{"id":1472,"date":"2021-09-30T11:27:41","date_gmt":"2021-09-30T09:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/?p=1472"},"modified":"2021-12-28T18:35:43","modified_gmt":"2021-12-28T17:35:43","slug":"recuperar-gusto-y-olfato-tras-el-covid-con-un-entrenamiento-de-aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/recuperar-gusto-y-olfato-tras-el-covid-con-un-entrenamiento-de-aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"Recuperar gusto y olfato tras el COVID"},"content":{"rendered":"

Bienvenidos un d\u00eda m\u00e1s al blog de Essenciales. Hoy queremos tratar un tema actual que ha afectado a un porcentaje significativo de la sociedad y que a d\u00eda de hoy a\u00fan no se ha recuperado\u2026 hablemos de c\u00f3mo recuperar el olfato y el gusto tras pasar el COVID.<\/strong><\/p>\n

Una de las consecuencias m\u00e1s comunes de la enfermedad ha sido la p\u00e9rdida del olfato y el gusto<\/strong>. Tras pasar la enfermedad este problema no se ha resuelto, quedando como secuela un sinf\u00edn de comidas y olores que no podemos disfrutar; por ello hoy en Essenciales vamos a intentar daros la f\u00f3rmula de recuperar estos dos sentidos de una manera natural<\/strong> y no da\u00f1ina para nuestro organismo.<\/p>\n

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Este remedio lo han estudiado en La Unidad de Olfato del Servicio de Otorrinolaringolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednico San Carlos de la Comunidad de Madrid (pod\u00e9is encontrar m\u00e1s info aqu\u00ed<\/a>)<\/p>\n

Este remedio va a consistir en un entrenamiento olfativo por el cual iremos recuperando el sentido del olfato<\/strong> progresivamente, es por ello que debemos ser constantes y rigurosos con dicha pr\u00e1ctica. Realizando estos ejercicios con el olfato iremos recuperando tambi\u00e9n el gusto ya que ambos sentidos est\u00e1n conectados.<\/p>\n

Con esta pr\u00e1ctica, el afectado entrena su olfato y su capacidad cerebral para identificar olores, almacenarlos y recordarlos, acelerando as\u00ed \u00a0la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas da\u00f1adas por la enfermedad y recuperando as\u00ed sus sentidos de gusto y olfato.<\/p><\/blockquote>\n

El entrenamiento se llevar\u00e1 a cabo dos veces al d\u00eda<\/strong> (ma\u00f1ana y noche) y durante al menos\u00a0 4 meses, su duraci\u00f3n oscilar\u00e1 entre los 10 y 15 minutos y tratar\u00e1 de oler aceites esenciales e intentar identificar cu\u00e1les son<\/strong> con el olfato.<\/p>\n

Realizar el ejercicio sin forzaros, es decir, respirar con normalidad, sin inspirar fuerte. Deb\u00e9is respirar cada aceite un m\u00e1ximo de 10 segundos. Probad tambi\u00e9n a oler otros elementos que teng\u00e1is en casa como flores o especias. Si en un principio no ol\u00e9is nada, no os desanim\u00e9is, seguid la rutina y ver\u00e9is como finalmente vais captando los olores.<\/p>\n

Entrenar y recuperar el olfato con aceites esenciales, sigue estos pasos:<\/h2>\n
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  1. Acercaremos el primer frasco, almohadilla o tira de fragancia a nuestra nariz, a unos dos cent\u00edmetros de distancia; el orden en que olamos los aceites no importa. Con un bast\u00f3n inhalador, colocaremos la mecha de algod\u00f3n en el tubo e introduciremos el tubo en la nariz.<\/li>\n
  2. Relaj\u00e9monos y aspiramos lentamente y con suavidad, si olemos demasiado r\u00e1pido, demasiado fuerte y demasiado profundamente, es probable que no podamos detectar nada.<\/li>\n
  3. Repetimos la operaci\u00f3n 2 o 3 veces m\u00e1s y luego descansamos durante cinco minutos<\/li>\n
  4. Pasaremos entonces al siguiente olor y repetiremos los pasos anteriores.<\/li>\n
  5. Cuando hayamos terminado, debemos asegurarnos de que el frasco est\u00e9 bien cerrado y gu\u00e1rdalo en un lugar fresco para poder reutilizar el aceite.<\/li>\n
  6. Si utilizamos una varilla inhaladora, desecharemos la mecha usada y limpiaremos bien el tubo con agua y jab\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Es recomendable que llev\u00e9is al d\u00eda un cuaderno en el que apunt\u00e9is lo que ol\u00e9is o no en cada sesi\u00f3n; para ver si est\u00e1is progresando y que un m\u00e9dico haga el seguimiento de la terapia, os recordamos que ten\u00e9is a vuestra disposici\u00f3n a nuestra compa\u00f1era Yolanda Rico para cualquier duda o ayuda que necesit\u00e9is.<\/p>\n

    Aqu\u00ed teneis de aceites esenciales que pod\u00e9is usar para recuperar el olfato:<\/h2>\n