O alecrim é uma planta originária do Mediterrâneo, cujo nome científico, rosmarinus, significa “arbusto aromático”. É utilizada desde a Antiguidade com fins alimentares e medicinais. O óleo essencial de alecrim é conhecido desde o Egito antigo e era valorizado por suas propriedades curativas. Posteriormente, gregos e romanos também usaram essa planta para o mesmo fim, além de confeccionar coroas usadas em rituais religiosos. A planta é um arbusto perene muito aromático que pode atingir até 2 metros de altura, com folhas verde-prateadas e flores azul-pálido.
O óleo essencial é um líquido amarelo-claro com um aroma forte e apimentado.
Propriedades do óleo essencial de Alecrim cânfora
Antirreumático: alivia os sintomas de reumatismo e artrite.
Analgésico: reduz dores, especialmente musculares.
Antisséptico e fungicida: ajuda a eliminar bactérias e fungos patogênicos.
Imunoestimulante: estimula o sistema imunológico.
Antiespasmódico: ajuda a aliviar movimentos corporais involuntários.
Descongestionante e expectorante: libera as vias respiratórias.
Tônico nervoso: melhora o estado do sistema nervoso.
Tônico cardíaco, muscular e circulatório: fortalece o sistema circulatório.
Usos práticos e aplicações do óleo essencial de Alecrim cânfora
O óleo essencial de alecrim cânfora tem sido tradicionalmente usado para auxiliar nas seguintes situações:
Sistema musculoesquelético: dores musculares, artrite, retenção de líquidos, gota, palpitações, reumatismo e má circulação.
Sistema respiratório: alivia congestões, asma, tosse convulsa e bronquite.
Sistema imunológico: resfriados, gripes e infecções.
Sistema nervoso: dor de cabeça, fraqueza, hipotensão, fadiga mental, exaustão nervosa e distúrbios relacionados ao estresse.
Receitas com óleo essencial de Alecrim cânfora
MASSAGEM
- Para relaxar a musculatura (câimbras e tensão muscular): misturar 3 gotas de Alecrim cânfora, 3 gotas de Gaulteria e 3 gotas de Lavanda em 1 colher de sopa de óleo de cânhamo. Aplicar sobre a musculatura.
- Para preparar os músculos antes de atividade física intensa: aplicar 3 gotas de Alecrim cânfora e 1 gota de Pimenta-preta diluídas em 1 colher de sopa de óleo de Amêndoas, Cânhamo ou Avelã, 20 minutos antes do exercício.
- Para dores articulares (artrite ou reumatismo): misturar 2 gotas de Alecrim cânfora, 2 de Gengibre, 2 de Zimbro e 1 de Pimenta-preta em 1 colher de sopa de óleo vegetal de Cânhamo ou Hipérico. Aplicar nas articulações afetadas antes de dormir.
OUTROS USOS
- Banho de pés para aliviar dores de gota: adicionar 3 gotas de Alecrim cânfora e 3 gotas de Gaulteria a uma bacia com água quente e 3 colheres de sopa de sal-marinho. Mergulhar os pés por 15 minutos.
Receitas cosméticas com óleo essencial de Alecrim cânfora
1. Shampoo revitalizante para cabelo oleoso
- 200 ml de shampoo neutro
- 10 gotas de Alecrim cânfora
- 5 gotas de Tea tree
- 5 gotas de Limão
Misture todos os ingredientes e agite bem. Use 2-3 vezes por semana para controlar a oleosidade e fortalecer o couro cabeludo.
2. Creme corporal tonificante
- 50 g de manteiga de karité
- 30 ml de óleo de amêndoas doces
- 10 gotas de Alecrim cânfora
- 5 gotas de Gengibre
Derreta a manteiga em banho-maria, adicione o óleo e os óleos essenciais. Misture bem e deixe esfriar. Aplique sobre a pele para tonificar e ativar a circulação.
3. Esfoliante corporal estimulante
- 100 g de sal-marinho fino
- 50 g de óleo de coco
- 10 gotas de Alecrim cânfora
- 5 gotas de Hortelã-pimenta
Misture todos os ingredientes e aplique no banho, em movimentos circulares, para ativar a circulação e remover células mortas.
Remédios caseiros com óleo essencial de Alecrim cânfora
1. Massagem para dores musculares
- 30 ml de óleo de amêndoas doces
- 10 gotas de Alecrim cânfora
- 5 gotas de Eucalipto
Misture em um frasco escuro e massageie áreas doloridas (pescoço, ombros, pernas) para aliviar a tensão e melhorar a circulação.
2. Inalação para congestão nasal
- 1 litro de água fervente
- 5 gotas de Alecrim cânfora
- 3 gotas de Hortelã-pimenta
Coloque a água em uma tigela, adicione os óleos e inale os vapores por 5-10 minutos para desobstruir as vias respiratórias.
3. Banho relaxante para circulação
- 1 xícara de sais de Epsom
- 10 gotas de Alecrim cânfora
- 5 gotas de Cipreste
Adicione à banheira com água morna e permaneça por 20 minutos para relaxar e estimular a circulação.
O óleo essencial de Alecrim cânfora combina bem com:
- Lavanda
- Gengibre
- Cedro Atlas
- Eucalipto citriodora
- Gaulteria
- Pimenta-preta
- Amêndoas
- Semente de uva
- Hipérico
- Macadâmia
Diluições recomendadas para o óleo essencial de Alecrim cânfora
O óleo essencial deve ser sempre usado diluído, evitando áreas sensíveis (mucosas, olhos...).
Diluição máxima recomendada para adultos: 2%
Diluição máxima recomendada para crianças: 0,25%
Evite o uso em crianças menores de 12 anos.
DILUIÇÕES DE ÓLEOS ESSENCIAIS
Notas dos nossos especialistas em aromaterapia
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“Conhecer bem os óleos essenciais é essencial para obter grandes resultados. O óleo essencial de Alecrim cânfora é um exemplo perfeito disso, sendo ideal para esportistas e pessoas que sofrem de dores musculares ou articulares.”
Luis Rodero, especialista em Aromaterapia
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Identificação
Nome botânico: Rosmarinus officinalis L., Lamiaceae
Origem: Espanha
Método de extração: Destilação a vapor.
Parte utilizada: Caule, folhas e flores.
INCI: Rosmarinus officinalis Leaf Oil
Segurança
- Evite o uso durante a gravidez.
- Evite o uso em caso de epilepsia.
- Contraindicado em casos de hipertensão.
- Manter fora do alcance de crianças.
Alguns componentes naturais deste óleo podem causar alergias em pessoas sensíveis. Sempre faça um teste cutâneo aplicando uma gota na parte interna do cotovelo.
Uso oral: sim (sob orientação profissional).
Uso tópico: adequado.
Difusor: adequado.
Fototoxicidade: não.
Sensibilizante: não.
Irritante: não.
Alergênios naturalmente presentes neste óleo essencial:
Limoneno < 5,5% Linalol < 1% Citral < 0,1% Geraniol < 0,05% Citronelol < 0,05% Eugenol < 0,03%
Conservação dos óleos essenciais
Armazene em local fresco, ao abrigo da luz e calor, para evitar oxidação e perda de propriedades.
Conservação dos óleos essenciais
Importante
As informações sobre óleos fornecidas pela Essenciales têm fins exclusivamente educativos e não pretendem diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. A Federação Internacional de Aromaterapia não recomenda a ingestão de óleos essenciais, exceto sob a supervisão de um médico ou terapeuta qualificado. Sempre dilua bem os óleos essenciais e evite o uso em crianças sem orientação profissional.
Nunca ignore o aconselhamento médico profissional.
Essenciales não fornece conselhos médicos nem pratica medicina.
