Aceite de bergamota, para qué sirve y cómo usarlo
¿Te han hablado del aceite de bergamota para calmar los nervios o para la piel grasa y no sabes muy bien por dónde empezar? Es uno de los aceites esenciales cítricos más versátiles que existen, pero también uno de los que más respeto conviene tenerle, porque su relación con el sol lo hace especial.
En este artículo verás para qué sirve el aceite de bergamota, cuáles son sus propiedades y beneficios, cómo usarlo paso a paso en casa y qué precauciones no puedes saltarte. Se obtiene por expresión en frío de la cáscara de la bergamota (Citrus bergamia), un cítrico cultivado sobre todo en Calabria, y en Essenciales lo trabajamos 100% puro, así que te lo contamos con conocimiento de causa.
Para qué sirve el aceite de bergamota
En pocas palabras, el aceite de bergamota sirve sobre todo para calmar la mente, equilibrar la piel y el cabello grasos y perfumar el ambiente de casa. Es uno de los cítricos más apreciados en cosmética natural y aromaterapia, siempre como apoyo y nunca como sustituto de un tratamiento médico.
Estos son sus usos más habituales, y puedes ir directo al que te interese.
- Calmarte y descansar mejor
- Ganar concentración y energía
- Cuidar el cabello graso y la barba
- Equilibrar la piel grasa y con imperfecciones
- Favorecer la digestión
Calma, buen ánimo y descanso
Es su uso más conocido. Su aroma cítrico y luminoso ayuda a rebajar la tensión nerviosa y a crear un ambiente relajado en difusión, por lo que se recurre a ella en momentos de estrés o ansiedad y para preparar un descanso más tranquilo por la noche. Combina especialmente bien con lavanda para este fin.
Claridad mental y energía positiva
Su carácter cítrico no solo relaja, también despierta y anima. Por eso se recurre a la bergamota en difusión durante las horas de estudio o trabajo, cuando buscas mantener la concentración sin caer en el nerviosismo. Es una de las opciones favoritas para acompañar rutinas de mañana y sacudirse la apatía.
Cuidado del cabello graso y la barba
Por su acción equilibrante, se usa muy diluida para ayudar a regular el exceso de grasa del cuero cabelludo. Basta con añadir una gota a la dosis habitual de champú. En el cuidado de la barba se aprovecha con la misma idea, siempre integrada en un aceite vegetal y nunca aplicada pura.
Pieles grasas y con imperfecciones
Es uno de sus usos estrella en cosmética. Resulta interesante para las pieles con tendencia grasa y acné, por ejemplo con una gota en el tónico facial. Eso sí, evitando siempre la exposición al sol después de aplicarla.
Ayuda a la digestión
Tradicionalmente se le atribuye una acción digestiva, útil para acompañar digestiones pesadas mediante un masaje suave sobre el abdomen, con el aceite bien diluido en un vegetal portador.
Para que lo tengas a mano, esta es una tabla resumen de esos usos con la vía recomendada y las gotas orientativas.
| Para qué | Cómo usarla | Gotas orientativas |
|---|---|---|
| Calma, buen ánimo y descanso | Difusión | 2 o 3 gotas en el difusor |
| Claridad mental y energía | Difusión | 2 o 3 gotas en el difusor |
| Cabello graso y barba | Diluida en el champú o en aceite vegetal | 1 gota por cada 5 ml |
| Piel grasa y con imperfecciones | Diluida en el tónico o aceite facial | 1 gota por cada 5 ml |
| Ayuda a la digestión | Masaje diluido en el abdomen | 1 gota por cada 5 ml |
Cuáles son las propiedades del aceite de bergamota
Detrás de esos usos hay una combinación de propiedades poco común entre los aceites esenciales cítricos. Estas son las propiedades del aceite de bergamota que las explican.
Antiséptica y antibacteriana
Sus componentes le dan una acción antiséptica que tradicionalmente se ha aprovechado para limpiar pequeñas heridas y rozaduras, y que también está detrás de su interés para las pieles con imperfecciones.
Equilibrante y astringente
Es quizá su propiedad más útil en cosmética. Ayuda a regular el exceso de sebo, lo que la hace ideal tanto para el rostro graso como para el cuero cabelludo.
Calmante y relajante
Su aroma tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso, motivo por el que es una de las estrellas de la aromaterapia para acompañar momentos de estrés y ansiedad.
Antiinflamatoria
Se le atribuye capacidad para calmar la piel irritada, un efecto que se aprovecha sobre todo en aplicaciones tópicas bien diluidas.
Digestiva y carminativa
Como buen cítrico, se le reconoce una acción digestiva y carminativa que ayuda a aliviar los gases y a acompañar las digestiones difíciles.
Cómo usar el aceite esencial de bergamota de forma segura
Llegamos a la parte más importante. La bergamota es tan útil como sensible al sol, así que la dilución y la prudencia con la luz no son opcionales. Estas son las tres formas más habituales de usarla.
En difusión
Es la vía más cómoda para aprovechar su efecto relajante, y además no hay contacto con la piel, así que evitas cualquier riesgo de fotosensibilidad.
Pasos de aplicación
Diluido sobre la piel
Diluye siempre en un aceite vegetal portador (jojoba o almendras dulces). Una dilución baja, en torno al 1%, es más que suficiente, es decir, aproximadamente 1 gota de aceite esencial por cada 5 ml de aceite vegetal.
Pasos de aplicación
Con qué otros aceites combina
La bergamota es muy agradecida en sinergias. Para relajarte y dormir mejor funciona de maravilla junto a lavanda y ylang ylang en el difusor. Y para levantar el ánimo, una combinación clásica es la de bergamota con sándalo.
Precauciones y contraindicaciones del aceite de bergamota
Aquí está la clave que diferencia a la bergamota de otros cítricos. Es un aceite muy fotosensibilizante, así que su principal precaución tiene que ver con el sol. Ten en cuenta lo siguiente.
- No expongas la piel al sol durante al menos 12 horas después de aplicarla, para evitar manchas.
- Úsala siempre diluida en un aceite vegetal antes del contacto con la piel.
- Evita su uso en el embarazo y la lactancia salvo indicación profesional.
- No la apliques cerca de los ojos ni en las mucosas.
- Consérvala en un lugar fresco y protegido de la luz, como todos los cítricos.
Usada con cabeza, bien diluida y respetando la exposición al sol, la bergamota es un recurso natural de primer nivel para tu botiquín aromático. La clave, como con todos los aceites esenciales, está en la calidad del producto y en el respeto por las dosis.
En Essenciales encontrarás tu aceite esencial de bergamota 100% puro
Como has visto, las propiedades y beneficios del aceite de bergamota lo convierten en uno de los aceites esenciales más versátiles, capaz de calmar la mente, equilibrar la piel grasa y perfumar tu casa, siempre que lo uses diluido y con cuidado con el sol.
En Essenciales llevamos años cuidando cada detalle de nuestros aceites, y nuestro aceite esencial de bergamota es 100% puro y de calidad, extraído por expresión en frío para conservar todo su carácter cítrico. Y si te surge cualquier duda sobre cómo utilizarlo, nuestra aromaterapeuta Yolanda Rico está a tu disposición en la consulta gratuita de la web.
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Citrus bergamia, expresión en frío y de origen italiano. Disponible en 10, 30, 100, 200 y 500 ml.
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