El romero es una planta originaria del Mediterráneo, cuyo nombre científico, rosmarinus, significa "arbusto aromático". Es utilizada desde la Antigüedad con fines alimentarios. El Aceite Esencial de Romero ha sido utilizado desde la época egipcia siendo muy apreciado por su aroma. Posteriormente griegos y romanos también utilizaron esta planta, entre otras cosas para fabricar coronas para rituales religiosos. La planta es un arbusto perenne muy aromático que puede alcanzar hasta 2 metros de altura, con hojas de color verde plateado y flores azul pálido.
El aceite esencial es un líquido amarillo pálido con un fuerte aroma especiado.
Propiedades del aceite esencial de Romero alcanfor
Reconfortante: diluido en un aceite vegetal, aporta una agradable sensación de calor en masajes antes y después del ejercicio.
Tonificante: muy usado en cremas, aceites corporales y exfoliantes para dar a la piel un aspecto más firme.
Purificante: aroma limpio muy usado en champús y productos de higiene natural, sobre todo para cabello graso.
Refrescante: en difusión, su aroma alcanforado ayuda a crear un ambiente fresco y despejado.
Estimulante: su aroma intenso aporta sensación de energía y claridad mental.
Usos prácticos y aplicaciones del aceite esencial de Romero alcanfor
Estos son algunos de los usos más habituales del aceite esencial de romero alcanfor:
Masaje deportivo: diluido en un aceite vegetal, para preparar los músculos antes del ejercicio o para un masaje reconfortante después de entrenar.
Cuidado del cabello: unas gotas en tu champú neutro aportan un aroma fresco y ayudan a equilibrar el aspecto del cabello graso.
Difusión: para despejar el ambiente y acompañar momentos de estudio o trabajo que piden concentración.
Baño de pies: en agua caliente con sal marina, para un momento reconfortante al final de un día largo.
Recetas con aceite esencial de Romero alcanfor
EN MASAJE
- Para relajar la musculatura después de un día intenso: Usar una mezcla de 3 gotas de A.E. de Romero Alcanfor con 3 gotas de Gaulteria y 3 de Lavanda con una cucharada sopera de aceite de Cáñamo sobre la musculatura.
- Para preparar los músculos antes de practicar ejercicio físico intenso: Aplicar 3 gotas de Romero Alcanfor junto a 1 gota de Pimienta Negra diluidas en una cucharada de aceite de Almendras, Cáñamo o Avellana sobre los grupos musculares implicados, 20 minutos antes del ejercicio.
- Para un masaje de calor antes de dormir: Mezclar 2 gotas de Romero Alcanfor con 2 gotas de Jengibre, 2 gotas de Enebro bayas y 1 gota de Pimienta Negra, en 1 cucharada sopera de Aceite vegetal de Cañamo o Hipérico, y aplicar al acostarse con un masaje suave en rodillas, tobillos y muñecas.
OTROS USOS
- Baño de pies reconfortante: Añadir 3 gotas de Romero Alcanfor y 3 gotas de Gaulteria a un recipiente con agua caliente con 3 cucharadas de sal marina y sumergir los pies durante 15 minutos.
Recetas cosméticas DIY con aceite esencial de romero alcanfor
1. Champú revitalizante para cabello graso
Ingredientes:
- 200 ml de champú neutro
- 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 5 gotas de aceite esencial de árbol de té
- 5 gotas de aceite esencial de limón
Instrucciones:
- En una botella, mezcla el champú neutro con los aceites esenciales de romero alcanfor, árbol de té y limón.
- Agita bien para mezclar todos los ingredientes.
- Utiliza este champú dos o tres veces por semana para equilibrar el aspecto del cabello graso y revitalizarlo.
2. Crema corporal tonificante
Ingredientes:
- 50 g de manteca de karité
- 30 ml de aceite de almendra dulce
- 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 5 gotas de aceite esencial de jengibre
Instrucciones:
- Derrite la manteca de karité al baño maría y mezcla con el aceite de almendra dulce.
- Añade los aceites esenciales de romero alcanfor y jengibre.
- Vierte la mezcla en un frasco y deja que se enfríe.
- Aplica esta crema corporal en las zonas deseadas para tonificar la piel y darle un aspecto más firme y luminoso, ideal después de una ducha matutina para un impulso energético.
3. Exfoliante corporal estimulante
Ingredientes:
- 100 g de sal marina fina
- 50 g de aceite de coco
- 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 5 gotas de aceite esencial de menta
Instrucciones:
- Mezcla la sal marina con el aceite de coco derretido.
- Añade los aceites esenciales de romero y menta, y mezcla bien.
- Usa este exfoliante en la ducha, aplicándolo sobre la piel húmeda en movimientos circulares para tonificar la piel, dejarla suave y retirar las células muertas.
Más ideas con aceite esencial de romero alcanfor
1. Masaje para después del ejercicio
Ingredientes:
- 30 ml de aceite de almendra dulce
- 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto
Instrucciones:
- Mezcla los aceites esenciales con el aceite base en un frasco oscuro.
- Masajea zonas como el cuello, los hombros o las piernas para relajar la musculatura y disfrutar de una agradable sensación de calor. Es ideal después de una actividad física intensa.
2. Vahos aromáticos de frescor
Ingredientes:
- 1 litro de agua hirviendo
- 5 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 3 gotas de aceite esencial de menta
Instrucciones:
- Hierve el agua y viértela en un bol.
- Añade los aceites esenciales y coloca una toalla sobre tu cabeza, inclinándote sobre el bol.
- Inhala los vapores durante 5-10 minutos, con los ojos cerrados, para disfrutar de una intensa sensación de frescor.
3. Baño relajante
Ingredientes:
- 1 taza de sales de Epsom
- 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor
- 5 gotas de aceite esencial de ciprés
Instrucciones:
- Llena la bañera con agua tibia y añade las sales de Epsom y los aceites esenciales.
- Remueve bien el agua para que los ingredientes se disuelvan.
- Sumérgete durante 20 minutos para relajar los músculos y soltar la tensión acumulada.
El aceite esencial de Romero alcanfor combina bien con:
- Lavanda
- Jengibre
- Cedro de Atlas
- Eucalipto citriodora
- Gaulteria
- Pimienta negra
- Almendras
- Pepita de uva
- Hipérico
- Macadamia
Diluciones recomendadas para el aceite esencial de Romero alcanfor
El aceite esencial de debe usarse siempre diluido y evitando zonas sensibles (mucosas, ojos…)
Dilución máxima genérica para uso tópico recomendada en adultos: 2%
Dilución máxima genérica para uso tópico recomendada en niños: 0.25%
Evitar su uso en niños menores de 12 años.
Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y deben ser diluidas en casi todos los usos. Usa nuestra tabla de diluciones para obtener una idea más detallada acerca del uso correcto de los aceites esenciales:
DILUCIONES DE LOS ACEITES ESENCIALES
Identificación
Nombre botánico: Rosmarinus officinalis L., Lamiaceae
Origen: España
Método de extracción: Destilación por arrastre al vapor.
Parte destilada o extraída: Tallos, hojas y flores.
INCI: Rosmarinus officinalis Leaf Oil
Seguridad
- Evitar el uso durante el embarazo.
- Evitar el uso en caso de epilepsia.
- Contraindicado en caso de tensión arterial alta.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Algunos de los componentes naturales de este aceite esencial pueden suponer un riesgo de alergia en algunas personas. Siempre realizaremos un test de tolerancia previo a los preparados aplicando unas gotas en el interior del codo.
Uso oral: Sí (bajo consejo profesional).
Uso tópico: Apto
Difusor: Apto
Fototoxicidad: No
Sensibilizante: No
Irritante: No
Alérgenos presentes de forma natural en este aceite esencial:
Limoneno < 5.5% Linalol < 1% Citral < 0.1% Geraniol < 0.05% Citronelol < 0.05% Eugenol < 0.03%
Recomendamos siempre consultar las precauciones generales de uso de los aceites esenciales:
La seguridad y los aceites esenciales
Conservación de los aceites esenciales
Igual de importante es saber cómo conservar los aceites esenciales, para asegurar su buen estado y que no se hagan tóxicos o irritantes por oxidación o contaminación. Por lo que recomendamos leer esta pequeña guía:
Conservación de los aceites esenciales
Importante
La información en aceites ofrecida por Essenciales provienen de fuentes populares y tiene únicamente propósitos educativos, con lo que no pretende ofrecer o vender este producto como diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de ninguna enfermedad. La Federación Internacional de Aromaterapeutas no recomienda la ingesta o consumo interno de aceites esenciales excepto bajo la estricta supervisión de un médico o doctor cualificado en aromaterapia y fitoterapia clínica. Se recomienda siempre diluir bien los aceites esenciales. Si está embarazada, padece epilepsia, insuficiencia hepática o padece un problema de salud, use los aceites esenciales solo bajo prescripción médica. No use nunca aceites esenciales en niños sin los debidos conocimientos o indicaciones de un profesional.
Nunca ignore el consejo médico profesional.
Essenciales no da consejos médicos ni se involucra en el ejercicio de la medicina.
