{"id":732,"date":"2019-08-22T13:18:52","date_gmt":"2019-08-22T11:18:52","guid":{"rendered":"https:\/\/essenciales.com\/blog\/?p=732"},"modified":"2021-12-28T18:41:09","modified_gmt":"2021-12-28T17:41:09","slug":"piernas-cansadas-y-jet-lag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/piernas-cansadas-y-jet-lag\/","title":{"rendered":"Piernas cansadas y jet lag"},"content":{"rendered":"\r\n
\r\n

Cuando el viajar no es un placer<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bueno bueno \u00a1que ya estamos a mediados de Agosto!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es el mes de las vacaciones por excelencia y es que la mayor\u00eda de nosotros buscamos u\u00b4nas semanitas o d\u00edas para viajar a alguna parte en este mes; desconectar, conocer, explorar, aprender\u2026 viajar es siempre una experiencia buena, aunque en ocasiones puede haber algunos elementos que nos fastidien un poco\u2026 y no, mal pensados, no hablamos de familiares, si no de las piernas hinchadas y cansadas: ya sea por el calor, por andar o por el avi\u00f3n; y por el jet lag, esos cambios horarios que nos vuelven locos y hacen que vayamos como zombies por ah\u00ed.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Viajar debe ser siempre algo bueno, algo para disfrutar ya que lo usamos como desconexi\u00f3n; cogemos la maleta y ya nos vayamos al pueblo de al lado o a la otra punta del mundo, dejamos una maleta en casa con: las preocupaciones, los problemas, los malos rollos\u2026 Nos vamos y eso significa que en esos d\u00edas somos nuestros, no hay nada ni nadie m\u00e1s. Queremos vivir nuevas experiencias, conocer a otras personas, visitar lugares bonitos y relajarnos en una buena playa con una cervecita en la mano, por todo esto desde el laboratorio de Essenciales no queremos que dej\u00e9is de disfrutar de estas vivencias.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hoy queremos daros unos remedios para esos males, para que as\u00ed pod\u00e1is disfrutar de tan merecidas vacaciones\u2026 y si a\u00fan no te toca irte \u00a1puedes aprovechar estos remedios cuando sea!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aceites esenciales para las piernas cansadas<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"\r\n
Ya sea de viaje o trabajando las piernas y los pies no descansan y necesitan algunos mimos.<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aceite esencial de romero alcanfor<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

El aceite esencial de romero tiene propiedades analg\u00e9sicas, antiespasm\u00f3dicas y de calentamiento que lo hacen bueno para los dolores musculares, los calambres y tirones. Adem\u00e1s, el romero es un aceite calmante y un agente calentador natural que lo convierte en un aceite esencial ideal para el alivio del malestar de las piernas cansadas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Una sinergia para masaje de piernas cansadas:<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
4 gotas de aceite esencial de romero<\/a>\r\n4 gotas de aceite esencial de pimienta negra<\/a>\r\n2 gotas de aceite esencial de vetiver<\/a><\/code><\/pre>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceite esencial de Vetiver<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
El aceite esencial de Vetiver es antiespasm\u00f3dico, calmante y sedante, lo que lo hace excelente para el alivio de dolores y molestias musculares. Adem\u00e1s, estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que tambi\u00e9n es bueno para el alivio. Debido a que el vetiver es profundamente calmante, es uno de los mejores aceites esenciales para el alivio del malestar de las piernas cansadas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una sinergia para masaje relajante de piernas:<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
2 gotas de aceite esencial de vetiver<\/a>\r\n4 gotas de aceite esencial de neroli\/azahar<\/a><\/code><\/pre>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceite esencial de bergamota<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
El aceite esencial de bergamota tiene propiedades analg\u00e9sicas, antiespasm\u00f3dicas y calmantes naturales que son buenas para los dolores y molestias musculares. Adem\u00e1s, la bergamota es un excelente relajante muscular y aceite calmante que la convierte en un aceite esencial perfecto para el alivio del malestar de las piernas cansadas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una sinergia para masaje calmante:<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
2 gotas de aceite esencial de bergamota<\/a>\r\n4 gotas de aceite esencial o absoluto de jazm\u00edn<\/a>\r\n4 gotas de aceite esencial de s\u00e1ndalo<\/a><\/code><\/pre>\r\n\r\n\r\n\r\n
Recordad que la bergamota es fotosensible<\/strong> por lo cual deb\u00e9is aplicarla de noche.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceites esenciales para el jet lag<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceite esencial de Pomelo<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
El aceite esencial de pomelo<\/a> es un tipo de aceite esencial com\u00fanmente utilizado en aromaterapia. El aceite esencial de pomelo contiene una serie de compuestos que que mejoran la salud, incluyendo citronela y limoneno.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los aceites esenciales pueden afectar a una serie de factores biol\u00f3gicos, incluyendo la frecuencia card\u00edaca, los niveles de estr\u00e9s, la presi\u00f3n arterial, la respiraci\u00f3n y la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En la aromaterapia, el aceite esencial de pomelo se utiliza normalmente para los siguientes problemas:<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
Acn\u00e9\r\nResfriados\r\nDepresi\u00f3n\r\nCansancio\r\nResacas\r\nDolores de cabeza\r\nJet lag<\/code><\/pre>\r\n\r\n\r\n\r\n
El aceite esencial de pomelo tambi\u00e9n se utiliza para reducir el estr\u00e9s, estimular la circulaci\u00f3n, aumentar la energ\u00eda, mejorar el estado de \u00e1nimo y mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceite esencial de lavanda<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
La lavanda es la opci\u00f3n m\u00e1s popular para las personas que tienen problemas para dormir, y para aquellos con desfase horario os vendr\u00e1 bien echar a la maleta un frasco de aceite esencial de lavanda. El aceite esencial de lavanda<\/a> ayuda a relajar la mente y el cuerpo y promueve un sue\u00f1o m\u00e1s relajado y efectivo. Al hacerlo, puede ayudarte a obtener el descanso profundo que se necesita para restablecer el reloj interno del cuerpo. Es ideal para cuando llegas, as\u00ed como para esos vuelos largos en los que no puedes dormir, pero necesitas hacerlo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aceite esencial de menta<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Esta es una de las mejores opciones para cuando necesites darle al cuerpo una r\u00e1faga de energ\u00eda. Puede ayudar a estimular la mente, aumentar el estado de alerta, y cortar a trav\u00e9s de la niebla cerebral que puede ser tan problem\u00e1tica cuando se experimenta el desfase horario. El aceite esencial de menta piperita<\/a> combina muy bien con el aceite esencial de naranja dulce<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Con estos consejos esperamos que disfruteis de los viajes de este verano y os ayuden a descansar y relajar la mente,\u00a1que en vacaciones falta nos hace!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando el viajar no es un placer Bueno bueno \u00a1que ya estamos a mediados de Agosto! Es el mes de las vacaciones por excelencia y…<\/p>\n
Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42,140,76,108,141],"tags":[],"yoast_head":"\nPiernas cansadas y jet lag | Blog de ESSENCIALES<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.essenciales.com\/blog\/piernas-cansadas-y-jet-lag\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piernas cansadas y jet lag | Blog de ESSENCIALES\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cuando el viajar no es un placer Bueno bueno \u00a1que ya estamos a mediados de Agosto! 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