Cardo Mariano, Sementes inteiras

Sementes de Cardo Mariano Inteiras – Silybum marianum 🌿

O seu aliado natural para o bem-estar hepático, digestivo e metabólico

Conhecidas pelo seu elevado teor de silimarina, as sementes de cardo mariano têm sido tradicionalmente utilizadas como apoio natural ao fígado. Este poderoso fitoativo promove a regeneração celular hepática e ajuda a proteger o organismo de toxinas e excessos, sendo um excelente complemento em planos de desintoxicação e bem-estar geral.

🌱 Benefícios Principais

• Apoio ao fígado gorduroso: Estimula a função hepática e protege contra agentes tóxicos.
• Regeneração celular: Favorece a renovação das células do fígado, especialmente após períodos de sobrecarga.
• Depuração e desintoxicação: Contribui para a eliminação natural de resíduos e metais pesados.
• Melhoria digestiva: A sua ação colerética estimula a produção de bílis, facilitando a digestão de gorduras.
• Antioxidante potente: Combate os radicais livres e o stress oxidativo.
• Equilíbrio metabólico: Ajuda a regular o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

🌸 Formas de Uso Recomendadas

1. Infusão depurativa

Ideal para tomar em jejum durante 2–3 semanas:

• 1 colher de chá de sementes inteiras (ligeiramente esmagadas)
• 200 ml de água quente
• Deixar em infusão durante 10–15 minutos, coar e beber lentamente

💡 Pode adicionar algumas gotas de limão ou folhas de hortelã para potenciar o efeito digestivo.

2. Maceração a frio

Mais suave, recomendada para pessoas com digestões sensíveis:

• 1 colher de chá de sementes em 1 chávena de água fria
• Deixar repousar durante a noite, coar de manhã e beber

3. Tostadas e moídas

Pode tostar ligeiramente as sementes e moê-las para polvilhar sobre saladas, iogurte ou adicionar a smoothies. Conferem um leve toque amargo com elevado valor funcional.

🌼 Conselhos de Uso

• Recomenda-se um uso diário moderado, mas constante, para melhores resultados.
• Combine com uma dieta rica em vegetais amargos e pobre em açúcares refinados.
• Não é recomendável durante a gravidez ou amamentação sem orientação profissional.