# Olio Essenziale di Valeriana - **Marca:** Essenciales - **Riferimento:** A187A0Z - **Prezzo:** 14,95 EUR - **Disponibilità:** Disponibile - **Categoria:** [Oli Essenziali](https://www.essenciales.com/it/oli-essenziali.md) - **Percorso:** Oli Essenziali - **Valutazione:** 4,8/5 (23 recensioni) - **URL (HTML):** https://www.essenciales.com/it/olio-essenziale-di-valeriana.html - **Immagine:** https://www.essenciales.com/img/pl/1/5/3/9/1539-large_default.jpg ## Varianti - **Dimensione:** 10 ml, 30 ml, 100 ml, 200 ml, 500 ml ## Riepilogo ### Olio Essenziale di Valeriana (Valeriana officinalis) **100% Puro e Naturale · Grado Terapeutico** La valeriana è una delle piante più conosciute al mondo per le sue **proprietà rilassanti**, tradizionalmente utilizzata per alleviare **stress, ansia e insonnia**. Il suo olio essenziale, molto concentrato, è efficace già in piccole dosi. Conosciuto fin dall’antichità, è uno dei rimedi naturali più studiati per **migliorare la qualità del sonno**. Inoltre, aiuta a **calmare disturbi digestivi, proteggere la pelle e sostenere la salute cardiovascolare**. - 😴 Favorisce un **sonno profondo e ristoratore** - 🌿 Aiuta a ridurre **stress, ansia e insonnia** - 💆 Allevia **disturbi digestivi** - ✨ Protegge e calma la **pelle sensibile** - ❤️ Contribuisce a **ridurre la pressione sanguigna** e le palpitazioni - 📜 Rimedio antico con **secoli di tradizione** **Un olio essenziale ancestrale per calma, equilibrio e riposo. Acquistalo ora su Essenciales!** ## Descrizione ### 🌿 Olio Essenziale Naturale di Valeriana – *Valeriana officinalis L., Valerianaceae* L’olio essenziale di radice di valeriana è uno dei rimedi naturali più antichi, apprezzato per le sue **potenti proprietà calmanti e rilassanti**. Viene estratto dalla radice della pianta tramite distillazione a vapore, ottenendo un liquido dal colore che varia dal giallo pallido all’ambra, con un aroma caratteristico: *terroso, legnoso, con leggere note dolci e speziate*. Il suo impiego nella medicina tradizionale risale a secoli fa, dove era già conosciuto come **sedativo naturale, ansiolitico e antispasmodico**. La valeriana è particolarmente nota per la sua capacità di **favorire il sonno naturale, alleviare l’ansia e ridurre lo stress**, senza gli effetti collaterali dei sedativi sintetici. ### ✨ Proprietà Principali - 💤 **Rilassante muscolare e nervoso:** Riduce tensioni fisiche ed emotive. - 🌙 **Sedativo naturale:** Aiuta ad addormentarsi e migliora la qualità del riposo. - 😌 **Anxiolitico:** Allevia ansia e stress cronico. - 💪 **Antispasmodico:** Utile contro crampi e spasmi muscolari. ### 🌸 Usi in Aromaterapia L’olio essenziale di valeriana è ideale nei casi di **insonnia, nervosismo, agitazione e tensione**. Il suo profumo peculiare agisce direttamente sul sistema nervoso centrale, inducendo calma e ristabilendo l’equilibrio emotivo. ### 🛠️ Ricette DIY per il Rilassamento Naturale #### 💨 Miscela per Diffusore – Atmosfera Rilassante - 3 gocce di olio essenziale di Valeriana - 2 gocce di Lavanda - 2 gocce di Mandarino **Istruzioni:** Inserire nel diffusore 30 minuti prima di dormire. **Benefici:** Calma la mente e prepara il corpo al riposo. #### 💆 Olio da Massaggio Rilassante - 10 ml di olio di Mandorle Dolci - 3 gocce di Valeriana - 3 gocce di Camomilla Romana - 2 gocce di Incenso **Istruzioni:** Applicare con massaggi delicati su collo, spalle e schiena. **Benefici:** Allevia le tensioni muscolari e mentali prima del sonno. #### 🛁 Bagno Calmante contro l’Insonnia - 5 gocce di Valeriana - 5 gocce di Lavanda - 1 tazza di sali di Epsom **Istruzioni:** Aggiungere all’acqua calda e immergersi per 20 minuti. **Benefici:** Rilassa corpo e mente, favorendo un sonno ristoratore. #### 😮‍💨 Inalazione Anti-Stress - 1 goccia di Valeriana - 1 goccia di Maggiorana Dolce - 1 fazzoletto di cotone **Istruzioni:** Mettere le gocce sul fazzoletto e inalare profondamente per 2–3 minuti. **Benefici:** Allevia rapidamente ansia e nervosismo improvviso. ### 💎 Ricette Cosmetiche Naturali #### 🌸 Crema Viso Nutriente per Pelli Sensibili - 50 ml di crema base naturale - 3 gocce di Valeriana - 3 gocce di Rosa Mosqueta - 2 gocce di Camomilla Romana **Uso:** Applicare la sera per lenire e nutrire la pelle delicata. #### 🌿 Maschera Viso Rigenerante - 2 cucchiai di argilla bianca - 1 cucchiaio di acqua di rose - 3 gocce di Valeriana - 2 gocce di Geranio **Uso:** Applicare sul viso pulito per 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida. **Benefici:** Rigenera, calma e dona luminosità al viso. ### 🌟 Altri Benefici - Allevia **crampi muscolari** e spasmi. - Migliora la **concentrazione** in situazioni di stress. - Sostiene la **digestione** nervosa. ### 👃 Profilo Aromatico L’olio essenziale di valeriana ha un profumo intenso e terroso, spesso paragonato a **formaggio stagionato o piedi sudati**. Ciò è dovuto all’**acido isovalerico** e ai **sesquiterpeni** presenti nella radice. Nonostante l’aroma particolare, è molto utilizzato in aromaterapia per la sua efficacia. Per addolcirne l’odore si combina con Lavanda, Mandarino o Incenso. ### 🔬 Proprietà Riconosciute - Antispasmodico - Tonico nervoso - Calmante ### 🧴 Applicazioni Pratiche - **Apparato digerente:** Indigestione nervosa, fastidio gastrico legato allo stress. - **Apparato nervoso:** Insonnia, emicranie, cefalee e ansia. ### 🤝 Si Abbina Bene Con - Lavanda - Camomilla Romana - Vetiver - Zenzero - Cedro dell’Atlante - Limone - Menta Piperita - Cocco - Iperico ### 💧 Diluizioni Consigliate 👉 Adulti: fino al **2%** 👉 Bambini (sopra i 12 anni): fino al **0,25%** [Vedi tabella diluizioni](https://www.essenciales.com/dilucion-de-los-aceites-esenciales.html) ### 📖 Nota dell’Esperto *“Il profumo dell’olio essenziale di Valeriana è intenso e talvolta sgradevole. Per questo consigliamo l’uso topico, diluito in oli vegetali come cocco o iperico, e combinato con oli calmanti come lavanda, camomilla, cedro o vetiver. È un grande alleato per chi soffre di stress o tensione emotiva.”* – Luís Rodero, Aromaterapeuta ### 🧾 Identificazione - **Nome botanico:** Valeriana officinalis L., Valerianaceae - **Origine:** India - **Metodo di estrazione:** Distillazione a vapore - **Parte utilizzata:** Radici - **INCI:** Valeriana Officinalis Root Extract ### ⚠️ Sicurezza - Evitare durante gravidanza e allattamento. - Non raccomandato per bambini sotto i 12 anni. - Sconsigliato in caso di **pressione bassa**. - Non combinare con sedativi o antidepressivi senza supervisione medica. - Uso topico: sicuro se diluito. - Uso in diffusore: sicuro. - Fototossico: No. - Sensibilizzante: No. - Irritante: No. - **Allergeni naturali:** Limonene. ### 📦 Conservazione Conservare in bottiglia di vetro scuro, al riparo da luce, calore e umidità per evitare ossidazione. [Guida alla conservazione](https://www.essenciales.com/conservacion-de-los-aceites-esenciales.html) ### ℹ️ Importante Le informazioni fornite da **Essenciales** hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere medico. La **Federazione Internazionale di Aromaterapia** non raccomanda l’ingestione di oli essenziali salvo sotto stretta supervisione medica o aromaterapeuta qualificato. Diluire sempre correttamente e consultare un professionista in caso di condizioni mediche. **Non ignorare mai il consiglio medico professionale.** Essenciales non fornisce consulenza medica né pratica medicina. ## Prodotti correlati - [Olio Essenziale di Incenso](https://www.essenciales.com/it/olio-essenziale-di-incenso.md) - [Idrolato di Lavanda extra](https://www.essenciales.com/it/idrolato-di-lavanda-extra.md) - [Caolino bianco](https://www.essenciales.com/it/caolino-bianco.md) - [Sali di Epsom](https://www.essenciales.com/it/sali-di-epsom.md) - [Olio Essenziale di Nardo](https://www.essenciales.com/it/olio-essenziale-di-nardo.md) ## Recensioni (23, media 4,8/5) - **5,0/5** — Anonimo (2025-02-16) Molto bene - **5,0/5** — Anonimo (2024-06-13) Molto buono. - **5,0/5** — Anonimo (2024-03-15) Non riesco più a dormire senza mettermi qualche goccia come ho letto su Instagram, è una meraviglia. - **5,0/5** — Anonimo (2024-01-14) Qualità impareggiabile - **5,0/5** — Anonimo (2023-07-19) Molto buono