Guide de dilution des huiles essentielles
Comment diluer les huiles essentielles pour un usage cutané
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Comment diluer les huiles essentielles en toute sécurité
Les substances concentrées ne sont que rarement destinées à un usage direct, et les huiles essentielles ne font pas exception. En général, il est toujours nécessaire de diluer la puissance et la concentration d’une huile essentielle avant de l’appliquer sur la peau.
La dilution des huiles essentielles se fait en ajoutant une goutte (ou plus) d’huile essentielle à une huile porteuse ou végétale, comme l’huile de jojoba ou l’huile d’amande. Cela permet non seulement une meilleure absorption cutanée, mais aide aussi à répartir l’huile essentielle sur une surface plus large.
Même les huiles essentielles qui nécessitent une grande prudence lorsqu’elles sont manipulées pures et concentrées peuvent être utilisées sans danger une fois correctement diluées. Savoir diluer correctement les huiles essentielles est essentiel pour les utiliser en toute sécurité.
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Pourquoi dois-je diluer les huiles essentielles ?
La dilution correcte des huiles essentielles offre une mesure de sécurité contre l’irritation cutanée, la sensibilité, la photosensibilité et la sensibilisation (ainsi que les allergies). Robert Tisserand explique :
« La dilution d’une huile essentielle est importante pour deux raisons de sécurité. Premièrement, pour éviter les réactions cutanées : irritation, sensibilisation et phototoxicité. Deuxièmement, pour éviter la toxicité systémique, comme la fœtotoxicité, l’hépatotoxicité, la cancérogénicité et la neurotoxicité. Les réactions cutanées sont évidentes lorsqu’elles surviennent, mais les toxicités systémiques peuvent ne pas l’être. Les réactions de la peau dépendent entièrement de la dilution, et il existe des directives de sécurité pour minimiser le risque. »
En d’autres termes : nous diluons les huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau afin de minimiser les réactions indésirables et d’éviter la toxicité systémique.
Quelle quantité d’huiles essentielles dois-je diluer ?
Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment :
La toxicité générale de l’huile essentielle elle-même, y compris la phototoxicité
L’âge
Les problèmes de santé, tels que troubles de la coagulation, systèmes immunitaires affaiblis, etc.
La grossesse ou l’allaitement
La sensibilité de la peau
L’usage de médicaments sur ordonnance (généralement problématique seulement si les huiles essentielles sont utilisées par voie orale, mais à prendre en considération)
L’usage oral (uniquement sur prescription d’un aromathérapeute expérimenté)
Directives générales pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
Voici quelques directives générales pour diluer les huiles essentielles en toute sécurité. Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit que de recommandations générales et qu’il peut exister d’autres facteurs qui las rendent non applicables ou qui doivent être pris en compte.
Utilisez toujours la plus faible proportion possible d’huiles essentielles, c’est-à-dire diluez-les autant que possible tout en conservant leur efficacité. N’oubliez pas que vous pouvez les diluer dans différents supports : lotions, huiles, gel d’aloe vera, etc.
Diluations selon l’âge
Diluations selon l’âge
6 mois – 24 mois – ÉVITER
Nous recommandons d’éviter totalement l’utilisation d’huiles essentielles chez les enfants de moins de 2 ans. Utilisez plutôt des plantes médicinales ou des hydrolats naturels. L’usage d’huiles essentielles chez les bébés doit être prescrit ou recommandé par un médecin expérimenté ou un aromathérapeute certifié. Ils utilisent des quantités très faibles et des huiles fortement diluées pour les tout-petits, uniquement dans des situations urgentes, comme une piqûre d’abeille ou d’insecte, lorsqu’aucune autre solution n’est disponible.
N’APPLIQUEZ JAMAIS D’HUILES ESSENTIELLES SUR LES BÉBÉS SANS CONSULTER UN MÉDECIN OU UN PROFESSIONNEL CERTIFIÉ
Les bébés ne sont pas prêts pour les huiles essentielles.
2 – 6 ans
Dilution maximale totale de 0,25 %
(1 goutte pour 4 cuillères à café d’huile porteuse.)
Les hydrolats et les plantes médicinales restent un bon choix pour cette tranche d’âge et doivent être envisagés avant l’utilisation d’huiles essentielles. Les enfants de cet âge ont une peau légèrement plus épaisse et leur système immunitaire est en pleine maturation, ce qui permet parfois d’utiliser quelques huiles essentielles sûres pour les enfants (comme la lavande). Évitez les huiles essentielles contenant des phénols et des cétones. Limitez-vous à un petit nombre d’huiles essentielles adaptées aux enfants.
Plus de 6 ans
Dilution maximale totale de 1 %
(1 goutte par cuillère à café d’huile porteuse, 6 gouttes pour 30 ml).
Dilution maximale recommandée pour les enfants de plus de 6 ans, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes à la peau sensible, au système immunitaire affaibli ou souffrant d’autres problèmes de santé graves. Il s’agit également de la dilution nécessaire pour une application sur le visage ou pour masser une grande surface du corps.
Nous recommandons généralement cette dilution comme seuil maximal de sécurité.
Usage intensif temporaire
Dilution de 3 % à 10 %
(2 à 20 gouttes par cuillère à café d’huile porteuse, 12 à 120 gouttes pour 30 ml)
Mieux adaptée à une utilisation de courte durée pour des problèmes temporaires, comme une blessure musculaire ou une congestion respiratoire. Pour un problème aigu, comme un crampe musculaire ou une douleur intense, une dilution de 25 % peut être appropriée
(25 gouttes par cuillère à café d’huile végétale, 150 gouttes pour 30 ml).
Diluations par pourcentage
Les huiles essentielles sont des substances hautement concentrées et doivent être diluées dans presque toutes leurs utilisations. Gardez-les hors de portée des enfants et des animaux domestiques, idéalement dans un placard fermé. Conservez-les dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière pour une meilleure préservation.
Dilution 0,25 %
Enfants de 2 à 6 ans. Cependant, nous ne recommandons pas l’usage d’huiles essentielles à cet âge. Pour les enfants, il est préférable d’utiliser des eaux florales ou des hydrolats. Si vous êtes un adulte en bonne santé et que vous utilisez quotidiennement les huiles essentielles, vous pouvez en ressentir les bienfaits même à ce faible pourcentage.
Moins, c’est mieux !
Dilution maximale 1 %
Enfants de plus de 6 ans. Femmes enceintes*. Personnes âgées. Personnes ayant la peau sensible, un système immunitaire affaibli ou d’autres problèmes de santé graves. Cette proportion convient pour masser une grande surface du corps.
*L’application chez les femmes enceintes est recommandée uniquement à partir du quatrième mois. Utilisez seulement des huiles essentielles et végétales sûres pendant la grossesse et évitez toutes les autres. Certaines huiles essentielles peuvent contenir des molécules hépatotoxiques, néphrotoxiques ou à effet abortif. Elles doivent être évitées.
Dilution 2 %
Idéal pour la plupart des adultes dans la plupart des situations, y compris les soins quotidiens.
Dilution 3 %
Utilisée pour de courtes périodes en cas de troubles temporaires tels que blessures musculaires ou congestion respiratoire. Dans certains cas, selon l’âge et l’état physique, la dilution peut atteindre 10 % d’huile essentielle (bien qu’il soit toujours préférable de le faire sous la supervision d’un professionnel certifié).
Dilution 25 %
Exclusivement pour des applications très spécifiques telles que les crampes musculaires, les ecchymoses et les douleurs intenses. Utilisez cette dilution exceptionnellement forte uniquement sous la supervision d’un professionnel : ne pas le faire comporte des risques de brûlure chimique de la peau, de toxicité et d’autres dangers que certains huiles dermocaustiques présentent à l’état pur (comme l’origan).
Non dilué (100 %)
Une extrême prudence est nécessaire lors de l’application d’huiles essentielles non diluées, car certaines personnes peuvent présenter des irritations ou des allergies. Seules quelques huiles essentielles peuvent être utilisées de cette manière, comme la lavande, et uniquement pour traiter ponctuellement des piqûres d’insectes, de légères brûlures ou des crampes.
Meilleures huiles porteuses pour les huiles essentielles
Une bonne huile porteuse possède des propriétés idéales pour nourrir la peau tout en transportant et en fixant les huiles essentielles. Parmi les plus populaires figurent l’huile d’amande, l’huile ou la cire de jojoba pour leur fort pouvoir fixant, l’huile de rose musquée et le beurre de karité, dont les propriétés réparatrices et protectrices sont bien connues.
Utilisation d’huiles essentielles non diluées
Parfois, une huile essentielle peut être utilisée pure pour traiter des problèmes aigus à très court terme. Une piqûre d’insecte ou une légère brûlure peuvent justifier l’emploi d’une huile essentielle de cette manière. Cela doit toutefois être fait avec prudence et ne doit pas devenir une habitude. Certaines huiles essentielles peuvent non seulement irriter la peau, mais aussi augmenter le risque de sensibilisation et d’allergies.
Plus la quantité d’huile essentielle dans la dilution est faible, plus le risque de réactions indésirables diminue. Il faut être économe avec les huiles essentielles. Avec elles, moins c’est mieux.
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