Óleo de Semente de Abóbora

Óleo Vegetal de Sementes de Abóbora (1ª pressão a frio) - Cucurbita pepo L.

O óleo de sementes de abóbora, também conhecido como Cucurbita pepo, é obtido a partir da prensagem das sementes de abóbora cruas. O processo deve ser feito a frio para preservar todas as suas propriedades naturais, pois os óleos refinados perdem grande parte dos seus nutrientes e benefícios medicinais. Do ponto de vista terapêutico e nutricional, o óleo de sementes de abóbora é muito valorizado pela sua riqueza em nutrientes essenciais e pelos seus benefícios para a saúde.

Este óleo vegetal é particularmente interessante para os homens, pois ajuda a proteger a próstata. Estudos mostram que pode inibir a formação de células cancerígenas e reduzir o aumento da glândula prostática. Além disso, contribui para manter as vias urinárias saudáveis.

⚠️ Atenção: O óleo de sementes de abóbora não deve ser utilizado para fritar ou exposto a altas temperaturas, pois isso altera a sua composição e reduz o seu valor nutricional.

Propriedades do Óleo de Sementes de Abóbora

O óleo de sementes de abóbora é rico em nutrientes e compostos bioativos que proporcionam múltiplos benefícios para a saúde. Entre os seus principais nutrientes estão os ácidos gordos benéficos, como o ácido oleico (Ómega-9) e o ácido linoleico (Ómega-3), bem como uma ampla gama de vitaminas, especialmente do grupo B.

• Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, E e K
• Ácidos gordos: Ácido oleico (Ómega-9), Ácido linoleico (Ómega-3)
• Flavonoides: Poderosos antioxidantes que previnem o envelhecimento celular precoce
• Minerais: Selénio, ferro, zinco, magnésio, potássio, cobre
• Outros compostos: Cucurbitacina, fitoesteróis e triptofano (aminoácido essencial)

Perfil Nutricional

• Hidratos de carbono: 5%
• Proteínas: 40%
• Ácidos gordos insaturados: 40%
• Fibra: 15%
• Vitaminas: D, E, B1, B2, B3, B6
• Minerais: Magnésio, manganês, ferro, potássio, cobre e zinco

Benefícios para a Saúde

• Saúde da próstata: Ajuda a reduzir o aumento e apoia o bom funcionamento da próstata.
• Ação antioxidante: Prevém o envelhecimento celular e fortalece o sistema imunitário.
• Rico em minerais: Recomendado para queda de cabelo, unhas frágeis e desmineralização.
• Saúde óssea: Contribui para a remineralização natural dos ossos sem depender de laticínios.
• Dentes e cabelo: Três colheres de chá por dia ajudam a prevenir cáries, queda de cabelo e unhas quebradiças.
• Efeito antiparasitário: Eficaz contra parasitas intestinais, como as ténias. Seguro para crianças e grávidas quando utilizado corretamente.
• Outros efeitos: Anti-inflamatório, descongestionante, expetorante, diurético, antitumoral e hipoglicemiante.

Como Usar o Óleo de Sementes de Abóbora

Este óleo pode ser consumido diretamente em pequenas doses diárias ou utilizado cru para temperar alimentos (saladas, batidos, pratos frios). Nunca deve ser usado para fritar ou exposto a altas temperaturas.

🌿 Regime antiparasitário

• Dia 1: Em jejum, tomar 1 colher de chá de óleo de sementes de abóbora a cada 3 horas e beber bastante água.
• Dia 2: Ingerir alimentos leves como papaia, iogurte ou alimentos ricos em fibras para ajudar a limpar os intestinos.

Efeito: Ajuda a eliminar parasitas intestinais de forma segura.

Contraindicações

• Pode ter efeitos anticoagulantes devido ao ácido salicílico e aos ácidos gordos Ómega-3. Usar com cautela se estiver a tomar medicamentos anticoagulantes ou aspirina.
• Não recomendado para celíacos: Pode causar gases e desconforto.

Informação Importante

A informação fornecida pela Essenciales provém de fontes populares e educativas. Não pretende diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. A Federação Internacional de Aromaterapeutas não recomenda a ingestão de óleos essenciais ou vegetais, exceto sob a supervisão de um médico ou profissional qualificado em aromaterapia clínica e fitoterapia.

Sempre dilua adequadamente os óleos. Se estiver grávida, for epilético, tiver insuficiência hepática ou outra condição de saúde, utilize apenas sob recomendação profissional. Nunca utilize óleos em crianças sem as devidas indicações de um especialista.

Nunca ignore o aconselhamento médico profissional. A Essenciales não fornece aconselhamento médico nem pratica medicina.