\nLos aceites esenciales favorecen de forma intr\u00ednseca el re-equilibrio emocional, pero es cuando sabemos combinarlos y aplicarlos en tratamientos que podemos orientar mejor ese re-equilibrio, potenciando ciertos aspectos que queremos tratar en cada persona. Este ritual favorece precisamente los cambios de ritmo de vida, y activa nuestro organismo para enfrentar mejor la vor\u00e1gine del d\u00eda a d\u00eda. Todo ello, adem\u00e1s de favorecer nuestro estado de \u00e1nimo, se traduce directamente a una mejora de la piel, que aparecer\u00e1 radiante y luminosa.
\nLa duraci\u00f3n total del siguiente ritual es de aproximadamente una hora. Para obtener la m\u00e1xima eficacia, no olvides que debes realizar este tratamiento con todas las materias primas de primera calidad.<\/p>\n
Materiales necesarios e instrucciones para realizar el tratamiento Get Going<\/em><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/essenciales.com\/blog\/wp-content\/uploads\/aceites-exfoliantes.jpg\")
<\/p>\n
\n- Material b\u00e1sico:<\/strong> Jab\u00f3n neutro; Sales del Himalaya o Epson; Aceites Vegetales de: Aguacate<\/a>, Almendras virgen<\/a>, Germen de trigo<\/a> y Rosa mosqueta<\/a>; Arcilla blanca o verde; Agua de mar; Hidrolato (agua de rosa, azahar…)<\/a>; Glicerina vegetal<\/a>.<\/li>\n
- Material espec\u00edfico:<\/strong> Los cambios mencionados, afectan de diferente forma a cada persona, por ello, personalizaremos el tratamiento seg\u00fan sea apropiado:\n
\n- Si se padece ligera depresi\u00f3n, usaremos Aceite Esencial de Petit-grain mandarino<\/a> con Bergamota<\/a>.<\/li>\n
- En cambio, la persona nota que no puede superar objetivos, utilizaremos Aceite Esencial de baya de Enebro<\/a>.<\/li>\n
- Si lo que necesita es activarse energ\u00e9ticamente, aplicaremos Romero Alcanfor<\/a>, con cuidado en su aplicaci\u00f3n si se trata de una persona hipertensa.<\/li>\n
- Y si la persona requiere tomar los retos con tranquilidad, alegr\u00eda y confianza, usaremos los Aceites Esenciales de Lim\u00f3n<\/a> y Mandarina<\/a>.<\/li>\n
- A veces, puede realizarse una combinaci\u00f3n, ya que las personas solemos tener varios estados emocionales mezclados. Siempre deben usarse los Aceites Esenciales con conocimientos en Aromaterapia, ya que son productos altamente eficaces y potentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Material desechable:<\/strong> gorro, tanga, zapatillas y toallas.<\/li>\n<\/ul>\n
INSTRUCCIONES PASO A PASO:<\/strong><\/p>\n\n- Bienvenida: Mientras nos tomamos un t\u00e9 calentito nos lavaremos los pies en una cubeta o barre\u00f1o con dos gotas de aceite esencial de \u00e1rbol del T\u00e9.<\/li>\n
- Limpieza de la piel: Una vez realizada la acci\u00f3n anterior, realizaremos una limpieza de la piel con jab\u00f3n neutro, primero las piernas, gl\u00fateos, espalda y finalizaremos en los brazos. Al terminar retiraremos el jab\u00f3n.<\/li>\n
- Exfoliaci\u00f3n de la piel: Una vez limpia la piel, aplicaremos el exfoliante, (en el cuerpo no es necesario retirarlo, a no ser que tu piel sea muy sensible). Mezclaremos las sales con el Aceite Vegetal de Almendras, hasta que quede una pasta. El orden de aplicaci\u00f3n ser\u00e1 el mismo que el anterior.<\/li>\n
- Tratamiento: Una vez tenemos aplicado el exfoliante, como no es necesario retirar, aplicaremos la arcilla. En la arcilla aplicaremos los aceites esenciales (dos gotas de cada, seg\u00fan los que hayamos escogido por el estado en el que nos encontremos). Dejaremos actuar aproximadamente 20 minutos. No hay que cubrir con pl\u00e1stico.<\/li>\n
- Masaje y finalizaci\u00f3n: A continuaci\u00f3n nos daremos una ducha sin jab\u00f3n para retirar el producto. Seguidamente realizaremos un masaje estimulante con los aceites vegetales y esenciales. Los mezclaremos siempre poniendo dos gotas de cada aceite esencial adecuado. Si los queremos usar todos, en total tendr\u00edamos 10 gotas de aceites esenciales.<\/li>\n<\/ol>\n
![\"\"](\"https:\/\/essenciales.com\/blog\/wp-content\/uploads\/automasaje-aceites-esenciales.png\")
<\/p>\n
Con este ritual ver\u00e1s c\u00f3mo tu cuerpo acepta mejor los cambios que est\u00e1s realizando y te ayudar\u00e1 a afrontarlos, adem\u00e1s nunca viene mal mimarnos un poco, puedes realizarlo un par de veces al mes. Pero no conformes con ayudar a tu cuerpo queremos…<\/p>\n
…darle un toque especial a tu casa con aceites esenciales<\/h2>\n
Y es que el ambiente que nos rodea tambi\u00e9n es muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente, por ello si llegas un d\u00eda a casa del trabajo, estresado\/a que tu casa huela bien, con un aroma que endulce y relaje te ayudar\u00e1 a descansar mejor o a dejar un poco los problemas de lado, por ello a continuaci\u00f3n os dejamos algunos aceites que te ayudar\u00e1n en este aspecto.
\nLos olores son poderosos: un simple olor puede desencadenar inmediatamente un poderoso recuerdo, lugar o persona. Los aromas tienen el poder de evocar emociones y recuerdos instant\u00e1neamente y pueden impactar directamente nuestros cuerpos a trav\u00e9s de nuestro sistema nervioso.<\/p>\n
El nervio olfativo nos da el sentido del olfato y comienza en la nariz y entra en el cr\u00e1neo a trav\u00e9s de peque\u00f1os orificios para conectarse directamente con el cerebro. Este nervio env\u00eda se\u00f1ales casi instant\u00e1neamente a muchas partes del cerebro, incluyendo el sistema l\u00edmbico y la am\u00edgdala, que est\u00e1n a cargo de las emociones, el humor y la memoria. Estos sistemas tambi\u00e9n se encargan de regular nuestro sistema nervioso aut\u00f3nomo, que puede desencadenar una respuesta de lucha o de huida, acelerando nuestra respiraci\u00f3n, la frecuencia card\u00edaca y elevando nuestra presi\u00f3n arterial, o puede calmarnos mediante el encendido del sistema nervioso parasimp\u00e1tico, que relaja nuestros cuerpos.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay 4 aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar el estr\u00e9s y promover el sue\u00f1o.<\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/essenciales.com\/blog\/wp-content\/uploads\/dormir-aceites-esenciales.jpg\")
Al reincorporarse al horario laboral a veces no es f\u00e1cil conciliar el sue\u00f1o.<\/p><\/div>\n
1. Lavanda<\/strong>
\nEl aceite esencial de lavanda<\/a> es uno de los aceites esenciales m\u00e1s estudiados en cuanto a sus efectos relajantes. La lavanda tambi\u00e9n puede ayudar con el insomnio leve y proporcionar una mejor calidad de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se ha descubierto que la aromaterapia de lavanda ayuda a reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n2. Lim\u00f3n<\/strong>
\nEl aroma de los c\u00edtricos puede aliviar el estr\u00e9s y la ansiedad y reducir la frecuencia card\u00edaca. Los limones enteros se dejan flotar en ba\u00f1os calientes en el invierno para aliviar el estr\u00e9s. Su aceite esencial<\/a> usado en difusor tendr\u00e1 el mismo efecto.<\/p>\n3. Bergamota<\/strong>
\nLa bergamota es una fruta que se parece en cuanto a olor entre la naranja amarga y el lim\u00f3n o la lima. El aceite esencial de bergamota<\/a> se utiliza a menudo en fragancias y aromas alimentarios, y tambi\u00e9n se cree que tiene propiedades antibacterianas. El aceite esencial de bergamota reduce la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y el estr\u00e9s.<\/p>\n
<\/p>\n- \n
- Si se padece ligera depresi\u00f3n, usaremos Aceite Esencial de Petit-grain mandarino<\/a> con Bergamota<\/a>.<\/li>\n
- En cambio, la persona nota que no puede superar objetivos, utilizaremos Aceite Esencial de baya de Enebro<\/a>.<\/li>\n
- Si lo que necesita es activarse energ\u00e9ticamente, aplicaremos Romero Alcanfor<\/a>, con cuidado en su aplicaci\u00f3n si se trata de una persona hipertensa.<\/li>\n
- Y si la persona requiere tomar los retos con tranquilidad, alegr\u00eda y confianza, usaremos los Aceites Esenciales de Lim\u00f3n<\/a> y Mandarina<\/a>.<\/li>\n
- A veces, puede realizarse una combinaci\u00f3n, ya que las personas solemos tener varios estados emocionales mezclados. Siempre deben usarse los Aceites Esenciales con conocimientos en Aromaterapia, ya que son productos altamente eficaces y potentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Material desechable:<\/strong> gorro, tanga, zapatillas y toallas.<\/li>\n<\/ul>\n
INSTRUCCIONES PASO A PASO:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Bienvenida: Mientras nos tomamos un t\u00e9 calentito nos lavaremos los pies en una cubeta o barre\u00f1o con dos gotas de aceite esencial de \u00e1rbol del T\u00e9.<\/li>\n
- Limpieza de la piel: Una vez realizada la acci\u00f3n anterior, realizaremos una limpieza de la piel con jab\u00f3n neutro, primero las piernas, gl\u00fateos, espalda y finalizaremos en los brazos. Al terminar retiraremos el jab\u00f3n.<\/li>\n
- Exfoliaci\u00f3n de la piel: Una vez limpia la piel, aplicaremos el exfoliante, (en el cuerpo no es necesario retirarlo, a no ser que tu piel sea muy sensible). Mezclaremos las sales con el Aceite Vegetal de Almendras, hasta que quede una pasta. El orden de aplicaci\u00f3n ser\u00e1 el mismo que el anterior.<\/li>\n
- Tratamiento: Una vez tenemos aplicado el exfoliante, como no es necesario retirar, aplicaremos la arcilla. En la arcilla aplicaremos los aceites esenciales (dos gotas de cada, seg\u00fan los que hayamos escogido por el estado en el que nos encontremos). Dejaremos actuar aproximadamente 20 minutos. No hay que cubrir con pl\u00e1stico.<\/li>\n
- Masaje y finalizaci\u00f3n: A continuaci\u00f3n nos daremos una ducha sin jab\u00f3n para retirar el producto. Seguidamente realizaremos un masaje estimulante con los aceites vegetales y esenciales. Los mezclaremos siempre poniendo dos gotas de cada aceite esencial adecuado. Si los queremos usar todos, en total tendr\u00edamos 10 gotas de aceites esenciales.<\/li>\n<\/ol>\n<\/p>\n
Con este ritual ver\u00e1s c\u00f3mo tu cuerpo acepta mejor los cambios que est\u00e1s realizando y te ayudar\u00e1 a afrontarlos, adem\u00e1s nunca viene mal mimarnos un poco, puedes realizarlo un par de veces al mes. Pero no conformes con ayudar a tu cuerpo queremos…<\/p>\n
…darle un toque especial a tu casa con aceites esenciales<\/h2>\n
Y es que el ambiente que nos rodea tambi\u00e9n es muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente, por ello si llegas un d\u00eda a casa del trabajo, estresado\/a que tu casa huela bien, con un aroma que endulce y relaje te ayudar\u00e1 a descansar mejor o a dejar un poco los problemas de lado, por ello a continuaci\u00f3n os dejamos algunos aceites que te ayudar\u00e1n en este aspecto.
\nLos olores son poderosos: un simple olor puede desencadenar inmediatamente un poderoso recuerdo, lugar o persona. Los aromas tienen el poder de evocar emociones y recuerdos instant\u00e1neamente y pueden impactar directamente nuestros cuerpos a trav\u00e9s de nuestro sistema nervioso.<\/p>\nEl nervio olfativo nos da el sentido del olfato y comienza en la nariz y entra en el cr\u00e1neo a trav\u00e9s de peque\u00f1os orificios para conectarse directamente con el cerebro. Este nervio env\u00eda se\u00f1ales casi instant\u00e1neamente a muchas partes del cerebro, incluyendo el sistema l\u00edmbico y la am\u00edgdala, que est\u00e1n a cargo de las emociones, el humor y la memoria. Estos sistemas tambi\u00e9n se encargan de regular nuestro sistema nervioso aut\u00f3nomo, que puede desencadenar una respuesta de lucha o de huida, acelerando nuestra respiraci\u00f3n, la frecuencia card\u00edaca y elevando nuestra presi\u00f3n arterial, o puede calmarnos mediante el encendido del sistema nervioso parasimp\u00e1tico, que relaja nuestros cuerpos.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay 4 aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar el estr\u00e9s y promover el sue\u00f1o.<\/h3>\n
Al reincorporarse al horario laboral a veces no es f\u00e1cil conciliar el sue\u00f1o.<\/p><\/div>\n
1. Lavanda<\/strong>
\nEl aceite esencial de lavanda<\/a> es uno de los aceites esenciales m\u00e1s estudiados en cuanto a sus efectos relajantes. La lavanda tambi\u00e9n puede ayudar con el insomnio leve y proporcionar una mejor calidad de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se ha descubierto que la aromaterapia de lavanda ayuda a reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n2. Lim\u00f3n<\/strong>
\nEl aroma de los c\u00edtricos puede aliviar el estr\u00e9s y la ansiedad y reducir la frecuencia card\u00edaca. Los limones enteros se dejan flotar en ba\u00f1os calientes en el invierno para aliviar el estr\u00e9s. Su aceite esencial<\/a> usado en difusor tendr\u00e1 el mismo efecto.<\/p>\n3. Bergamota<\/strong>
\nLa bergamota es una fruta que se parece en cuanto a olor entre la naranja amarga y el lim\u00f3n o la lima. El aceite esencial de bergamota<\/a> se utiliza a menudo en fragancias y aromas alimentarios, y tambi\u00e9n se cree que tiene propiedades antibacterianas. El aceite esencial de bergamota reduce la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y el estr\u00e9s.<\/p>\n
- En cambio, la persona nota que no puede superar objetivos, utilizaremos Aceite Esencial de baya de Enebro<\/a>.<\/li>\n