{"id":1547,"date":"2021-12-01T17:00:11","date_gmt":"2021-12-01T16:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/?p=1547"},"modified":"2021-11-30T10:14:29","modified_gmt":"2021-11-30T09:14:29","slug":"como-se-usan-los-aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/como-se-usan-los-aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se usan los aceites esenciales"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Hay cientos de aceites esenciales, cada uno con sus propiedades, beneficios y peculiaridades, pero, \u00bfsabes c\u00f3mo se usan los aceites esenciales?<\/strong><\/p>\n<p>Bienvenido un d\u00eda m\u00e1s al blog de Essenciales, en el recorrido de este blog han pasado art\u00edculos que hablaban de aromaterapia, remedios para el estr\u00e9s o para calmar a los m\u00e1s peques, y en nuestro \u00faltimo art\u00edculo explic\u00e1bamos <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/que-son-los-aceites-esenciales\/\">qu\u00e9 son los aceites esenciales<\/a>. Hoy vamos a contarte c\u00f3mo se usan los aceites esenciales.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>1. Difusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>La difusi\u00f3n es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s populares para utilizar los aceites esenciales. Lo puedes hacer por medio de <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/difusores-aceites-esenciales\/\">un difusor<\/a>, el que m\u00e1s te guste. De esta manera<strong> el aceite esencial impregna el ambiente<\/strong> y lo inhalas de manera inconsciente. Una <strong>pr\u00e1ctica muy beneficiosa<\/strong> es difundir alg\u00fan aceite esencial energizante en tu despacho o lugar de trabajo, de esta manera obtendr\u00e1s beneficios para concentrarte y <strong>mantener un ambiente fresco<\/strong> y aliviado, un buen aceite para ello puede ser el aceite esencial de <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-limon.html\">lim\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n para la noche puedes usar el difusor en tu dormitorio un rato antes de dormir con aceites esenciales que <strong>ayuden a tu descanso<\/strong> como el aceite esencial de <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-lavanda.html\">lavanda<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-ylang-ylang.html\">ylang ylang<\/a>.<\/p>\n<p>Otra pr\u00e1ctica es la difusi\u00f3n<strong> como ambientador<\/strong>, es una forma fant\u00e1stica de ayudar a refrescar el aroma de la casa. Los aceites de c\u00edtricos como la <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-naranja.html\">naranja<\/a> o el aceite esencial de <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/canela-hojas-aceite-esencial.html\">canela<\/a> son excelentes para desodorizar y ayudar a arreglar el aire en interiores.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aceites estimulantes:<\/strong> Menta piperita, Eucalipto radiata , Naranja Dulce , Pomelo , Romero cineol , Albahaca<\/li>\n<li><strong>Aceites relajantes:<\/strong> Lavanda, lim\u00f3n , manzanilla romana , geranio , ylang ylang<\/li>\n<li><strong>Aceites sedantes:<\/strong> Lavanda, ylang ylang , geranio , vetiver , incienso , melisa<\/li>\n<li><strong>Aceites desodorantes:<\/strong> Canela, clavo , ( ojo con estos, son muy irritantes de las mucosas, se debe poner poca cantidad y adem\u00e1s mezclar con otros aceites m\u00e1s suaves) naranja dulce , lim\u00f3n , pomelo<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>2. Inhalaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Si no tienes un difusor la inhalaci\u00f3n simple es otra manera de usarlos aceites esenciales. Simplemente despeja tu mente y luego inhala directamente de una botella abierta o frota una gota de aceite entre tus palmas e inhala el aroma, tras ello aseg\u00farate de no tocar nada y lava tus manos. Haz esto seg\u00fan sea necesario durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>Alternativamente puedes aplicar <strong>unas gotas en un pa\u00f1uelo<\/strong> y llevarlo en el bolsillo. Tambi\u00e9n puedes usar nuestros <strong>complementos de aromaterapia<\/strong>:<a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/complementos\/\"> pulseras y collares<\/a>, que mantendr\u00e1n el aroma durante varias horas.<\/p>\n<p>Los beneficios de usar un pa\u00f1uelo o un inhalador de aceite esencial son que no tienes que llevar botellas de aceite esencial contigo a todas partes, Y<strong> el aroma es lo suficientemente fuerte<\/strong> como para que lo experimentes, pero no tan fuerte. que otros a tu alrededor notar\u00e1n.<\/p>\n<h2><strong>3. Masaje<\/strong><\/h2>\n<p>Estaremos de acuerdo si decimos que esta es la mejor forma para usar aceites esenciales o al menos la m\u00e1s placentera. El masaje es una pr\u00e1ctica maravillosa de <strong>cuidado personal<\/strong> para comenzar a incorporar los aceites esenciales, y prometo que no te vas a arrepentir.<\/p>\n<p>Puedes hacer tu propio <strong>aceite para masajes<\/strong> agregando de 15 a 20 gotas diluidas con 1\/2 taza de aceite portador dependiendo de los beneficios que busques.<\/p>\n<p>Un<strong> buen lugar para comenzar a masajear<\/strong> son los pies y luego avanzar hacia otras \u00e1reas de tu cuerpo, especialmente donde hay m\u00fasculos doloridos o la circulaci\u00f3n es lenta.<\/p>\n<p>No os perdais nuestra <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/aceites-esenciales-para-masaje\/\">gu\u00eda de aceites esenciales para masajes.<\/a><\/p>\n<h2><strong>4. Ba\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<p>Despu\u00e9s de un d\u00eda particularmente duro o si tu cuerpo se siente dolorido y cansado, \u00a1un buen ba\u00f1o tibio har\u00e1 maravillas! Y una excelente manera de mejorar esos <strong>ba\u00f1os relajantes<\/strong> es incorporar aceites esenciales.<\/p>\n<p>Agrega de 2 a 5 gotas de aceite esencial y mezcla con <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/otros-extractos\/sales-epsom.html\">sales de Epsom<\/a>. Luego, <strong>lib\u00e9rate de las preocupaciones<\/strong> del d\u00eda mientras dejas que las<strong> sales de ba\u00f1o desintoxicantes<\/strong> y el aroma seductor de los aceites esenciales te atraigan a un estado de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Solo aseg\u00farate de evitar el uso de canela, casia, or\u00e9gano, gaulteria y hierba de lim\u00f3n en ba\u00f1os con aceites esenciales, ya que pueden irritar la piel sensible.<\/p>\n<h2><strong>5. Por v\u00eda t\u00f3pica<\/strong><\/h2>\n<p>Hay varias formas de usar los aceites esenciales por v\u00eda t\u00f3pica, pero <strong>siempre mezclados con aceites portadores<\/strong>. Los <strong>lugares m\u00e1s comunes<\/strong> para aplicar aceites son la planta de los pies, el pecho, la sien y los puntos del pulso. Una vez que hayas dominado estas \u00e1reas, puedes pasar a diferentes lugares de tu cuerpo que se alineen con dolencias, dolores y molestias espec\u00edficos.<\/p>\n<p>Puedes <strong>crear sinergias personalizadas<\/strong> seg\u00fan tus necesidades combinando de 5 a 10 gotas de aceite esencial en un aceite portador como jojoba, semilla de uva o aceite de oliva y aplicar donde sea necesario.<\/p>\n<h2><strong>6. Ingesta<\/strong><\/h2>\n<p>Por \u00faltimo, tenemos la opci\u00f3n de la ingesta de los aceites esenciales, esta pr\u00e1ctica debe<strong> estar siempre supervisada por un experto<\/strong> y s\u00f3lo llevarla a cabo si es bajo recomendaci\u00f3n de uno.<\/p>\n<p>Ya que un mal uso de esta pr\u00e1ctica puede conllevar graves problemas e intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Debes recordar que los aceites esenciales deben usarse siempre con precauci\u00f3n, siguiendo las pautas y consejos de los expertos.<\/p>\n<p>Esto es todo por hoy, cualquier duda o consulta que necesit\u00e9is nos la pod\u00e9is dejar en comentarios o pod\u00e9is hacer uso de la <a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales\/consulta-gratuita.html\">consulta gratuita<\/a> que ten\u00e9is disponible en la web.<\/p>\n<p>Os animo a compartir el art\u00edculo si te ha ayudado y os recuerdo que nos pod\u00e9is seguir por redes sociales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay cientos de aceites esenciales, cada uno con sus propiedades, beneficios y peculiaridades, pero, \u00bfsabes c\u00f3mo se usan los aceites esenciales? 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