Cardo Mariano, semillas enteras

Semillas de Cardo Mariano Enteras – Silybum marianum 🌿

Tu aliado natural para el bienestar hepático, digestivo y metabólico

Conocidas por su elevado contenido en silimarina, las semillas de cardo mariano han sido utilizadas tradicionalmente como apoyo natural para el hígado. Este poderoso fitoactivo promueve la regeneración celular hepática y ayuda a proteger el organismo de toxinas y excesos, siendo un excelente complemento en planes de detox y bienestar integral.

🌱 Beneficios clave

• Apoyo al hígado graso: Estimula la función hepática y protege frente a agentes tóxicos.
• Regeneración celular: Favorece la renovación de las células del hígado, especialmente tras períodos de sobrecarga.
• Depuración y detoxificación: Contribuye a la eliminación natural de desechos y metales pesados.
• Mejora digestiva: Su acción colerética ayuda a la producción de bilis, facilitando la digestión de grasas.
• Antioxidante potente: Combate radicales libres y el estrés oxidativo.
• Equilibrio metabólico: Apoya la regulación del colesterol y los niveles de azúcar en sangre.

🌸 Formas de uso recomendadas

1. Infusión depurativa

Ideal para tomar en ayunas durante 2-3 semanas:

• 1 cucharadita de semillas enteras (ligeramente machacadas)
• 200 ml de agua caliente
• Infusionar 10-15 minutos, colar y beber lentamente

💡 Puedes añadir unas gotas de limón o unas hojas de menta para potenciar el efecto digestivo.

2. Macerado en frío

Más suave, recomendado para personas con digestiones sensibles:

• 1 cucharadita de semillas en 1 taza de agua fría
• Dejar reposar toda la noche, colar por la mañana y beber

3. Tostadas y molidas

Puedes tostar suavemente las semillas y molerlas para espolvorear sobre ensaladas, yogur o añadir a smoothies. Aportan un suave toque amargo con alto valor funcional.

🌼 Consejos de uso

• Se recomienda un uso diario moderado pero constante para obtener resultados.
• Complementa con una dieta rica en vegetales amargos y bajos en azúcares refinados.
• No recomendable durante embarazo o lactancia sin orientación profesional.