Le romarin est une plante originaire du bassin méditerranéen, dont le nom scientifique, rosmarinus, signifie « arbuste aromatique ». Il est utilisé depuis l’Antiquité à des fins culinaires et médicinales. L’huile essentielle de romarin était déjà connue dans l’Égypte ancienne pour ses vertus curatives. Plus tard, les Grecs et les Romains l’ont également utilisée à des fins thérapeutiques et pour confectionner des couronnes employées dans les rituels religieux. C’est un arbuste vivace très aromatique qui peut atteindre jusqu’à 2 mètres de hauteur, avec des feuilles vert argenté et des fleurs bleu pâle.
L’huile essentielle est un liquide jaune pâle à l’arôme fort et épicé.
Propriétés de l’huile essentielle de Romarin à camphre
Antirhumatismale : soulage les symptômes du rhumatisme et de l’arthrite.
Analgésique : atténue les douleurs, notamment musculaires.
Antiseptique et fongicide : aide à éliminer les bactéries et champignons pathogènes.
Immunostimulante : renforce le système immunitaire.
Antispasmodique : aide à calmer les mouvements involontaires.
Décongestionnante et expectorante : libère les voies respiratoires.
Tonique nerveuse : revitalise le système nerveux.
Tonique cardiaque, musculaire et circulatoire : stimule la circulation et fortifie le cœur.
Usages pratiques et applications de l’huile essentielle de Romarin à camphre
L’huile essentielle de romarin à camphre est traditionnellement utilisée pour :
Système musculosquelettique : douleurs musculaires, arthrite, rétention d’eau, goutte, palpitations, rhumatismes et mauvaise circulation.
Système respiratoire : soulage les congestions, l’asthme, la coqueluche et la bronchite.
Système immunitaire : aide en cas de rhume, grippe et infections.
Système nerveux : maux de tête, fatigue mentale, hypotension, faiblesse, épuisement et troubles liés au stress.
Recettes à base d’huile essentielle de Romarin à camphre
MASSAGE
- Pour détendre les muscles (crampes et tensions) : mélanger 3 gouttes de Romarin à camphre, 3 gouttes de Gaulthérie et 3 gouttes de Lavande dans 1 cuillère à soupe d’huile de chanvre. Appliquer sur les zones concernées.
- Pour préparer les muscles à l’effort physique : appliquer 3 gouttes de Romarin à camphre et 1 goutte de Poivre noir diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile d’Amande douce, de Chanvre ou de Noisette, 20 minutes avant l’exercice.
- Pour les douleurs articulaires (arthrite ou rhumatismes) : mélanger 2 gouttes de Romarin à camphre, 2 gouttes de Gingembre, 2 gouttes de Genévrier et 1 goutte de Poivre noir dans 1 cuillère à soupe d’huile de Chanvre ou de Millepertuis, puis appliquer le soir sur les articulations.
AUTRES USAGES
- Bain de pieds pour soulager la goutte : ajouter 3 gouttes de Romarin à camphre et 3 gouttes de Gaulthérie dans une bassine d’eau chaude avec 3 cuillères à soupe de sel marin. Tremper les pieds pendant 15 minutes.
Recettes cosmétiques DIY avec l’huile essentielle de Romarin à camphre
1. Shampooing revitalisant pour cheveux gras
- 200 ml de shampooing neutre
- 10 gouttes de Romarin à camphre
- 5 gouttes d’Arbre à thé
- 5 gouttes de Citron
Mélangez les ingrédients dans une bouteille et agitez bien. Utilisez 2 à 3 fois par semaine pour réguler le sébum et renforcer le cuir chevelu.
2. Crème corporelle tonifiante
- 50 g de beurre de karité
- 30 ml d’huile d’amande douce
- 10 gouttes de Romarin à camphre
- 5 gouttes de Gingembre
Faites fondre le beurre au bain-marie, ajoutez les huiles et mélangez. Laissez refroidir puis appliquez sur la peau pour tonifier et stimuler la circulation.
3. Gommage corporel stimulant
- 100 g de sel marin fin
- 50 g d’huile de coco
- 10 gouttes de Romarin à camphre
- 5 gouttes de Menthe poivrée
Mélangez tous les ingrédients et appliquez sous la douche sur peau humide en mouvements circulaires pour activer la circulation et exfolier la peau.
Remèdes maison avec l’huile essentielle de Romarin à camphre
1. Massage pour les douleurs musculaires
- 30 ml d’huile d’amande douce
- 10 gouttes de Romarin à camphre
- 5 gouttes d’Eucalyptus
Mélangez dans un flacon sombre et massez le cou, les épaules ou les jambes pour détendre les muscles et stimuler la circulation.
2. Inhalation pour la congestion nasale
- 1 litre d’eau bouillante
- 5 gouttes de Romarin à camphre
- 3 gouttes de Menthe poivrée
Versez l’eau dans un bol, ajoutez les huiles essentielles et inhalez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes pour dégager les voies respiratoires.
3. Bain relaxant pour la circulation
- 1 tasse de sels d’Epsom
- 10 gouttes de Romarin à camphre
- 5 gouttes de Cyprès
Ajoutez le tout à l’eau chaude du bain et détendez-vous pendant 20 minutes pour améliorer la circulation et relâcher les tensions.
L’huile essentielle de Romarin à camphre se marie bien avec :
- Lavande
- Gingembre
- Cèdre de l’Atlas
- Eucalyptus citronné
- Gaulthérie
- Poivre noir
- Amande douce
- Pépins de raisin
- Millepertuis
- Macadamia
Dilutions recommandées pour l’huile essentielle de Romarin à camphre
L’huile essentielle doit toujours être utilisée diluée et éviter les zones sensibles (muqueuses, yeux…).
Dilution maximale recommandée pour les adultes : 2 %
Dilution maximale recommandée pour les enfants : 0,25 %
Éviter l’utilisation chez les enfants de moins de 12 ans.
DILUTIONS DES HUILES ESSENTIELLES
Notes de nos experts en aromathérapie
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« Bien connaître les huiles essentielles nous donne un grand avantage pour obtenir d’excellents résultats. L’huile essentielle de Romarin à camphre en est un parfait exemple : elle est idéale pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires. »
Luis Rodero, expert en Aromathérapie
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Identification
Nom botanique : Rosmarinus officinalis L., Lamiaceae
Origine : Espagne
Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur d’eau.
Partie utilisée : Tiges, feuilles et fleurs.
INCI : Rosmarinus officinalis Leaf Oil
Sécurité
- Éviter pendant la grossesse.
- Déconseillé en cas d’épilepsie.
- Contre-indiqué en cas d’hypertension.
- Tenir hors de portée des enfants.
Certains composants naturels de cette huile peuvent provoquer des allergies chez les personnes sensibles. Toujours effectuer un test cutané en appliquant une goutte dans le pli du coude.
Usage oral : oui (sous avis professionnel).
Usage cutané : adapté.
Diffusion : adaptée.
Phototoxicité : non.
Sensibilisant : non.
Irritant : non.
Allergènes naturellement présents dans cette huile essentielle :
Limonène < 5,5 %, Linalol < 1 %, Citral < 0,1 %, Géraniol < 0,05 %, Citronellol < 0,05 %, Eugénol < 0,03 %
Conservation des huiles essentielles
Conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur pour éviter l’oxydation et la perte de propriétés.
Conservation des huiles essentielles
Important
Les informations fournies par Essenciales proviennent de sources populaires et ont un but exclusivement éducatif. Elles ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. La Fédération Internationale d’Aromathérapie ne recommande pas l’ingestion d’huiles essentielles sauf sous la supervision stricte d’un médecin ou d’un aromathérapeute qualifié. Toujours bien diluer les huiles essentielles et éviter leur utilisation chez les enfants sans avis professionnel.
Ne jamais ignorer un avis médical professionnel.
Essenciales ne donne pas de conseils médicaux et n’exerce pas la médecine.
