Óleo de Semente de Abóbora

Óleo Vegetal de Sementes de Abóbora (1ª pressão a frio) - Cucurbita pepo L.

O óleo de sementes de abóbora, também conhecido como Cucurbita pepo, é obtido a partir da prensagem das sementes de abóbora cruas. O processo deve ser feito a frio para preservar todos os seus nutrientes, pois os óleos refinados perdem grande parte deles. Apreciado há séculos, o óleo de sementes de abóbora destaca-se pela sua riqueza nutricional e pela sua afinidade com a pele e o cabelo.

⚠️ Atenção: O óleo de sementes de abóbora não deve ser utilizado para fritar ou exposto a altas temperaturas, pois isso altera a sua composição e reduz o seu valor nutricional.

Propriedades do Óleo de Sementes de Abóbora

O óleo de sementes de abóbora é rico em nutrientes e compostos bioativos que proporcionam múltiplos benefícios. Entre os seus principais nutrientes estão os ácidos gordos benéficos, como o ácido oleico (Ómega-9) e o ácido linoleico (Ómega-3), bem como uma ampla gama de vitaminas, especialmente do grupo B.

• Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, E e K
• Ácidos gordos: Ácido oleico (Ómega-9), Ácido linoleico (Ómega-3)
• Flavonoides: Poderosos antioxidantes naturais
• Minerais: Selénio, ferro, zinco, magnésio, potássio, cobre
• Outros compostos: Cucurbitacina, fitoesteróis e triptofano (aminoácido essencial)

Perfil Nutricional

• Hidratos de carbono: 5%
• Proteínas: 40%
• Ácidos gordos insaturados: 40%
• Fibra: 15%
• Vitaminas: D, E, B1, B2, B3, B6
• Minerais: Magnésio, manganês, ferro, potássio, cobre e zinco

Benefícios para a Pele e o Cabelo

• Ação antioxidante: Ajuda a manter uma aparência jovem e saudável da pele.
• Rico em minerais: Fortalece o cabelo e as unhas frágeis.
• Nutritivo: Ideal para peles secas ou maduras, ajuda a melhorar a sua elasticidade e o seu aspeto.

Como Usar o Óleo de Sementes de Abóbora

• Culinário: Cru, dá a saladas, cremes e torradas um sabor delicado a frutos secos. Nunca deve ser usado para fritar ou exposto a altas temperaturas.
• Cosmético: Algumas gotas sobre a pele seca ou madura, ou nas pontas do cabelo, para nutrir e dar brilho.

Contraindicações

• Pode ter efeitos anticoagulantes devido ao ácido salicílico e aos ácidos gordos Ómega-3. Usar com cautela se estiver a tomar medicamentos anticoagulantes ou aspirina.
• Não recomendado para celíacos: Pode causar gases e desconforto.

Informação Importante

A informação fornecida pela Essenciales provém de fontes populares e educativas. Não pretende diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. A Federação Internacional de Aromaterapeutas não recomenda a ingestão de óleos essenciais ou vegetais, exceto sob a supervisão de um médico ou profissional qualificado em aromaterapia clínica e fitoterapia.

Sempre dilua adequadamente os óleos. Se estiver grávida, for epilético, tiver insuficiência hepática ou outra condição de saúde, utilize apenas sob recomendação profissional. Nunca utilize óleos em crianças sem as devidas indicações de um especialista.

Nunca ignore o aconselhamento médico profissional. A Essenciales não fornece aconselhamento médico nem pratica medicina.