Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta

Vídeo: Propriedades e usos do óleo essencial de hortelã-pimenta

Propriedades do Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta

Anestésico e analgésico: o óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos mais eficazes para aliviar dores e desconfortos localizados.

Tônico e estimulante digestivo: ajuda a aliviar e acelerar a digestão. Anticatarral, expectorante e mucolítico: a hortelã-pimenta auxilia na libertação do sistema respiratório.

Refrescante: a hortelã-pimenta é ideal para refrescar em dias quentes, após esforço físico intenso ou exposição prolongada ao sol.

Estimulante geral: ajuda a manter um alto nível de desempenho mental, físico e energético em qualquer atividade.

Usos práticos e aplicações do óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã tem sido tradicionalmente utilizado para auxiliar nas seguintes situações:

Problemas cutâneos: herpes, eczemas, pruridos.
Sistema nervoso: falta de concentração, nevralgias, cefaleias, vertigens, enjoo durante viagens...
Sistema musculoesquelético: artrite, reumatismo, tendinite…
Sistema digestivo: flatulência, vómitos, náuseas, dispepsia, indigestão, insuficiência hepatopancreática.
Sistema respiratório: rinite, sinusite, otite.
Sistema urinário: desconforto urinário.
Sistema circulatório: varizes, pernas cansadas.

Receitas com óleo essencial de hortelã-pimenta

MASSAGEM

• Para aliviar a musculatura após esforço físico e aliviar pernas cansadas: use uma mistura de 3-4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com 3-4 gotas de óleo essencial de alecrim alcanforado e uma colher de chá de óleo de cominho preto ou cânhamo sobre a musculatura.
• Para melhorar a digestão pesada: aplique 3-4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com 2-3 gotas de óleo essencial de funcho sobre o abdômen.
• Para aliviar dores de cabeça: aplique 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta diluída em algumas gotas de óleo vegetal nas têmporas e na nuca, tomando cuidado para evitar contato com os olhos.

DIFUSÃO

• Para clarear a mente: adicione 4-5 gotas a um difusor junto com óleos essenciais de limão e alecrim.
• Para refrescar e acalmar o sistema nervoso: adicione 4-5 gotas a um difusor junto com óleo essencial de lavanda.
• Para trabalhar com serenidade: combine 4 gotas de hortelã com 4 a 6 gotas de óleo essencial de laranja doce.

COSMÉTICA

• Como esfoliante corporal: misture 10 colheres de sopa de sal grosso com 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta, 6 colheres de sopa de óleo de amêndoas e 5 gotas de óleo essencial de limão. Aplique esta mistura em todo o corpo com uma massagem circular e enxágue com água ao finalizar.
• Champô refrescante mentolado: adicione apenas uma gota a uma porção generosa do seu champô, ou prepare uma mistura a 1%-2% de óleo essencial diretamente na garrafa (agite bem antes de usar).

Bálsamo Labial Refrescante

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de cera de abelha
• 1 colher de sopa de manteiga de karité
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Instruções:

1. Derreta a cera de abelha, a manteiga de karité e o óleo de coco em banho-maria.
2. Retire do fogo e deixe arrefecer ligeiramente.
3. Adicione o óleo essencial de hortelã-pimenta e misture bem.
4. Despeje a mistura em pequenos recipientes e deixe esfriar completamente antes de usar.

Benefícios: este bálsamo labial refrescante hidrata e protege os lábios, proporcionando uma sensação imediata de frescor e alívio.

Massagem Relaxante para os Pés

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas doces
• 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 4 gotas de óleo essencial de lavanda

Instruções:

1. Misture o óleo de amêndoas doces com os óleos essenciais de hortelã-pimenta e lavanda.
2. Coloque a mistura em um pequeno frasco e agite bem.

Uso: massageie os pés ao final do dia para aliviar o cansaço e proporcionar frescor e relaxamento.

Benefícios: esta massagem relaxante alivia a fadiga, reduz o inchaço e deixa uma sensação de conforto e leveza.

Spray Energizante para o Lar

Ingredientes:

• 1 chávena de água destilada
• 1/4 chávena de hamamélis
• 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 5 gotas de óleo essencial de limão

Instruções:

1. Em um frasco com pulverizador, misture a água destilada e a hamamélis.
2. Adicione os óleos essenciais e agite bem antes de cada uso.

Uso: borrife o spray no ar da casa ou no local de trabalho para criar um ambiente refrescante e energizante.

Benefícios: este spray ajuda a melhorar a concentração, elevar o ânimo e manter o ambiente fresco e limpo.

O óleo essencial de hortelã-pimenta combina bem com:

• Lavanda
• Cipreste
• Pau-rosa
• Alecrim Alcanforado / Cineol
• Ravintsara
• Canela
• Limão
• Laranja
• Óleo de Amêndoas

Diluições recomendadas para o óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial deve ser sempre usado diluído, evitando áreas sensíveis (mucosas, olhos...)

Diluição máxima recomendada para uso tópico em adultos: 5%
Diluição máxima recomendada para uso tópico em crianças: 2% (acima de 6 anos)

Evitar rigorosamente o uso em crianças menores de 3 anos.

Os óleos essenciais são substâncias muito concentradas e devem ser diluídos na maioria dos usos. Use a nossa tabela de diluições para compreender melhor o uso correto dos óleos essenciais:

DILUIÇÕES DE ÓLEOS ESSENCIAIS

Notas dos nossos especialistas em aromaterapia

Identificação

Nome botânico: Mentha Piperita (L.) Labiatae

Origem: Espanha

Método de extração: Destilação por arraste de vapor.

Parte destilada: Folhas

INCI: Mentha Piperita Oil

Segurança

Manter fora do alcance das crianças.

Alguns componentes naturais deste óleo essencial podem representar risco de alergia em certas pessoas. Sempre realize um teste de tolerância aplicando algumas gotas na parte interna do cotovelo.

Uso oral: Sim (sob orientação profissional).

Uso tópico: Adequado em diluição.

Difusor: Adequado

Fototoxicidade: Não

Sensibilizante: Não

Irritante: Não

Alergênios presentes naturalmente neste óleo essencial:

Limoneno < 6% Linalol < 0,5%

Recomendamos sempre consultar as precauções gerais de uso dos óleos essenciais:

Segurança e óleos essenciais

Conservação dos óleos essenciais

É igualmente importante saber conservar os óleos essenciais, garantindo o seu bom estado e evitando que se tornem tóxicos ou irritantes devido à oxidação ou contaminação. Recomendamos a leitura deste breve guia:

Conservação dos óleos essenciais

Importante

As informações sobre óleos fornecidas pela Essenciales provêm de fontes populares e têm apenas fins educativos, não pretendendo oferecer ou vender este produto como diagnóstico, tratamento, cura ou prevenção de doenças. A Federação Internacional de Aromaterapeutas não recomenda a ingestão de óleos essenciais, exceto sob a supervisão rigorosa de um médico ou profissional qualificado em aromaterapia e fitoterapia clínica. É sempre recomendado diluir bem os óleos essenciais. Se estiver grávida, sofrer de epilepsia, insuficiência hepática ou outro problema de saúde, utilize os óleos essenciais apenas sob prescrição médica. Nunca use óleos essenciais em crianças sem a devida orientação de um profissional.

Nunca ignore o aconselhamento médico profissional.
Essenciales não fornece aconselhamento médico nem exerce prática médica.