{"id":1730,"date":"2022-07-04T19:00:25","date_gmt":"2022-07-04T17:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/?p=1730"},"modified":"2022-07-03T19:41:14","modified_gmt":"2022-07-03T17:41:14","slug":"aceites-esenciales-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/aceites-esenciales-para-dormir\/","title":{"rendered":"Los mejores aceites esenciales para dormir"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Estr\u00e9s, ansiedad, nervios, calor\u2026 dormir bien actualmente es un reto, pero nosotros vamos a superarlo de la mano de los aceites esenciales.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, como pod\u00e9is leer en el t\u00edtulo hoy venimos con un tema muy importante: EL DESCANSO. Est\u00e1 haciendo mucho calor, cada d\u00eda m\u00e1s, y ya no hay quien lo aguante. Se nos pegan las s\u00e1banas, no paramos de sudar y si encima le sumamos el estr\u00e9s del trabajo y el d\u00eda a d\u00eda, tenemos la f\u00f3rmula perfecta para no poder dormir como debemos.<\/p>\n<p>El descanso es una parte primordial de nuestro d\u00eda a d\u00eda, cuando no descansamos bien se nota en nuestro rendimiento, nuestro \u00e1nimo y nuestro humor y a veces lo pagamos con los que nos rodean, de ah\u00ed la importancia de dormir bien.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan ese reseteo, ese descanso, para poder recuperar energ\u00edas y empezar el d\u00eda con fuerza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Desde Essenciales queremos ayudaros a conciliar el sue\u00f1o y tener un descanso de calidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Aceites esenciales y sinergias que os ayudar\u00e1n a alcanzar la gran meta: DORMIR BIEN.<\/h2>\n<h3>Aceite esencial de albahaca, el mejor para el insomnio.<\/h3>\n<p>Considerado por Arist\u00f3teles como una planta de la realeza, el aceite esencial de albahaca es recomendado para tratar la ansiedad y el insomnio nervioso. Para aliviar los problemas de sue\u00f1o, el aceite esencial de albahaca se puede utilizar en difusi\u00f3n en nuestra habitaci\u00f3n o en masaje, diluido en un aceite vegetal. Con el masaje calmaremos los espasmos musculares o digestivos, as\u00ed como la ansiedad. En difusi\u00f3n este aceite esencial, refrescar\u00e1 el ambiente de la habitaci\u00f3n y calmar\u00e1 el cansancio cerebral. Las virtudes de este aceite esencial lo hacen ideal para calmarnos antes del sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-albahaca-basilico.html\">Comprar aceite de albahaca<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aceite esencial de manzanilla romana, ayuda a bajar el estr\u00e9s<\/h3>\n<p>La manzanilla es conocida por su infusi\u00f3n y el alivio que esta causa a los dolores estomacales, adem\u00e1s tiene capacidad para controlar la fiebre y tratar problemas de nerviosismo.\u00a0 Usada en innumerables medicamentos y tratamientos quir\u00fargicos la manzanilla es usada para calmar al paciente y que as\u00ed este se relaje. Sus propiedades calmantes y anti estresantes la hacen ideal para tratar el insomnio y el estr\u00e9s. La manzanilla tambi\u00e9n se recomienda en casos de depresi\u00f3n y crisis nerviosas, adem\u00e1s de poder usarla para combatir las migra\u00f1as. Podemos usar la manzanilla en difusi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-manzanilla-romana.html\">Comprar aceite esencial de Manzanilla Romana<\/a><\/p>\n<h3>Aceite esencial de lavanda, el rey de los calmantes.<\/h3>\n<p>No es la primera vez ni va a ser la \u00faltima que hablemos del aceite esencial de lavanda como un calmante, pero es que es el rey en este \u00e1mbito. Agregado al agua del ba\u00f1o en un pu\u00f1ado de sales de Epson, el aceite esencial de lavanda act\u00faa como un ansiol\u00edtico y como un sopor\u00edfero suave. Ya sea para relajarse o para combatir la ansiedad o el estr\u00e9s particular, la lavanda y su aceite esencial contribuyen a la relajaci\u00f3n. Al igual que la albahaca y la manzanilla, la lavanda se puede difundir en una habitaci\u00f3n para calmar el nerviosismo y calmar la inquietud. En caso de migra\u00f1a, un masaje en las sienes con aceite esencial puro aliviar\u00e1 el dolor y favorecer\u00e1 el sue\u00f1o. Unas gotas de este aceite esencial en nuestra almohada o en la de nuestros peque\u00f1os, tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-lavanda.html\">Comprar aceite esencial de Lavanda<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aceite esencial de salvia esclerea:<\/h3>\n<p>Este aceite esencial nos puede ayudar a recuperar la calma y conciliar el sue\u00f1o. Se recomienda este aceite esencial a personas con un alto nivel de ansiedad, tensi\u00f3n o estr\u00e9s. Tambi\u00e9n es un regulador hormonal y ayuda en los procesos de menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/salvia-sclarea-o-romana-aceite-esencial.html\">Comprar Aceite esencial de Salvia Esclerea<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Aceite esencial de mejorana dulce, te ayuda a encontrar la calma.<\/h3>\n<p>La mejorana es cultivada sobre todo en la cuenca del mediterr\u00e1neo y es una planta que se recomienda tener en casa o en el trabajo por sus propiedades calmantes ya que tranquiliza a las personas evitando as\u00ed conflictos. Al calmar el estr\u00e9s, la preocupaci\u00f3n y el pesimismo, ayuda a encontrar la calma despu\u00e9s de un d\u00eda ajetreado o eventos estresantes. Se puede a\u00f1adir al agua del ba\u00f1o en un pu\u00f1ado de sales de Epson, para calmar y ayudar a conciliar el sue\u00f1o. Combinado con manzanilla, lavanda y salvia, se puede pulverizar por la habitaci\u00f3n a modo de spray o ambientador en las noches de insomnio.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/aceites-esenciales-puros\/aceite-esencial-mejorana-dulce.html\">Comprar aceite esencial de Mejorana Dulce<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Las cantidades en difusi\u00f3n: por cada 100ml de agua en difusor m\u00e1ximo entre 7 a 10 gotas para adultos.<\/strong><\/p>\n<p>Esperamos que con estos aceites esenciales pod\u00e1is conciliar el sue\u00f1o de manera eficiente, proporcion\u00e1ndoos el mejor de los descansos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Nos vemos pronto en el siguiente post de blog de Essenciales, hasta entonces te invito a que visites nuestras redes sociales para que no te pierdas nada!!!!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estr\u00e9s, ansiedad, 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