🌼 Óleo Essencial de Camomila Romana – Anthemis nobilis
"A delicadeza da camomila romana está na sua capacidade de acalmar corpo e mente, trazendo serenidade onde mais é necessária."
O óleo essencial de Camomila Romana, obtido por destilação das flores de Anthemis nobilis, é um dos mais valiosos na aromaterapia pelas suas propriedades calmantes. É eficaz contra stress, ansiedade e insónia, melhora a digestão e acalma peles sensíveis ou irritadas. O seu aroma suave e agradável torna-o um indispensável em qualquer kit de cuidados naturais.
✨ Propriedades principais
- 💆 Analgésico & anti-inflamatório: Alivia dores musculares, articulares e digestivas.
- 🛡️ Antisséptico: Mantém a pele limpa e protegida.
- 😌 Sedativo nervoso: Relaxa, reduz a ansiedade e melhora o sono.
- 🌿 Tónico digestivo: Alivia cólicas, gases, náuseas e indigestão.
- ⚕️ Vermífugo: Tradicionalmente usado contra parasitas intestinais.
🌿 Aplicações terapêuticas
- Pele: Dermatite, eczema, queimaduras leves, alergias, pele sensível.
- Sistema nervoso: Stress, insónia, enxaquecas, asma nervosa.
- Sistema digestivo: Indigestão, gases, cólicas, náuseas.
- Músculos & articulações: Reumatismo, lombalgia, ciática, nevralgias.
- Sistema reprodutivo & urinário: Dismenorreia, menopausa, infeções urinárias.
🛠️ Receitas DIY
1. Massagem Cervical
- 2 gotas Camomila Romana
- 2 gotas Lavanda
- 2 gotas Hortelã-Pimenta
- 1 c. chá Óleo de Cominho Preto ou Hipericão
Instruções: Massajar suavemente no pescoço e ombros. 👉 Alivia tensão e dor muscular.
2. Mistura Digestiva
- 3 gotas Camomila Romana
- 1 gota Hortelã-Pimenta
- 1 c. chá Óleo de Coco
Instruções: Aplicar no abdómen antes das refeições. 👉 Facilita digestão e reduz cólicas.
3. Óleo Calmante para Pele
- 20 gotas Camomila Romana
- 20 gotas Lavanda
- 10 gotas Gerânio
- 30 ml Óleo de Rosa Mosqueta ou Calêndula
Instruções: Aplicar 2–3 vezes por dia. 👉 Reduz vermelhidão e acalma a pele.
4. Banho Relaxante
- 1 chávena Sais de Epsom
- 1/2 chávena Bicarbonato
- 10 gotas Camomila Romana
- 5 gotas Lavanda
Instruções: Adicionar à água morna. 👉 Relaxamento profundo e alívio muscular.
5. Spray Refrescante
- 100 ml Água destilada
- 1 c. sopa Hamamélis
- 10 gotas Camomila Romana
- 5 gotas Hortelã
- 5 gotas Laranja Doce
Instruções: Agitar antes de usar e pulverizar (evitar olhos). 👉 Refresca e acalma instantaneamente.
📖 Nota do especialista
“A Camomila Romana é um dos grandes calmantes da aromaterapia: ajuda na digestão, sistema nervoso, peles sensíveis e dores musculares ou articulares. Segura e versátil, merece um lugar em todas as casas.”
– Luís Rodero, Aromaterapeuta
🧾 Identificação
- Nome botânico: Anthemis nobilis
- Família: Asteraceae
- Origem: Europa
- Método de extração: Destilação a vapor
- Parte usada: Flores
- INCI: Anthemis Nobilis Flower Oil
⚠️ Segurança
- Uso tópico seguro diluído.
- Apto para difusão aromática.
- Não ingerir sem supervisão profissional.
- Evitar na gravidez e em crianças pequenas.
- Manter fora do alcance das crianças.
- Recomenda-se teste de tolerância cutânea.
📦 Conservação
Guardar em local fresco e seco, ao abrigo da luz. Frasco bem fechado para preservar o
