# Aceite Esencial de Valeriana - **Marca:** Essenciales - **Referencia:** A187A0Z - **Precio:** 14,95 EUR - **Disponibilidad:** En stock - **Categoría:** [Aceites Esenciales](https://www.essenciales.com/aceites-esenciales.md) - **Ruta:** Aceites Esenciales - **Valoración:** 4,8/5 (23 reseñas) - **URL (HTML):** https://www.essenciales.com/valeriana-aceite-esencial.html - **Imagen:** https://www.essenciales.com/681-large_default/valeriana-aceite-esencial.jpg ## Variantes - **Tamaño:** 10 ml, 30 ml, 100 ml, 200 ml, 500 ml ## Resumen ### Aceite Esencial de Valeriana (Valeriana officinalis) **100% Puro y Natural · Grado Terapéutico** La valeriana es una de las plantas más reconocidas por sus **propiedades relajantes**, utilizada tradicionalmente para aliviar **estrés, ansiedad e insomnio**. Su aceite esencial, altamente concentrado, ofrece resultados notables en pequeñas dosis. Conocido desde la antigüedad, es uno de los remedios naturales más eficaces para **mejorar la calidad del sueño** y equilibrar los ciclos del cuerpo. También ayuda a **aliviar trastornos digestivos, proteger la piel y favorecer la salud cardiovascular**. - 😴 Favorece un **sueño profundo y reparador** - 🌿 Reduce **estrés, ansiedad e insomnio** - 💆 Alivia **malestares digestivos y estomacales** - ✨ Protege y calma la **piel sensible** - ❤️ Contribuye a **reducir la presión arterial** y palpitaciones - 📜 Uso tradicional con **siglos de respaldo** **Un aceite esencial ancestral para la calma, el equilibrio y el descanso. ¡Cómpralo ahora en Essenciales!** ## Descripción ### 🌿 Aceite Esencial Natural de Valeriana – *Valeriana officinalis L., Valerianaceae* El aceite esencial de raíz de valeriana es uno de los remedios naturales más antiguos y reconocidos por sus **potentes propiedades calmantes y relajantes**. Extraído de la raíz mediante destilación por vapor, presenta un color que varía del amarillo pálido al ámbar, y un aroma muy característico: *terroso, amaderado, con notas dulces y picantes*. Su uso se remonta a siglos atrás, valorado como **sedante natural, ansiolítico y antiespasmódico**. La valeriana es especialmente conocida por **promover el sueño, reducir el estrés y la ansiedad**, sin los efectos secundarios de los sedantes sintéticos. ### ✨ Propiedades principales - 💤 **Relajante muscular y nervioso:** Calma tensiones físicas y emocionales. - 🌙 **Sedante natural:** Ayuda a conciliar el sueño y mejorar su calidad. - 😌 **Ansiolítico:** Reduce la ansiedad y el estrés crónico. - 💪 **Antiespasmódico:** Eficaz contra calambres y espasmos musculares. ### 🌸 Usos en Aromaterapia El aceite esencial de valeriana se utiliza especialmente para **insomnio, ansiedad, nerviosismo y tensión**. Su aroma actúa directamente sobre el sistema nervioso central, calmando y restaurando el equilibrio emocional. ### 🛠️ Recetas para Relajación Natural #### 💨 Mezcla en Difusor para Relajar el Ambiente - 3 gotas de aceite esencial de Valeriana - 2 gotas de Lavanda - 2 gotas de Mandarina **Preparación:** Colocar en el difusor 30 min antes de dormir. **Beneficios:** Calma la mente y prepara el cuerpo para el descanso. #### 💆 Aceite de Masaje Relajante - 10 ml de aceite de Almendras dulces - 3 gotas de Valeriana - 3 gotas de Manzanilla Romana - 2 gotas de Incienso **Preparación:** Mezclar y masajear cuello, hombros y espalda. **Beneficios:** Libera tensiones físicas y mentales antes de dormir. #### 🛁 Baño Calmante para Insomnio - 5 gotas de Valeriana - 5 gotas de Lavanda - 1 taza de sales de Epsom **Preparación:** Añadir al agua tibia de la bañera. **Beneficios:** Relaja cuerpo y mente, favoreciendo el sueño. #### 😮‍💨 Inhalación Antiestrés - 1 gota de Valeriana - 1 gota de Mejorana dulce - 1 pañuelo de algodón **Preparación:** Colocar las gotas en el pañuelo e inhalar 2-3 minutos. **Beneficios:** Ideal para ansiedad repentina o crisis nerviosa. ### 💎 Recetas para Cosmética Natural #### 🌸 Crema Facial Nutritiva para Piel Sensible - 50 ml de crema base natural - 3 gotas de Valeriana - 3 gotas de Rosa Mosqueta - 2 gotas de Manzanilla Romana **Uso:** Aplicar por la noche para suavizar, calmar y nutrir. #### 🌿 Mascarilla Facial Rejuvenecedora - 2 cucharadas de arcilla blanca - 1 cucharada de agua de rosas - 3 gotas de Valeriana - 2 gotas de Geranio **Uso:** Aplicar 15 min en rostro limpio. Retirar con agua tibia. **Beneficios:** Rejuvenece, calma y aporta luminosidad. ### 🌟 Otros beneficios - Alivio de **calambres musculares** y espasmos. - Mejora de la **concentración** en situaciones de estrés. - Apoyo en **digestión nerviosa** y espasmos gástricos. ### 👃 Organoléptica aromática Aroma terroso e intenso, con notas a queso maduro o pies debido a su contenido en **ácido isovalérico** y **sesquiterpenos**. Aunque peculiar, sus efectos sedantes lo hacen valiosísimo en aromaterapia. A menudo se combina con Lavanda, Mandarina o Incienso para suavizar su aroma. ### 🔬 Propiedades reconocidas - Antiespasmódico - Tónico nervioso - Calmante ### 🧴 Usos prácticos - **Sistema digestivo:** Indigestión nerviosa, cólicos por ansiedad. - **Sistema nervioso:** Insomnio, migrañas, cefaleas, tensión emocional. ### 🤝 Combina bien con - Lavanda - Manzanilla Romana - Vetiver - Jengibre - Cedro de Atlas - Limón - Menta piperita - Coco - Hipérico ### 💧 Diluciones recomendadas 👉 Adultos: hasta **2%** 👉 Niños (mayores de 12 años): hasta **0,25%** [Ver tabla de diluciones](https://www.essenciales.com/dilucion-de-los-aceites-esenciales.html) ### 📖 Nota de experto *“El aroma del aceite esencial de Valeriana es intenso, y para algunas personas desagradable. Por eso recomendamos su uso tópico diluido, combinado con Lavanda, Manzanilla o Vetiver, que refuerzan sus propiedades calmantes. Para molestias relacionadas con estrés y tensión emocional, la valeriana será de gran ayuda para recuperar el equilibrio.”* – Luís Rodero, Aromatólogo ### 🧾 Identificación - **Nombre botánico:** Valeriana officinalis L., Valerianaceae - **Origen:** India - **Método de extracción:** Destilación por arrastre de vapor - **Parte destilada:** Raíz - **INCI:** Valeriana Officinalis Root Extract ### ⚠️ Seguridad - Evitar durante embarazo y lactancia. - No apto en niños pequeños (menores de 12 años). - No usar en personas con **hipotensión**. - No combinar con medicamentos sedantes o antidepresivos sin supervisión médica. - Uso tópico: Apto en dilución. - Uso en difusor: Apto. - Fototoxicidad: No. - Sensibilizante: No. - Irritante: No. - **Alérgenos naturales:** Limoneno. ### 📦 Conservación Guardar en frasco oscuro, protegido de la luz, calor y humedad para evitar oxidación y pérdida de propiedades. [Guía de conservación](https://www.essenciales.com/conservacion-de-los-aceites-esenciales.html) ### ℹ️ Importante La información ofrecida por **Essenciales** es exclusivamente educativa y no sustituye la atención médica. La **Federación Internacional de Aromaterapeutas** no recomienda la ingesta de aceites esenciales salvo bajo supervisión médica cualificada. Siempre diluir correctamente y consultar con un profesional en caso de patologías graves. **Nunca ignore el consejo médico profesional.** Essenciales no ofrece asesoramiento médico ni se involucra en la práctica médica. ## Productos relacionados - [Aceite Esencial de Incienso](https://www.essenciales.com/aceite-esencial-incienso.md) - [Agua hidrolato de Lavanda extra](https://www.essenciales.com/agua-hidrolato-de-lavanda-extra.md) - [Arcilla blanca de Caolín](https://www.essenciales.com/arcilla-blanca-de-caolin.md) - [Sales de Epsom](https://www.essenciales.com/sales-epsom.md) - [Aceite Esencial de Nardo](https://www.essenciales.com/aceite-esencial-nardo.md) ## Reseñas (23, media 4,8/5) - **5,0/5** — Anónimo (2025-02-16) Muy bien - **5,0/5** — Anónimo (2024-06-13) Muy bueno. - **5,0/5** — Anónimo (2024-03-15) Ya no puedo dormir sin ponerme unas gotas tal y como lei por instagram, es una maravilla. - **5,0/5** — Anónimo (2024-01-14) Calidad inmejorable - **5,0/5** — Anónimo (2023-07-19) Muy bueno