Olio Essenziale di Lavanda

Video: Proprietà e usi dell’olio essenziale di Lavanda

Proprietà dell’Olio Essenziale di Lavanda

Decontratturante muscolare: l’olio essenziale di lavanda è uno dei più efficaci per ridurre e alleviare contratture muscolari, crampi e rilassare i muscoli dopo l’attività fisica.

Antinfiammatorio: i componenti della lavanda aiutano a ridurre l’infiammazione quando applicati localmente sulla zona interessata.

Antisettico generale e respiratorio: la lavanda ha la capacità di eliminare un gran numero di batteri e virus, oltre a prevenire infezioni in caso di ferite o tagli.

Rigenerante e cicatrizzante: la lavanda è ideale per il trattamento di problemi cutanei come acne, dermatiti, eczemi o eruzioni cutanee. I suoi principi attivi purificano la pelle, impedendo la proliferazione batterica. È inoltre ottima per la cicatrizzazione delle ustioni, risultando uno dei migliori oli essenziali per la rigenerazione dei tessuti.

Ansiolitico, antidepressivo e sedativo: sia per uso topico che per inalazione, la lavanda aiuta in stati di ansia, irritabilità e depressione, risultando utile anche per chi soffre di insonnia.

Rinforza l’autostima: oltre agli effetti fisici, la lavanda contribuisce a rafforzare l’autostima e ad affrontare situazioni difficili con maggiore serenità.

Usi pratici e applicazioni dell’olio essenziale di Lavanda

L’olio essenziale di lavanda è tradizionalmente utilizzato per supportare le seguenti situazioni:

Problemi cutanei: ferite, tagli, eczemi, psoriasi, prurito, cicatrici, acne...

Sistema nervoso: insonnia, stati depressivi, ansia, agitazione, stress…

Sistema muscoloscheletrico: crampi, contratture e spasmi muscolari…

Ricette con olio essenziale di Lavanda

MASSAGGIO

• Per rilassare e sciogliere le tensioni muscolari: usare una miscela di 3-4 gocce di olio essenziale di Lavanda con 3-4 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang e 2 gocce di olio essenziale di Camomilla Romana, in un cucchiaino di olio di Canapa, da applicare sui muscoli.
• Per calmare ansia e tensione gastrica: applicare 3-4 gocce di olio essenziale di Lavanda con 2-3 gocce di olio essenziale di Menta Piperita e Maggiorana Dolce sul plesso solare, sulla nuca e sulle tempie.

DIFFUSIONE

• Per calmare e rilassare durante il giorno: aggiungere 4-5 gocce in un diffusore insieme a olio essenziale di Limone, Alloro e Incenso.
• Per favorire il sonno: aggiungere 4-5 gocce in un diffusore insieme a olio essenziale di Ylang Ylang e Mandarino.
• Per rinfrescare e calmare il sistema nervoso: aggiungere 4-5 gocce in un diffusore con olio essenziale di Menta dei campi ed Eucalipto Globulus.

COSMETICA

• Come rigenerante e profumo naturale: aggiungere alla miscela cosmetica (crema, gel, lozione...) in una concentrazione del 2% (ad esempio, 2 ml di olio essenziale di Lavanda per 100 ml di crema corpo).
• Come tonico rigenerante e rilassante: mescolare 10 gocce di olio essenziale di Lavanda con 100 ml di idrolato di Rosa o Camomilla. Utilizzare come spray su tutto il corpo dopo la doccia.

1. Spray Rilassante per Dormire

Ingredienti:

• 50 ml di acqua distillata
• 10 gocce di olio essenziale di lavanda
• 5 gocce di olio essenziale di camomilla romana
• 1 cucchiaino di alcool (facoltativo, per aiutare la miscelazione)

Istruzioni:

1. Mescolare l’acqua distillata e l’alcool in un flacone spray.
2. Aggiungere gli oli essenziali.
3. Agitare bene prima di ogni uso.
4. Spruzzare leggermente su cuscini e lenzuola prima di dormire.

2. Balsamo Lenitivo per la Pelle

Ingredienti:

• 30 ml di olio di cocco
• 15 gocce di olio essenziale di lavanda
• 5 gocce di olio essenziale di tea tree
• 1 cucchiaino di cera d’api

Istruzioni:

1. Sciogliere l’olio di cocco e la cera d’api a bagnomaria.
2. Togliere dal fuoco e lasciare intiepidire.
3. Aggiungere gli oli essenziali e mescolare bene.
4. Versare in un barattolo e lasciare raffreddare completamente.
5. Applicare una piccola quantità sulla pelle irritata o secca.

3. Esfoliante Corpo Rilassante

Ingredienti:

• 1 tazza di sale marino
• ½ tazza di olio di mandorle dolci
• 10 gocce di olio essenziale di lavanda
• 5 gocce di olio essenziale di menta

Istruzioni:

1. Mescolare il sale e l’olio di mandorle in una ciotola.
2. Aggiungere gli oli essenziali e amalgamare bene.
3. Conservare in un barattolo ermetico.
4. Utilizzare sotto la doccia, massaggiando delicatamente sulla pelle umida e risciacquare bene.

4. Diffusore Antistress

Ingredienti:

• Diffusore di oli essenziali
• Acqua secondo le istruzioni del diffusore
• 8 gocce di olio essenziale di lavanda
• 4 gocce di olio essenziale di ylang ylang
• 4 gocce di olio essenziale di bergamotto

Istruzioni:

1. Riempire il diffusore con acqua secondo le istruzioni del produttore.
2. Aggiungere gli oli essenziali.
3. Accendere il diffusore e godere dell’aroma rilassante.

L’olio essenziale di Lavanda si abbina bene con:

• Cedro dell’Atlante
• Copaiba
• Cumino Nero
• Ylang Ylang
• Camomilla Romana
• Canapa

Diluizioni raccomandate per l’olio essenziale di Lavanda

L’olio essenziale di lavanda è uno dei pochi che può essere utilizzato puro, sempre in modo localizzato e evitando zone sensibili (mucose, occhi...) per punture, ustioni o dolori muscolari.

Diluizione massima raccomandata per uso topico negli adulti: 10%
Diluizione massima raccomandata per uso topico nei bambini: 3% (oltre i 6 anni)

Gli oli essenziali sono sostanze molto concentrate e devono essere diluiti nella maggior parte degli usi. Consulta la nostra tabella di diluizioni per un utilizzo corretto degli oli essenziali:

DILUIZIONI DEGLI OLI ESSENZIALI

Note dei nostri esperti aromaterapeuti

Identificazione

Nome botanico: Lavandula angustifolia, Labiatae

Origine: Spagna

Metodo di estrazione: Distillazione in corrente di vapore.

Parte distillata o estratta: Steli, foglie e fiori.

INCI: Lavandula Angustifolia Oil

Sicurezza

Non utilizzare nei primi 3 mesi di gravidanza.

Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Alcuni componenti naturali di questo olio essenziale possono causare allergie in soggetti sensibili. Eseguire sempre un test di tolleranza applicando qualche goccia nella piega del gomito.

Uso topico: adatto in diluizione.

Diffusore: adatto

Fototossicità: no

Sensibilizzante: no

Irritante: no

Allergeni presenti naturalmente in questo olio essenziale:

Limonene <0.8% Linalool <43% Geraniol <0.8% Cumarina <0.2%

Si consiglia di consultare sempre le precauzioni generali sull’uso degli oli essenziali:

Sicurezza e oli essenziali

Conservazione degli oli essenziali

È fondamentale conservare correttamente gli oli essenziali per mantenerli in buono stato e prevenire ossidazione o contaminazione. Si consiglia di leggere questa breve guida:

Conservazione degli oli essenziali

Importante

Le informazioni sugli oli fornite da Essenciales hanno scopo puramente educativo e non intendono diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. La Federazione Internazionale di Aromaterapia non raccomanda l’ingestione di oli essenziali se non sotto la supervisione di un medico o di un aromaterapeuta qualificato. Gli oli essenziali vanno sempre ben diluiti. Se sei incinta, epilettica, affetta da insufficienza epatica o da altri problemi di salute, usali solo su indicazione medica. Non usare mai oli essenziali sui bambini senza la guida di un professionista.

Non ignorare mai il parere medico professionale.
Essenciales non fornisce consulenza medica né esercita la medicina.