Leitfaden zur Verdünnung ätherischer Öle
Wie man ätherische Öle für die äußerliche Anwendung verdünnt
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Wie man ätherische Öle sicher verdünnt
Konzentrierte Substanzen sind selten für die direkte Anwendung gedacht, und ätherische Öle bilden da keine Ausnahme. Grundsätzlich sollte die Kraft und Konzentration eines ätherischen Öls immer verdünnt werden, bevor es auf die Haut aufgetragen wird.
Die Verdünnung erfolgt, indem man einen Tropfen (oder mehr) des ätherischen Öls in ein Träger- oder Pflanzenöl gibt, wie z. B. Jojoba- oder Mandelöl. Dies ermöglicht nicht nur eine bessere Aufnahme über die Haut, sondern hilft auch dabei, das ätherische Öl über eine größere Fläche zu verteilen.
Selbst ätherische Öle, die im unverdünnten Zustand besondere Vorsicht erfordern, können nach korrekter Verdünnung sicher verwendet werden. Zu wissen, wie man ätherische Öle richtig verdünnt, ist entscheidend für ihre sichere Anwendung.
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Warum muss ich ätherische Öle verdünnen?
Die richtige Verdünnung ätherischer Öle bietet einen wichtigen Schutz vor Hautreizungen, Sensibilität, Photosensibilität sowie Sensibilisierung (und Allergien). Robert Tisserand erklärt:
„Die Verdünnung eines ätherischen Öls ist aus zwei Sicherheitsgründen wichtig. Erstens, um Hautreaktionen zu vermeiden: Reizungen, Sensibilisierung und Phototoxizität. Zweitens, um systemische Toxizität zu vermeiden, wie Fetotoxizität, Hepatotoxizität, Karzinogenität und Neurotoxizität. Hautreaktionen sind offensichtlich, wenn sie auftreten, aber systemische Toxizitäten sind es oft nicht. Hautreaktionen hängen vollständig von der Verdünnung ab, und es gibt Sicherheitsrichtlinien, um das Risiko zu minimieren.“
Mit anderen Worten: Wir verdünnen ätherische Öle vor dem Auftragen auf die Haut, um unerwünschte Reaktionen zu minimieren und systemische Toxizität zu vermeiden.
Wie stark sollte ich ätherische Öle verdünnen?
Das hängt von mehreren Faktoren ab, unter anderem:
Der allgemeinen Toxizität des ätherischen Öls selbst, einschließlich Phototoxizität
Dem Alter
Gesundheitsproblemen wie Blutgerinnungsstörungen, geschwächtem Immunsystem usw.
Schwangerschaft oder Stillzeit
Empfindlicher Haut
Einnahme verschriebener Medikamente (meist nur relevant bei oraler Anwendung ätherischer Öle, aber dennoch zu berücksichtigen)
Oraler Anwendung (nur auf Empfehlung eines erfahrenen Aromatherapeuten)
Allgemeine Richtlinien für die sichere Verwendung ätherischer Öle
Hier sind einige allgemeine Richtlinien für die sichere Verdünnung ätherischer Öle. Beachten Sie, dass dies nur grundlegende Hinweise sind und dass weitere Faktoren zu berücksichtigen sein können oder diese außer Kraft setzen können.
Verwenden Sie stets den geringstmöglichen Anteil an ätherischen Ölen, das heißt: so stark wie möglich verdünnen, solange die Wirkung erhalten bleibt. Denken Sie daran, dass Sie verschiedene Träger verwenden können – Lotionen, Öle, Aloe-Vera-Gel usw.
Diluitionen nach Altersgruppe
Diluitionen nach Altersgruppe
6 Monate – 24 Monate – VERMEIDEN
Wir empfehlen, die Verwendung ätherischer Öle bei Kindern unter 2 Jahren vollständig zu vermeiden. Verwenden Sie stattdessen Heilkräuter oder natürliche Hydrolate. Die Anwendung ätherischer Öle bei Babys muss von einem erfahrenen Arzt oder einem zertifizierten Aromatherapeuten verschrieben oder empfohlen werden. Für die Kleinen werden nur sehr geringe Mengen und stark verdünnte Öle eingesetzt – ausschließlich in dringenden Situationen, wie einem Bienen- oder Insektenstich, wenn keine andere Möglichkeit besteht.
NIEMALS ÄTHERISCHE ÖLE BEI BABYS ANWENDEN, OHNE EINEN ARZT ODER ZERTIFIZIERTEN FACHMANN ZU KONSULTIEREN
Babys sind nicht bereit für ätherische Öle.
2 – 6 Jahre
Maximal 0,25 % Verdünnung
(1 Tropfen auf 4 Teelöffel Trägeröl.)
Hydrolate und Kräuter sind für diese Altersgruppe weiterhin eine gute Wahl und sollten vor ätherischen Ölen in Betracht gezogen werden. Kinder in diesem Alter haben eine etwas dickere Haut und ihr Immunsystem entwickelt sich weiter, daher können gelegentlich einige wenige als kindersicher geltende ätherische Öle (z. B. Lavendel) verwendet werden. Vermeiden Sie ätherische Öle, die Phenole oder Ketone enthalten. Beschränken Sie sich auf einige wenige, für Kinder geeignete ätherische Öle.
Über 6 Jahre
Maximal 1 % Verdünnung
(1 Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, 6 Tropfen pro 30 ml).
Empfohlene maximale Verdünnung für Kinder über 6 Jahren, schwangere Frauen, ältere Menschen sowie Personen mit empfindlicher Haut, geschwächtem Immunsystem oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen. Diese Verdünnung ist ebenfalls erforderlich, wenn das Öl im Gesicht oder auf einer großen Körperfläche angewendet wird.
Wir empfehlen diese Verdünnung in der Regel als sicheren Höchststandard.
Vorübergehende intensive Anwendung
3–10 % Verdünnung
(2–20 Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, 12–120 Tropfen pro 30 ml)
Besser für kurzfristige Anwendungen bei vorübergehenden Beschwerden wie Muskelverletzungen oder Atemwegsverengung. Bei akuten Problemen, wie einem Muskelkrampf oder starken Schmerzen, kann eine Verdünnung von 25 % angemessen sein
(25 Tropfen pro Teelöffel Pflanzenöl, 150 Tropfen pro 30 ml).
Verdünnungen nach Prozentsatz
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Substanzen und müssen in fast allen Anwendungen verdünnt werden. Bewahren Sie die Öle außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, möglichst in einem verschlossenen Schrank. Lagern Sie die Öle an einem dunklen und kühlen Ort, um ihre Haltbarkeit zu verbessern.
0,25 % Verdünnung
Kinder von 2 bis 6 Jahren. Dennoch empfehlen wir die Verwendung ätherischer Öle in diesem Alter nicht. Für Kinder sollten besser Blütenwasser oder Hydrolate verwendet werden. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, der ätherische Öle täglich nutzt, können Sie selbst bei diesem niedrigen Prozentsatz von ihren Vorteilen profitieren.
Weniger ist mehr!
1 % maximale Verdünnung
Kinder über 6 Jahren. Schwangere Frauen*. Ältere Menschen. Personen mit empfindlicher Haut, geschwächtem Immunsystem oder anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen. Dieses Verhältnis eignet sich für die Massage großer Körperbereiche.
Die Anwendung bei schwangeren Frauen wird erst ab dem vierten Monat empfohlen. Verwenden Sie nur für die Schwangerschaft geeignete ätherische und pflanzliche Öle und meiden Sie alle anderen. Einige ätherische Öle können hepatotoxische, nephrotoxische oder abortive Moleküle enthalten und sollten vermieden werden.
2 % Verdünnung
Ideal für die meisten Erwachsenen in den meisten Situationen, einschließlich der täglichen Pflege.
3 % Verdünnung
Wird für kurze Zeiträume bei vorübergehenden Beschwerden wie Muskelverletzungen oder Atemwegsverengung verwendet. In einigen Fällen kann die Verdünnung, abhängig von Alter und körperlicher Verfassung, bis zu 10 % ätherisches Öl erreichen (jedoch stets besser unter Aufsicht eines zertifizierten Fachpersonals).
25 % Verdünnung
Ausschließlich für sehr spezifische Anwendungen wie Muskelkrämpfe, Blutergüsse und starke Schmerzen. Verwenden Sie diese außergewöhnlich starke Verdünnung nur unter Anleitung eines Fachpersonals: Andernfalls besteht das Risiko chemischer Hautverbrennungen, Toxizität und weiterer Gefahren, die einige dermokaustische Öle im unverdünnten Zustand (wie Oregano) mit sich bringen.
Unverdünnt (100 %)
Beim Auftragen unverdünnter ätherischer Öle ist äußerste Vorsicht geboten, da manche Personen Reizungen oder Allergien entwickeln können. Nur sehr wenige ätherische Öle können auf diese Weise verwendet werden, wie beispielsweise Lavendel – und auch dann nur zur gezielten Behandlung von Insektenstichen, leichten Verbrennungen oder Krämpfen.
Die besten Trägeröle für ätherische Öle
Ein gutes Trägeröl besitzt ideale Eigenschaften, um sowohl unsere Haut zu nähren als auch ätherische Öle aufzunehmen und zu fixieren. Zu den beliebtesten gehören Mandelöl, Jojobaöl oder Jojobawachs wegen ihrer hohen Fixierkraft, Hagebuttenöl sowie Sheabutter, deren reparierende und schützende Eigenschaften gut bekannt sind.
Verwendung unverdünnter ätherischer Öle
Manchmal kann ein ätherisches Öl kurzfristig und unverdünnt zur Behandlung akuter Beschwerden eingesetzt werden. Ein Insektenstich oder eine leichte Verbrennung können ein sinnvoller Anlass für eine solche Anwendung sein. Dies sollte jedoch mit Bedacht erfolgen und keinesfalls zur Gewohnheit werden. Einige ätherische Öle können die Haut nicht nur reizen, sondern auch das Risiko für Sensibilisierung und Allergien erhöhen.
Je geringer der Anteil an ätherischem Öl in der Verdünnung, desto niedriger das Risiko unerwünschter Reaktionen. Gehen Sie sparsam mit ätherischen Ölen um. Weniger ist mehr.
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