Cómo combatir los ronquidos con aceites esenciales: una solución natural
Descubre cómo reducir los ronquidos de forma natural con aceites esenciales.
Bienvenidos un día más al blog de Essenciales.Los ronquidos pueden ser una verdadera pesadilla, tanto para quien los sufre como para quienes comparten habitación. Si buscas una solución natural y efectiva para reducirlos, los aceites esenciales pueden ser tu gran aliado. Hoy te presentamos una sinergia especialmente diseñada para este problema, fácil de preparar y usar en casa.
La sinergia antirronquidos
Esta mezcla combina aceites esenciales y vegetales cuidadosamente seleccionados por sus propiedades. Necesitarás:
- AE Menta Piperita: 3 gotas
- AE Manzanilla Romana: 2 gotas (opcional)
- AE Mejorana Dulce: 2 gotas
- AE Romero Cineol: 3 gotas
- AV Almendras: la cantidad necesaria para rellenar un rol on de 10 ml
¿Cómo prepararla?
- Llena un roll on de 10 ml casi hasta el tope con aceite vegetal de almendras.
- Añade las gotas de los aceites esenciales según la receta.
- Mezcla bien moviendo suavemente el frasco para que todo se integre.
Aplicación
Antes de ir a dormir, aplica la sinergia en la zona de la garganta con el rol on. Haz un suave masaje para ayudar a que los aceites penetren en la piel y comiencen a hacer efecto.
¿Por qué funciona esta sinergia?
Cada aceite esencial tiene un papel clave en esta mezcla:
- Menta Piperita: Su aroma fresco y revitalizante ayuda a abrir las vías respiratorias, facilitando el flujo de aire y reduciendo las vibraciones que causan los ronquidos.
- Manzanilla Romana: Es conocida por sus propiedades calmantes. Relaja los tejidos de la garganta, lo que puede ayudar a disminuir la intensidad de los ronquidos. Soy consciente de que este aceite es algo más caro, por ello lo pongo como opcional, las dos gotas correspondientes las puedes repartir entre el resto de aceites, pero si ya tienes este aceite o quieres probarlo irá de maravilla con esta sinergia antirronquidos.
- Mejorana Dulce: Este aceite esencial es un excelente relajante muscular. Ayuda a evitar la tensión en la zona de la garganta y contribuye a un sueño más tranquilo.
- Romero Cineol: Tiene propiedades descongestionantes que mejoran la respiración. Además, su acción estimulante ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas.
- Aceite Vegetal de Almendras: Es el portador perfecto. Su textura ligera facilita la aplicación y permite que los aceites esenciales se absorban mejor sin irritar la piel.
Beneficios adicionales
Esta sinergia no solo puede ayudarte con los ronquidos, sino que también promueve una sensación de calma y bienestar general gracias a sus aromas relajantes. Es una forma natural y sencilla de mejorar la calidad de tu sueño (y el de quienes te rodean).
Consejos finales
- Antes de usar la mezcla, realiza una pequeña prueba en el antebrazo para asegurarte de que no tienes reacciones alérgicas.
- Evita aplicar cerca de los ojos o mucosas.
- Si los ronquidos persisten o van acompañados de otros problemas como apneas, consulta con un médico.
Recuerda que los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Con esta sinergia natural, no solo estarás cuidando de tu bienestar, sino también apostando por soluciones más saludables y respetuosas con tu cuerpo. ¡Dulces sueños sin ronquidos!
Gracias por tan importante receta, la voy a hacer y les cuento, gracias 🙂
Muchas gracias por tu comentario! Esperamos que te vaya bien la receta 🙂
Buenas tardes una receta para hongos en las manos gracias
Buenos días,
Te recomiendo que contactes con nuestra experta ya que dependiendo el tipo de piel y la afección se podrán hacer diferentes sinergias para que se adecuen lo mejor posible a tu situación: https://www.essenciales.com/cursos/consulta-gratuita.html