Categoría: Remedios naturales

Cuidado personal natural: Respetando el medio ambiente y cuidándote a ti mismo

21 agosto, 2023

Elimina los productos químicos y dañinos de tu rutina diaria y sustitúyelos por aceites esenciales

 

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales. En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y respetuoso con el medio ambiente, cada vez más personas están optando por un cuidado personal natural. Este enfoque se basa en utilizar productos libres de químicos agresivos y optar por alternativas más naturales y sostenibles. En este artículo, exploraremos la importancia de un cuidado personal natural que respete el medio ambiente y compartiremos algunas recetas de desodorantes elaborados con aceites esenciales e ingredientes vegetales.

 

La importancia de un cuidado personal natural:

El cuidado personal no se trata solo de mantener una apariencia saludable, sino también de asegurar el bienestar general y el equilibrio con el entorno que nos rodea. Aquí te presentamos algunos motivos por los cuales el cuidado personal natural es esencial:

 

  1. Evitar químicos dañinos: Muchos productos convencionales contienen ingredientes nocivos como parabenos, sulfatos y ftalatos, los cuales pueden ser absorbidos por nuestro cuerpo y tener efectos negativos a largo plazo. Optar por productos naturales reduce la exposición a estos químicos y promueve una vida más saludable.

 

  1. Respetar el medio ambiente: La industria de los productos de cuidado personal convencionales puede ser altamente contaminante debido a los procesos de producción y los ingredientes sintéticos utilizados. Al elegir productos naturales, contribuimos a reducir nuestra huella ecológica y protegemos el medio ambiente.

 

  1. Promover la sostenibilidad: Muchos productos naturales se fabrican utilizando ingredientes renovables y sostenibles, minimizando el impacto en los recursos naturales. Además, se fomenta la producción local y se evita la experimentación en animales.

 

Recetas de desodorantes naturales con aceites esenciales y vegetales:

A continuación, te presentamos dos recetas sencillas para hacer desodorantes naturales en casa:

 

  1. Desodorante en barra de coco y lavanda:

Ingredientes:

– 3 cucharadas de aceite de coco.

– 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.

– 2 cucharadas de almidón de maíz.

– 10 gotas de aceite esencial de lavanda.

 

Instrucciones:

  1. En un recipiente, mezcla el aceite de coco derretido, el bicarbonato de sodio y el almidón de maíz hasta obtener una pasta suave.
  2. Añade las gotas de aceite esencial de lavanda y mezcla bien.
  3. Vierte la mezcla en un molde para barra de desodorante limpio y deja enfriar hasta que se solidifique por completo.
  4. Aplica como un desodorante convencional en las axilas.

  1. Desodorante en spray de árbol de té y limón:

Ingredientes:

– 1/2 taza de agua destilada.

– 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.

– 10 gotas de aceite esencial de árbol de té.

– 10 gotas de aceite esencial de limón.

 

Instrucciones:

  1. Mezcla el agua destilada y el vinagre de sidra de manzana en un frasco de spray limpio.
  2. Agrega las gotas de aceite esencial de árbol de té y limón.
  3. Cierra el frasco y agita bien para mezclar todos los ingredientes.
  4. Aplica el spray en las axilas después de la ducha o cuando sea necesario.

 

Recuerda que estos desodorantes caseros son una opción natural y efectiva, pero es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera distinta a ciertos ingredientes. Realiza una prueba en una pequeña área de la piel antes de usar cualquier producto nuevo. También que algunos elementos como el limón son fotosensibles por lo que no se recomienda su uso diurno, para usar durante el día podemos cambiar el aceite de limón por salvia sclarea.

 

El cuidado personal natural es una forma maravillosa de cuidar tanto de nuestro cuerpo como del medio ambiente. Optar por productos naturales y sostenibles nos permite evitar químicos dañinos, reducir nuestra huella ecológica y promover una vida más saludable y equilibrada.

 

Además, la elaboración de desodorantes caseros con aceites esenciales y ingredientes vegetales nos brinda una alternativa saludable y personalizable. Anímate a probar estas recetas y descubre los beneficios de un cuidado personal natural y respetuoso con el medio ambiente. ¡Tu cuerpo y el planeta te lo agradecerán!

 

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Varices: una guía para su tratamiento natural con aceites esenciales y vegetales

26 julio, 2023

Olvídate de las varices usando aceites esenciales y vegetales para su tratamiento

 

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales, las varices son un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Estas venas dilatadas y retorcidas, que suelen aparecer en las piernas, pueden ser incómodas y estéticamente desagradables. Afortunadamente, existen métodos naturales para tratar las varices, y los aceites esenciales y vegetales pueden desempeñar un papel importante en este proceso. En este artículo, exploraremos qué son las varices y cómo se pueden tratar de manera efectiva utilizando estos productos naturales.

 

¿Qué son las varices?

Las varices son venas inflamadas y dilatadas que se desarrollan debido a una mala circulación sanguínea. Este problema se produce cuando las válvulas venosas, encargadas de impulsar la sangre de regreso al corazón, se debilitan o dañan, lo que provoca una acumulación de sangre en las venas y su posterior dilatación. Las varices suelen aparecer como venas azuladas o moradas en forma de cordones en las piernas, pero también pueden manifestarse en otras áreas del cuerpo.

 

Tratamiento natural con aceites esenciales y vegetales:

Los aceites esenciales y vegetales han sido utilizados durante siglos en el campo de la aromaterapia y la medicina natural debido a sus propiedades terapéuticas. A continuación, mencionaremos algunos de los más eficaces para el tratamiento de las varices:

 

  1. Aceite de ciprés: Este aceite esencial tiene propiedades vasoconstrictoras que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. Masajear suavemente las áreas afectadas con aceite de ciprés diluido en un aceite vegetal, como el de almendras dulces, puede proporcionar alivio y reducir la apariencia de las varices.

 

  1. Aceite de menta: El aceite esencial de menta tiene un efecto refrescante y estimulante que puede ayudar a aliviar la sensación de pesadez y cansancio en las piernas afectadas por las varices. Mezcla unas gotas de aceite de menta con un aceite portador y masajea suavemente las piernas para obtener alivio.

 

  1. Aceite de geranio: Con propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes, el aceite esencial de geranio puede ser beneficioso para tratar las varices. Diluye unas gotas de aceite de geranio en un aceite portador y aplícalo en las piernas mediante suaves movimientos circulares.

 

  1. Aceite de árnica: El aceite de árnica es conocido por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con las varices. Aplica una pequeña cantidad de aceite de árnica en las áreas afectadas y masajea suavemente.

 

  1. Aceite de lavanda: Además de su agradable aroma, el aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y relajantes. Masajear las piernas con aceite de lavanda diluido puede ayudar a aliviar el malestar y la tensión muscular relacionados con las varices.

 

Recuerda que es importante diluir los aceites esenciales en aceites vegetales antes de aplicarlos sobre la piel y realizar una prueba de sensibilidad previa para evitar reacciones alérgicas. Además, es recomendable consultar con un especialista o médico antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente si estás embarazada, tienes alguna enfermedad subyacente o estás tomando medicamentos.

 

Las varices pueden ser un problema molesto, pero gracias a los beneficios de los aceites esenciales y vegetales, existe una alternativa natural para tratarlas. Los aceites esenciales de ciprés, menta, geranio, árnica y lavanda pueden ser utilizados como complemento a otros cuidados y cambios de hábitos saludables para aliviar los síntomas de las varices y mejorar la circulación. Explora estas opciones naturales y descubre cómo el poder de la naturaleza puede contribuir a tu bienestar vascular. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado.

 

Receta de mezcla de aceites para tratar las varices:

 

Ingredientes:

– 10 ml de aceite vegetal de almendras dulces

– 3 gotas de aceite esencial de ciprés

– 3 gotas de aceite esencial de menta

– 2 gotas de aceite esencial de geranio

– 2 gotas de aceite esencial de lavanda

 

Instrucciones:

  1. En un frasco de vidrio oscuro, mezcla el aceite vegetal de almendras dulces con los aceites esenciales de ciprés, menta, geranio y lavanda.
  2. Cierra bien el frasco y agítalo suavemente para asegurarte de que los aceites se mezclen por completo.

 

Modo de aplicación:

  1. Asegúrate de tener las piernas limpias y secas antes de aplicar la mezcla de aceites.
  2. Toma una pequeña cantidad de la mezcla de aceites en tus manos y frótalas suavemente para calentarla.
  3. Comienza masajeando suavemente las áreas afectadas por las varices, realizando movimientos circulares ascendentes, desde los tobillos hacia los muslos.
  4. Continúa masajeando durante unos 10-15 minutos, prestando especial atención a las zonas con mayor presencia de varices.
  5. Si es posible, eleva las piernas durante unos minutos después del masaje para ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
  6. Repite este proceso dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche, para obtener mejores resultados.

 

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que los resultados pueden variar. Si experimentas alguna reacción alérgica o molestia, suspende su uso y consulta a un profesional de la salud.

 

¡Espero que esta receta sea útil para ti! Recuerda ser constante en su aplicación y combinarla con otros cuidados para obtener mejores resultados en el tratamiento de las varices.

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Cuidado del cabello en verano: consejos para lucir una melena radiante

12 julio, 2023

Cloro, sol, sal, calor… son muchos los factores que en verano afectan a nuestro cabello por ello os traemos estos consejos sobre cuidado del cabello en verano para lucir una melena radiante.

 

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, el verano es una época en la que disfrutamos del sol, el mar, la piscina y las vacaciones. Sin embargo, todas estas actividades pueden afectar negativamente la salud y apariencia de nuestro cabello. La exposición al sol, el cloro de las piscinas y la sal del mar pueden dañar las hebras capilares, dejándolas secas, opacas y quebradizas. Afortunadamente, existen medidas que podemos tomar para proteger y cuidar nuestro cabello durante la temporada estival. En este artículo, compartiremos valiosos consejos para mantener una melena radiante y saludable durante el verano.

 

  1. Hidratación esencial:

Durante el verano, el cabello tiende a deshidratarse debido a la exposición al sol y al agua salada o clorada. Es importante mantenerlo bien hidratado para prevenir la sequedad y la fragilidad. Utiliza acondicionadores y mascarillas hidratantes específicas para el verano, ricas en ingredientes nutritivos como aceite de coco, aloe vera o manteca de karité. Aplica estos productos de medios a puntas y déjalos actuar el tiempo recomendado para obtener una hidratación profunda.

 

  1. Protección solar para el cabello:

Al igual que protegemos nuestra piel del sol, debemos hacer lo mismo con nuestro cabello. Usa productos capilares con protección solar o utiliza sombreros o pañuelos para protegerlo de los rayos UV. Además, evita exponer tu cabello al sol durante las horas de máxima intensidad, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

 

  1. Enjuaga después de nadar:

Tanto el cloro de las piscinas como la sal del mar pueden dañar el cabello. Después de nadar, enjuaga tu cabello con agua dulce para eliminar los residuos y los químicos. Si es posible, aplica un acondicionador sin enjuague para evitar que el cabello se reseque aún más.

 

  1. Evita el uso excesivo de calor:

Durante el verano, es recomendable reducir el uso de herramientas de calor como secadores, planchas o rizadores, ya que pueden causar un mayor daño al cabello. Opta por estilos más naturales y deja que tu cabello se seque al aire libre siempre que sea posible.

 

  1. Protege tus trenzas:

Si sueles llevar el cabello recogido en trenzas, coletas o moños, asegúrate de no apretar demasiado los peinados, ya que esto puede debilitar los folículos capilares y causar roturas. Utiliza accesorios suaves y evita los elásticos con partes metálicas que pueden enganchar y dañar el cabello.

 

  1. Alimentación saludable:

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para la salud del cabello. Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y E, antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes fortalecen el cabello desde dentro, proporcionando brillo y elasticidad.

 

  1. Corte regular:

No olvides programar visitas regulares al salón de belleza para mantener las puntas saludables y evitar la aparición de puntas abiertas. Un corte regular ayudará a mantener tu cabello en buen estado durante el verano.

 

El cuidado del cabello durante el verano es esencial para mantenerlo sano y radiante a pesar de los factores estresantes a los que se expone. Sigue estos consejos y disfruta de una melena hermosa y saludable durante toda la temporada. Recuerda que el cuidado adecuado del cabello no solo lo protege en el momento presente, sino que también promueve su salud a largo plazo. ¡Luce un cabello deslumbrante mientras disfrutas del verano!

 

Afortunadamente, los aceites esenciales y vegetales ofrecen una solución natural y efectiva para mantener tu melena radiante durante esta temporada. A continuación, te presentamos consejos y recetas para el cuidado del cabello en verano utilizando aceites esenciales y vegetales.

  1. Aceite vegetal de coco:

El aceite de coco es un aliado excepcional en el cuidado del cabello en verano. Su estructura única le permite penetrar profundamente en el cabello, hidratándolo y protegiéndolo de los daños causados por el sol y el agua. Aplica una pequeña cantidad de aceite de coco en tu cabello antes de exponerte al sol o antes de nadar para formar una barrera protectora. También puedes utilizarlo como mascarilla nutritiva dejándolo actuar durante unos 30 minutos antes de lavar el cabello.

 

  1. Aceite vegetal de argán:

El aceite de argán es rico en antioxidantes y ácidos grasos esenciales, lo que lo convierte en un excelente aliado para el cuidado del cabello. Aplica unas gotas de aceite de argán en las puntas del cabello para nutrirlas, prevenir las puntas abiertas y controlar el encrespamiento. También puedes mezclar unas gotas de aceite de argán en tu acondicionador para obtener beneficios adicionales.

 

  1. Aceite vegetal de jojoba:

El aceite de jojoba es ideal para proteger y humectar el cabello durante el verano. Su estructura similar al sebo natural del cuero cabelludo ayuda a equilibrar la producción de aceite, evitando que el cabello se vuelva demasiado graso o demasiado seco. Aplica unas gotas de aceite de jojoba en el cuero cabelludo y masajea suavemente para estimular la circulación y mantenerlo hidratado.

 

  1. Aceite esencial de lavanda:

Además de su aroma relajante, el aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y refrescantes que son perfectas para el cuidado del cabello en verano. Agrega unas gotas de aceite de lavanda a tu champú o acondicionador para ayudar a calmar el cuero cabelludo irritado por el sol y mantener el cabello fresco y revitalizado.

 

Receta de spray refrescante:

Prepara un spray refrescante para el cabello utilizando aceites esenciales y vegetales. Mezcla en un pulverizador 100 ml hidrolato de rosas por ejemplo, 1 cucharada de gel de aloe vera y 5-10 gotas de aceite esencial de menta piperita. Agita bien y rocía el spray sobre el cabello cuando necesites un impulso de frescura y para mantenerlo hidratado.

 

Mascarilla para cuidar el cabello:

Ingredientes:

– 2 cucharadas de aceite vegetal de coco

– 1 cucharada de aceite vegetal de argán

– 1 cucharada de aceite vegetal de almendras dulces

– 5 gotas de aceite esencial de lavanda

– 5 gotas de aceite esencial de  romero alcanfor

– 5 gotas de aceite esencial de limón

 

Instrucciones:

Importante: ¡Esta mascarilla la debemos aplicar por la noche ya que el aceite de limón es fotosensible!

  1. En un recipiente pequeño, mezcla el aceite vegetal de coco, el aceite vegetal de argán y el aceite vegetal de almendras dulces. Estos aceites vegetales proporcionarán hidratación y nutrición a tu cabello.

 

  1. Agrega las gotas de aceite esencial de lavanda, aceite esencial de romero alcanfor y aceite esencial de limón. Estos aceites esenciales ayudarán a fortalecer el cabello, estimular el crecimiento y combatir la sequedad del cuero cabelludo.

 

  1. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.

 

  1. Aplica la mascarilla sobre el cabello seco, desde la raíz hasta las puntas, asegurándote de cubrir todo el cabello de manera uniforme. Puedes usar un pincel o tus manos para hacerlo.

 

  1. Masajea suavemente el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.

 

  1. Deja actuar la mascarilla durante al menos 30 minutos. Si deseas obtener mejores resultados, puedes envolver tu cabello con una toalla caliente o usar una gorra de ducha para generar calor y facilitar la absorción de los aceites.

 

  1. Después del tiempo de espera, lava tu cabello como de costumbre con champú y acondicionador. Asegúrate de enjuagar bien para eliminar cualquier residuo de la mascarilla.

 

  1. Repite este tratamiento una vez por semana para mantener tu cabello hidratado y saludable durante todo el verano.

 

Recuerda que los aceites esenciales son potentes y deben diluirse adecuadamente antes de usarlos en el cabello. Realiza una prueba de sensibilidad antes de aplicar cualquier mezcla y consulta a un profesional de la salud o aromaterapeuta si tienes alguna duda o afección específica.

 

¡Disfruta de tu mascarilla capilar casera y del verano con un cabello radiante!

 

El cuidado del cabello en verano puede ser un desafío, pero con el uso adecuado de aceites esenciales y vegetales, puedes mantener tu melena saludable y deslumbrante. El aceite vegetal de coco, el aceite vegetal de argán, el aceite vegetal de jojoba y el aceite esencial de lavanda son solo algunas opciones que pueden ayudarte a proteger y nutrir tu cabello durante esta temporada. Experimenta con estas recetas y encuentra la combinación perfecta para ti.

¡Disfruta de un cabello radiante y saludable mientras te diviertes bajo el sol del verano!

 

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Aceites esenciales antiinflamatorios para tu garganta

16 enero, 2023

 

Dolor al tragar, irritación, escozor, dolor… son algunos de los síntomas de la inflamación de garganta y vamos a darles solución con estos aceites esenciales antiinflamatorios

Bienvenidos este nuevo año al blog de Essenciales. Volvemos con las pilas puestas y llenos de energía y sabiduría que compartir. Hoy os traemos algunos aceites esenciales antiinflamatorios que serán de gran ayuda para tus constipados.

La faringitis es la inflamación de la mucosa que reviste la faringe. Generalmente le acompañan síntomas como deglución difícil, amígdalas inflamadas y fiebre más o menos elevada.

Los aceites esenciales provienen de plantas y flores, bien es sabido que a lo largo de la historia antigua la medicina se ha servido de las plantas para elaborar sus medicamentos y remedios. Es por ello que los aceites esenciales son unos grandes aliados a la hora de, por ejemplo, paliar el dolor o ayudar a recuperar o prevenir algunas enfermedades. La inflamación de la garganta es uno de esos síntomas en los que las plantas y, por ende, los aceites esenciales se convertirán en unos buenos aliados.

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Combate el dolor de cabeza y la migraña con aceites esenciales

17 octubre, 2022

Las tareas diarias, el trabajo, nuevos proyectos, estudiar, opositar … y un sinfín más de situaciones que nos generan estrés y con el dolor de cabeza e incluso migrañas… Combate el dolor de cabeza y la migraña con aceites esenciales.

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, ¿qué tal va todo? Esperamos que estéis bien, aunque si no es así para eso estamos nosotros aquí, para proporcionaros remedios orgánicos y naturales a vuestros males.

 

A veces es complicado compaginar la vida laboral, con la vida en casa y la vida social, días de trabajo interminables que culminan con mil tareas del hogar por hacer y que nos llevan a necesitar salir a tomar algo con amigos, derivando a acostarnos más tarde de lo ideal. Todo ello deriva en estrés, ansiedad, cansancio, etc. que se reflejan en nuestro ánimo y en nuestra cabeza en forma de irritabilidad y dolor de cabeza, o incluso a sufrir de migrañas. Combate el dolor de cabeza y la migraña de una forma natural con aceites esenciales.

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Cómo tratar los hongos de las uñas con aceites esenciales

26 septiembre, 2022

Debilidad, manchas blancas, picor… hablemos de hongos en las uñas y cómo tratarlos con aceites esenciales

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, hoy vamos a hablar de los pies. En numerosas ocasiones hemos hablado de cómo hidratar nuestros pies o de cómo tratar las grietas, durezas o rozaduras; les toca el momento a las uñas, tanto de las manos como de los pies, aunque la afección que vamos a tratar es más común en las uñas de los pies, nos referimos a los hongos.

Los aceites esenciales son una alternativa a los tratamientos medicinales tradicionales para las infecciones fúngicas. Brindan resultados rápidos y, lo más importante, revitalizan la matriz ungular para asegurar un crecimiento saludable.

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Relajación con reiki y aceites esenciales

8 agosto, 2022

Respira… inspira, expira, deja que la energía fluya y relájate…

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales. El día 15 de agosto se celebra el día de la relajación y el reiki y en Essenciales hemos querido acercaros un poco más a esta práctica además de mejorarla con aceites esenciales.

Hoy en día el estrés, la ansiedad y las preocupaciones están presentes a cada momento, es por ello que debemos buscar prácticas y terapias que nos ayuden a encontrar algo de paz. Calmar la mente y relajar el alma, alejar las preocupaciones y los efectos negativos que estas tienen en nosotros.

Hoy queremos que conozcáis una disciplina china que cada día es más popular en occidente: el reiki.

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Cuida tus heridas y cicatrices con Aceites Esenciales

24 junio, 2022

¿Grietas en los talones, heridas en las rodillas, marcas de picaduras? Vamos a ver cómo solucionarlas con este especial sobre heridas y cicatrización con aceites esenciales

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales, no sé en vuestras ciudades, pero en la nuestra ha entrado ya el calor de lleno, y con él la piel expuesta. En esta época cambiamos nuestras botas y zapatillas cerradas y calentitas por las sandalias y los zapatos abiertos; los vaqueros largos y jerséis por vestidos, faldas, pantalones cortos y camisetas de tirantes, etc.; estos cambios pueden parecer inocuos y diréis ¿y esto que tiene que ver con las heridas y cicatrización con aceites esenciales? Pues ya os adelanto que tiene muuuucho que ver…

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Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

10 junio, 2022

¿Tienes animales en casa? ¿Te has preguntado alguna vez cómo cuidar a tu mascota con aceites esenciales y vegetales? Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, hace unos meses os contábamos por Instagram algunos aceites esenciales para usar en nuestros peluditos. Hoy queremos ampliar esta información con un artículo completo dedicado a ellos.

Son parte de nuestra familia, nos esperan en la puerta cuando llegamos a casa y nos piden mimos y chuches las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Ellos nos dan todo su cariño y amor y lo mínimo que nosotros podemos hacer por ellos es cuidarlos y quererlos.

Por ello hoy en Essenciales os traigo: Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

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