# Ätherisches Baldrianöl

- **Marke:** Essenciales
- **Referenz:** A187A0Z
- **Preis:** 14,95 EUR
- **Verfügbarkeit:** Auf Lager
- **Kategorie:** [Ätherische Öle](https://www.essenciales.com/de/atherische-ole.md)
- **Pfad:** Ätherische Öle
- **Bewertung:** 4,8/5 (23 Bewertungen)
- **URL (HTML):** https://www.essenciales.com/de/Baldrianol.html
- **Bild:** https://www.essenciales.com/img/pl/1/5/4/4/1544-large_default.jpg

## Varianten

- **Größe:** 10 ml, 30 ml, 100 ml, 200 ml, 500 ml

## Zusammenfassung

### Baldrian Ätherisches Öl (Valeriana officinalis)


**100% Rein & Natürlich · Therapeutische Qualität**


Baldrian ist eine der bekanntesten Pflanzen weltweit für seine **beruhigenden Eigenschaften**, traditionell verwendet zur Linderung von **Stress, Angstzuständen und Schlaflosigkeit**. Sein ätherisches Öl ist hochkonzentriert und wirksam in kleinen Mengen. Seit der Antike bekannt, ist es eines der am besten erforschten Naturheilmittel zur **Verbesserung der Schlafqualität**. Es lindert auch **Verdauungsbeschwerden, schützt die Haut und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit**.




- 😴 Fördert **tiefen, erholsamen Schlaf**

- 🌿 Hilft bei **Stress, Angst & Schlaflosigkeit**

- 💆 Lindert **Verdauungsbeschwerden**

- ✨ Schützt & beruhigt **empfindliche Haut**

- ❤️ Unterstützt **niedrigeren Blutdruck** & weniger Herzklopfen

- 📜 Seit Jahrhunderten ein **bewährtes Heilmittel**



**Ein uraltes ätherisches Öl für Ruhe, Ausgleich und erholsamen Schlaf. Jetzt bei Essenciales kaufen!**

## Beschreibung

### 🌿 Natürliches Baldrianöl – *Valeriana officinalis L., Valerianaceae*


Das ätherische Öl der Baldrianwurzel ist eines der ältesten bekannten Naturheilmittel, geschätzt wegen seiner **starken beruhigenden und entspannenden Eigenschaften**. Es wird durch Dampfdestillation aus der Wurzel gewonnen und ergibt eine Flüssigkeit, deren Farbe von blassgelb bis bernsteinfarben reicht, mit einem charakteristischen Duft: *erdig, holzig, leicht süßlich und würzig*.


Seine Verwendung in der traditionellen Medizin reicht Jahrhunderte zurück. Bereits damals war Baldrian bekannt als **natürliches Sedativum, angstlösendes Mittel und Antikrampfmittel**. Besonders geschätzt ist er wegen seiner Fähigkeit, **natürlichen Schlaf zu fördern, Angstzustände zu lindern und Stress abzubauen**, ohne die Nebenwirkungen synthetischer Sedativa.


### ✨ Wichtige Eigenschaften




- 💤 **Muskel- und Nervenentspannend:** Löst körperliche und seelische Spannungen.

- 🌙 **Natürliches Sedativum:** Fördert den Schlaf und verbessert die Schlafqualität.

- 😌 **Angstlösend:** Lindert Angstzustände und chronischen Stress.

- 💪 **Krampflösend:** Hilft bei Muskelkrämpfen und Verspannungen.



### 🌸 Anwendung in der Aromatherapie


Baldrianöl ist besonders nützlich bei **Schlaflosigkeit, Nervosität, Unruhe und Spannungszuständen**. Sein unverwechselbares Aroma wirkt direkt auf das zentrale Nervensystem, beruhigt und stellt das emotionale Gleichgewicht wieder her.


### 🛠️ DIY-Rezepte für natürliche Entspannung


#### 💨 Diffusormischung – Beruhigende Atmosphäre




- 3 Tropfen Baldrianöl

- 2 Tropfen Lavendel

- 2 Tropfen Mandarine



**Anwendung:** In den Diffusor geben, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
**Nutzen:** Beruhigt den Geist und bereitet den Körper auf erholsamen Schlaf vor.


#### 💆 Entspannendes Massageöl




- 10 ml Mandelöl

- 3 Tropfen Baldrian

- 3 Tropfen Römische Kamille

- 2 Tropfen Weihrauch



**Anwendung:** Mit sanften Bewegungen auf Nacken, Schultern und Rücken massieren.
**Nutzen:** Löst Spannungen und fördert tiefe Entspannung.


#### 🛁 Beruhigendes Bad gegen Schlaflosigkeit




- 5 Tropfen Baldrian

- 5 Tropfen Lavendel

- 1 Tasse Epsomsalz



**Anwendung:** In warmem Badewasser auflösen und 20 Minuten baden.
**Nutzen:** Entspannt Körper und Geist, fördert den Schlaf.


#### 😮‍💨 Anti-Stress-Inhalation




- 1 Tropfen Baldrian

- 1 Tropfen Majoran

- 1 Baumwolltaschentuch



**Anwendung:** Tropfen auf ein Taschentuch geben und 2–3 Minuten tief einatmen.
**Nutzen:** Lindert sofort Angst und Nervosität.


### 💎 Kosmetische Rezepte


#### 🌸 Nährende Gesichtscreme für empfindliche Haut




- 50 ml neutrale Basiscreme

- 3 Tropfen Baldrian

- 3 Tropfen Hagebuttenöl

- 2 Tropfen Römische Kamille



**Anwendung:** Abends auf das Gesicht auftragen.
**Nutzen:** Beruhigt, nährt und regeneriert sensible Haut.


#### 🌿 Regenerierende Gesichtsmaske




- 2 Esslöffel weiße Tonerde

- 1 Esslöffel Rosenwasser

- 3 Tropfen Baldrian

- 2 Tropfen Geranie



**Anwendung:** Auf das gereinigte Gesicht auftragen, 15 Minuten einwirken lassen, mit warmem Wasser abwaschen.
**Nutzen:** Revitalisiert die Haut und verleiht einen erholten Teint.


### 🌟 Weitere Vorteile




- Lindert **Muskelkrämpfe** und Verspannungen.

- Verbessert die **Konzentration** in Stresssituationen.

- Hilft bei **nervöser Verdauung**.



### 👃 Duftprofil


Baldrianöl hat ein starkes, erdiges Aroma, das von manchen als **„Käse- oder Fußgeruch“** beschrieben wird. Dies liegt am **Isovaleriansäure**- und **Seskviterpen-Gehalt**. Trotz des speziellen Geruchs ist es eines der beliebtesten Öle in der Aromatherapie. Um den Duft zu mildern, wird es häufig mit Lavendel, Mandarine oder Weihrauch kombiniert.


### 🔬 Anerkannte Eigenschaften




- Krampflösend

- Nerventonikum

- Beruhigend



### 🧴 Praktische Anwendungen




- **Verdauungssystem:** Nervöse Magenbeschwerden, nervöse Verdauungsstörungen.

- **Nervensystem:** Schlaflosigkeit, Migräne, Kopfschmerzen, Angstzustände.



### 🤝 Harmoniert gut mit




- Lavendel

- Römische Kamille

- Vetiver

- Ingwer

- Atlaszeder

- Zitrone

- Pfefferminze

- Kokosöl

- Johanniskrautöl



### 💧 Empfohlene Verdünnungen


👉 Erwachsene: bis zu **2%**
👉 Kinder (ab 12 Jahren): bis zu **0,25%**


[Verdünnungstabelle ansehen](https://www.essenciales.com/dilucion-de-los-aceites-esenciales.html)


### 📖 Expertenhinweis


*„Der Duft von Baldrianöl ist intensiv und für manche Menschen unangenehm. Deshalb empfehlen wir die topische Anwendung, verdünnt in Pflanzenölen wie Kokos oder Johanniskraut, kombiniert mit beruhigenden Ölen wie Lavendel, Kamille, Zeder oder Vetiver. Besonders hilfreich bei stressbedingten Beschwerden.“*
– Luís Rodero, Aromatherapie-Experte
### 🧾 Identifikation




- **Botanischer Name:** Valeriana officinalis L., Valerianaceae

- **Herkunft:** Indien

- **Extraktionsmethode:** Dampfdestillation

- **Pflanzenteil:** Wurzeln

- **INCI:** Valeriana Officinalis Root Extract



### ⚠️ Sicherheit




- Während Schwangerschaft und Stillzeit vermeiden.

- Nicht für Kinder unter 12 Jahren.

- Vorsicht bei **niedrigem Blutdruck**.

- Nicht mit Sedativa oder Antidepressiva kombinieren ohne ärztliche Aufsicht.

- Topische Anwendung: sicher in Verdünnung.

- Diffusor: geeignet.

- Phototoxisch: Nein.

- Sensibilisierend: Nein.

- Reizend: Nein.

- **Naturallergen:** Limonen.



### 📦 Aufbewahrung


In dunklen Glasflaschen, geschützt vor Licht, Hitze und Feuchtigkeit aufbewahren.
[Aufbewahrungshinweise](https://www.essenciales.com/conservacion-de-los-aceites-esenciales.html)


### ℹ️ Wichtig


Die Informationen von **Essenciales** dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung. Die **Internationale Föderation für Aromatherapie** empfiehlt die Einnahme ätherischer Öle nur unter strenger Aufsicht eines Arztes oder qualifizierten Aromatherapeuten. Öle immer korrekt verdünnen.


**Ärztlichen Rat niemals ignorieren.**
Essenciales bietet keine medizinische Beratung an.

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## Bewertungen (23, Durchschnitt 4,8/5)

- **5,0/5** — Anonym (2025-02-16)
  Sehr gut
- **5,0/5** — Anonym (2024-06-13)
  Sehr gut.
- **5,0/5** — Anonym (2024-03-15)
  Ich kann nicht mehr schlafen, ohne ein paar Tropfen aufzutragen, wie ich es auf Instagram gelesen habe, es ist ein Wunder.
- **5,0/5** — Anonym (2024-01-14)
  Unübertroffene Qualität
- **5,0/5** — Anonym (2023-07-19)
  Sehr gut