Categoría: Remedios

Aceites esenciales para mejorar la concentración y la productividad

16 septiembre, 2024

Descubre cómo los aceites esenciales pueden mejorar tu concentración y productividad en el trabajo o los estudios, creando un ambiente propicio para el enfoque y el rendimiento óptimo.

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales. Con la llegada de la vuelta al trabajo o a los estudios, mantener la concentración y la productividad puede ser un desafío. Afortunadamente, los aceites esenciales pueden ofrecer una solución natural para mejorar el enfoque y el rendimiento. Estos aceites, derivados de plantas, tienen propiedades que pueden influir positivamente en el estado de ánimo, la claridad mental y la energía. Aquí te presentamos algunos aceites esenciales que pueden ayudarte a mejorar tu concentración y productividad.

  1. Aceite esencial de romero cineol

El aceite esencial de romero cineol es conocido por sus propiedades estimulantes. Estudios han demostrado que puede mejorar la memoria y la claridad mental, lo que lo hace ideal para aquellos que necesitan un impulso cognitivo. Inhalar su aroma puede ayudarte a mantenerte alerta y enfocado durante largas jornadas de trabajo o estudio.

Uso recomendado: Añade unas gotas de aceite esencial de romero a un difusor o inhala directamente desde el frasco para un rápido aumento de la concentración.

  1. Aceite esencial de menta piperita

La menta piperita es otro aceite esencial que se ha asociado con mejoras en la atención y la memoria. Su aroma refrescante puede revitalizarte y aumentar tu nivel de energía, lo que es perfecto para combatir la fatiga mental. Además, la menta tiene propiedades analgésicas que pueden aliviar dolores de cabeza, un beneficio adicional cuando estás trabajando bajo presión.

Uso recomendado: Aplica una gota de aceite esencial de menta en las sienes y el cuello, o difúndelo en tu espacio de trabajo.

  1. Aceite esencial de limón

El aceite esencial de limón es conocido por su capacidad para mejorar el estado de ánimo y la concentración. Su aroma cítrico y fresco puede estimular la mente y aumentar la claridad mental, lo que es útil para tareas que requieren un alto nivel de atención y precisión.

Uso recomendado: Difunde el aceite esencial de limón en tu oficina o lugar de estudio, o añade unas gotas a un pañuelo para inhalar su aroma cuando necesites un impulso rápido.

  1. Aceite esencial de lavanda

Aunque la lavanda es conocida principalmente por sus propiedades relajantes, también puede ayudar a mejorar la concentración al reducir el estrés y la ansiedad. Un estado mental tranquilo y relajado es esencial para mantener un enfoque sostenido y una alta productividad.

Uso recomendado: Difunde aceite esencial de lavanda en tu espacio de trabajo o aplícalo en puntos de pulso, como las muñecas, para promover una sensación de calma.

  1. Aceite esencial de albahaca

El aceite esencial de albahaca tiene propiedades estimulantes que pueden ayudar a combatir la fatiga mental y mejorar la claridad mental. Es especialmente útil durante periodos de intenso trabajo intelectual, ya que puede aumentar la capacidad de concentración y la memoria.

Uso recomendado: Inhala el aroma del aceite esencial de albahaca directamente desde el frasco o añádelo a un difusor.

  1. Aceite esencial de cedro atlas

El aceite esencial de cedro atlas puede mejorar la concentración al promover la calma y la estabilidad emocional. Su aroma terroso y reconfortante puede ayudarte a mantenerte centrado y enfocado en tareas importantes.

Uso recomendado: Difunde el aceite esencial de cedro en tu espacio de trabajo o añade unas gotas a tu baño junto a unas sales de Epson para una experiencia relajante y centrada.

Cómo usar aceites esenciales para la concentración y la productividad

Difusión: Utiliza un difusor para esparcir el aroma de los aceites esenciales en tu entorno de trabajo o estudio. Esto puede crear un ambiente propicio para la concentración y la productividad.

Inhalación directa: Inhala los aceites esenciales directamente desde el frasco o coloca unas gotas en un pañuelo para llevarlo contigo y olerlo cuando necesites un impulso de concentración.

Aplicación tópica: Diluye los aceites esenciales en un aceite portador (como el aceite de coco o el aceite de almendra) y aplícalos en puntos de pulso como las muñecas, el cuello o las sienes.

 

Incorporar aceites esenciales en tu rutina diaria puede ser una forma eficaz y natural de mejorar la concentración y la productividad. Ya sea a través de la difusión, la inhalación directa o la aplicación tópica, estos aceites pueden ayudarte a mantenerte enfocado y energizado durante tus tareas diarias. Experimenta con diferentes aceites para encontrar los que mejor se adapten a tus necesidades y disfruta de los beneficios que estos regalos de la naturaleza pueden ofrecer. Espero que con estos aceites cojas el empujón de energía necesario para esta nueva etapa.

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Descubre la Revolución de la Belleza: Cosmética Natural para una Piel Radiante y una Salud Resplandeciente

22 abril, 2024

Cuídate y cuida tu entorno con cosmética natural

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, en espacio en el que compartir recetas y sinergias naturales y todos los beneficios que estas nos proporcionan, hoy os traigo un artículo algo diferente: hablemos sobre la cosmética natural. No sé vosotros, pero personalmente considero que es importante que la cosmética que utilice sea lo más respetuosa posible con mi cuerpo y con mi entorno. Me gusta utilizar marcas con productos lo más naturales posibles, que ayuden en algo a la sociedad , que sean respetuosas con el medio y que no sean testadas en animales. ¡Vamos a hablar de cosmética natural y a conocer sus ventajas!

 

La cosmética natural ha experimentado un auge significativo en los últimos años, atrayendo la atención de quienes buscan una alternativa más saludable y sostenible para el cuidado personal. Este cambio hacia productos basados en ingredientes naturales no es simplemente una tendencia de moda, sino una respuesta a la creciente conciencia sobre los posibles riesgos asociados con los productos químicos presentes en los cosméticos convencionales. En este artículo, exploráremos los fundamentos de la cosmética natural y los numerosos beneficios que aporta a nuestra salud.

 

¿Qué Define a la Cosmética Natural?

 

La cosmética natural se caracteriza por el uso de ingredientes derivados de la naturaleza en lugar de productos químicos sintéticos. Estos ingredientes suelen incluir extractos de plantas, aceites esenciales, vitaminas y minerales, entre otros. Uno de los principios fundamentales de la cosmética natural es evitar el uso de sustancias nocivas, como parabenos, sulfatos y fragancias artificiales, que a menudo se encuentran en los productos tradicionales.

 

Beneficios para la Salud de la Cosmética Natural:

 

Menor riesgo de irritación cutánea:

Los productos químicos agresivos presentes en algunos cosméticos convencionales pueden causar irritación en la piel, especialmente en personas con piel sensible. La cosmética natural, al utilizar ingredientes suaves y no irritantes, reduce significativamente este riesgo, promoviendo una piel más saludable y equilibrada.

 

Nutrición profunda para la piel:

Los ingredientes naturales, como los aceites vegetales y los extractos de plantas, aportan nutrientes esenciales que nutren la piel en profundidad. Estos ingredientes son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, proporcionando beneficios a largo plazo para la salud de la piel.

 

Menor impacto en el medio ambiente:

La cosmética natural a menudo se produce de manera sostenible, utilizando ingredientes cultivados de forma orgánica y evitando prácticas perjudiciales para el medio ambiente. Además, los envases suelen ser más ecológicos, reduciendo el impacto ambiental en comparación con los envases plásticos convencionales.

 

Ausencia de ingredientes tóxicos:

Muchos productos convencionales contienen ingredientes potencialmente dañinos, como ftalatos, formaldehído y triclosán. La cosmética natural excluye estos componentes, ayudando a prevenir posibles efectos adversos para la salud a largo plazo.

 

Compatibilidad con diferentes tipos de piel:

La diversidad de ingredientes naturales permite adaptar la cosmética natural a diversos tipos de piel. Ya sea seca, grasa, sensible o mixta, es posible encontrar productos que se ajusten a las necesidades específicas de cada persona.

 

Cómo Incorporar la Cosmética Natural en tu Rutina:

 

Investiga y selecciona marcas confiables:

Antes de comprar productos, investiga las marcas para asegurarte de que sigan prácticas éticas y utilicen ingredientes realmente naturales. Busca certificaciones orgánicas que respalden la autenticidad de los productos.

 

Comprende tus necesidades de cuidado personal:

La cosmética natural ofrece una amplia gama de productos, desde limpiadores faciales hasta cremas hidratantes y maquillaje. Comprende tus necesidades específicas de cuidado personal y elige productos que se adapten a tu tipo de piel y preferencias.

 

Lee las etiquetas:

Familiarízate con los ingredientes comunes utilizados en la cosmética natural. Lee las etiquetas de los productos para asegurarte de que estás eligiendo aquellos que se alinean con tus objetivos de cuidado personal y salud.

 

 

La cosmética natural no es solo una opción estética, sino un enfoque holístico para el cuidado personal que beneficia tanto a nuestra piel como a nuestro bienestar general. Al adoptar productos naturales, no solo promovemos una piel más radiante y saludable, sino que también contribuimos a la preservación del medio ambiente. En un mundo donde la conciencia sobre los impactos de nuestras elecciones diarias está en aumento, la cosmética natural se presenta como una opción sana y sostenible para el cuidado personal.

¿Por qué no darle a tu piel y al planeta el cuidado que merecen?

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Los 7 Mejores Aceites Esenciales para Tratar los Síntomas de Alergia

15 abril, 2024

 

Achús! maldita alergia… ¿quieres ponerle un remedio natural a esta situación?

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, este mes tenemos artículo extra ya que sois muchos los que nos habéis preguntado sobre las alergias, por ello he querido traeros este artículo para que tengáis disponible y a vuestro alcance información estándar, por supuesto cualquier duda que tengáis el equipo de Essenciales estaremos encantados de responder.

Las alergias estacionales pueden desencadenar una serie de síntomas molestos que afectan nuestra calidad de vida, desde estornudos y congestión nasal hasta picazón en los ojos y la garganta. En estos momentos, es fundamental contar con herramientas naturales que nos brinden alivio de manera efectiva. Los aceites esenciales son una opción prometedora y poderosa que puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias de forma natural. A continuación, te presento los 7 mejores aceites esenciales para tratar los síntomas de la alergia, así como sus propiedades y formas de aplicación:

 

Aceite Esencial de Lavanda

 

Propiedades: La lavanda es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Ayuda a reducir la inflamación nasal y a aliviar la congestión.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda en un difusor y deja que el aroma se disperse en el ambiente. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y las sienes para un alivio rápido.

Aceite Esencial de Menta piperita

 

Propiedades: La menta tiene efectos refrescantes y descongestionantes. Ayuda a despejar las vías respiratorias y a aliviar la congestión nasal.

Aplicación: Inhalación directa del aroma de la menta o aplicación tópica diluida en un aceite portador en el pecho y la espalda para una sensación de frescura y alivio.

Aceite Esencial de Eucalipto radiata

 

Propiedades: El eucalipto es un potente descongestionante y expectorante. Ayuda a despejar las vías respiratorias y a aliviar la congestión nasal.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto en tu difusor. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la espalda o hacerte un baño caliente añadiendo unas gotas de aceite en un puñado de sales de Epson y añadiéndolas al agua.

Aceite Esencial de Manzanilla romana

 

Propiedades: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Ayuda a reducir la irritación en los ojos y la garganta.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto en tu difusor. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la espalda o hacerte un baño caliente añadiendo unas gotas de aceite en un puñado de sales de Epson y añadiéndolas al agua.

Aceite Esencial de Árbol de Té

 

Propiedades: El aceite esencial de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Ayuda a reducir la inflamación y a combatir las infecciones nasales.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto en tu difusor. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la espalda o hacerte un baño caliente añadiendo unas gotas de aceite en un puñado de sales de Epson y añadiéndolas al agua.

 

Aceite Esencial de Limón

 

Propiedades: El limón es conocido por sus propiedades descongestionantes y purificantes. Ayuda a despejar las vías respiratorias y a eliminar toxinas del cuerpo.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de limón en un difusor y deja que el aroma refrescante llene la habitación. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la garganta.

Aceite Esencial de Romero cineol

 

Propiedades: El romero tiene propiedades estimulantes y descongestionantes. Ayuda a mejorar la circulación y a aliviar la congestión nasal.

Aplicación: Agrega unas gotas de aceite esencial de romero en un pañuelo y realiza inhalaciones profundas. También puedes diluirlo en un aceite portador y aplicarlo en el pecho y la espalda.

 

Es importante recordar que los aceites esenciales son una herramienta complementaria en el tratamiento de las alergias y no deben sustituir el consejo médico profesional. Si los síntomas persisten o empeoran, es fundamental consultar a un médico.

 

 

 

Alergias Comunes y Astenia Primaveral:

 

Las alergias más comunes incluyen la rinitis alérgica, la conjuntivitis alérgica y el asma alérgica. Los síntomas pueden variar desde estornudos y secreción nasal hasta dificultad para respirar y picazón en la piel. La astenia primaveral, caracterizada por fatiga y falta de energía, puede agravarse debido a las alergias, ya que el cuerpo está luchando constantemente contra los alérgenos presentes en el ambiente.

 

Los aceites esenciales ofrecen una opción natural y efectiva para aliviar los síntomas de las alergias estacionales. Incorporar estos aceites esenciales en tu rutina diaria puede ayudarte a combatir los efectos de las alergias y a disfrutar de la temporada primaveral sin molestias. Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales, especialmente si estás embarazada, amamantando o tienes condiciones médicas preexistentes.

 

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Aceites Esenciales para Refrescar tu Hogar en primavera

5 abril, 2024

Dale un toque aromático a tu hogar esta primavera

 

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales, hoy quiero hablaros de la primavera y cómo aromatizar tu hogar en esta época. Personalmente la primavera es mi época favorita del año, la naturaleza está en todo su esplendor y eso me sube mucho el ánimo, a pesar de mi insufrible alergia :´( ¿A ti te pasa igual?

La primavera es una época de renovación y frescura, y qué mejor manera de dar la bienvenida a esta estación que refrescando tu hogar con aceites esenciales naturales. Los aceites esenciales no solo añaden aromas deliciosos, sino que también pueden purificar el aire y crear un ambiente acogedor y revitalizante. A continuación, te presento algunas formas creativas de utilizar aceites esenciales para refrescar tu hogar durante la primavera:

 

  1. Ambientadores naturales:

Mezcla unas gotas de tu aceite esencial favorito en un puñado de sales de Epsom y viértelas con agua en un pulverizador y rocía por toda la casa (recuerda agitar siempre antes de usar). Puedes utilizar aceites como lavanda, limón o eucalipto para crear una atmósfera fresca y relajante.

Coloca unas gotas de aceite esencial en un difusor de aromaterapia y deja que el aroma se esparza suavemente por la habitación. Esta es una forma eficaz de eliminar olores no deseados y mantener el ambiente perfumado durante horas.

 

  1. Limpiadores multiusos:

Prepara un limpiador multiusos natural mezclando agua, vinagre blanco y unas gotas de aceite esencial de árbol de té o de limón. Este limpiador es ideal para limpiar superficies de la cocina y el baño, dejando un aroma fresco y limpio.

Agrega unas gotas de aceite esencial de pino o de cedro a un puñado de sales de Epsom y agrégalas a tu detergente para la ropa o al agua de lavado al limpiar el suelo. Estos aceites no solo desinfectan, sino que también dejan un aroma agradable y natural en toda la casa.

 

  1. Bolsitas perfumadas:

Llena pequeñas bolsitas de tela con flores secas y unas gotas de aceite esencial de rosa, jazmín o geranio. Coloca estas bolsitas en los cajones de la ropa, armarios o rincones de la casa para mantener la ropa perfumada y fresca. También podemos agregar unas gotas de aceite a un pedacito de madera y ponerlo en el armario o cajones.

Para un ambientador natural en el coche, llena una bolsita de tela con algodón y unas gotas de aceite esencial de menta, naranja o limón. Coloca la bolsita en la bandeja de atrás del maletero o en los espacios de las puertas para disfrutar de un aroma fresco mientras conduces.

  1. Mezclas personalizadas:

Experimenta con diferentes combinaciones de aceites esenciales para crear tu propio aroma personalizado para el hogar. Mezcla aceites como bergamota, ylang-ylang y salvia para obtener una fragancia relajante y equilibrada.

Para una sensación energizante y refrescante, mezcla aceites esenciales de limón, menta y romero. Esta combinación es perfecta para usar en la mañana o durante actividades de limpieza intensiva.

 

La primavera, con su renacimiento y vitalidad, trae consigo una explosión de aromas frescos y estimulantes que invitan a la renovación. Los suaves perfumes de las flores en flor, el aroma revitalizante de la hierba recién cortada y la dulzura de los cítricos maduros llenan el aire, creando una atmósfera vibrante y rejuvenecedora en nuestros hogares. Estos aromas primaverales nos conectan con la naturaleza y nos infunden energía positiva, inspirando una sensación de alegría y bienestar en cada rincón de nuestro entorno.

 

Refrescar tu hogar con aceites esenciales durante la primavera no solo añade un toque de naturalidad y frescura, sino que también contribuye a crear un ambiente acogedor y armonioso.

 

¡Experimenta con diferentes aromas y disfruta de los beneficios que los aceites esenciales pueden aportar a tu hogar esta temporada!

 

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Cuidado personal natural: Respetando el medio ambiente y cuidándote a ti mismo

21 agosto, 2023

Elimina los productos químicos y dañinos de tu rutina diaria y sustitúyelos por aceites esenciales

 

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales. En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y respetuoso con el medio ambiente, cada vez más personas están optando por un cuidado personal natural. Este enfoque se basa en utilizar productos libres de químicos agresivos y optar por alternativas más naturales y sostenibles. En este artículo, exploraremos la importancia de un cuidado personal natural que respete el medio ambiente y compartiremos algunas recetas de desodorantes elaborados con aceites esenciales e ingredientes vegetales.

 

La importancia de un cuidado personal natural:

El cuidado personal no se trata solo de mantener una apariencia saludable, sino también de asegurar el bienestar general y el equilibrio con el entorno que nos rodea. Aquí te presentamos algunos motivos por los cuales el cuidado personal natural es esencial:

 

  1. Evitar químicos dañinos: Muchos productos convencionales contienen ingredientes nocivos como parabenos, sulfatos y ftalatos, los cuales pueden ser absorbidos por nuestro cuerpo y tener efectos negativos a largo plazo. Optar por productos naturales reduce la exposición a estos químicos y promueve una vida más saludable.

 

  1. Respetar el medio ambiente: La industria de los productos de cuidado personal convencionales puede ser altamente contaminante debido a los procesos de producción y los ingredientes sintéticos utilizados. Al elegir productos naturales, contribuimos a reducir nuestra huella ecológica y protegemos el medio ambiente.

 

  1. Promover la sostenibilidad: Muchos productos naturales se fabrican utilizando ingredientes renovables y sostenibles, minimizando el impacto en los recursos naturales. Además, se fomenta la producción local y se evita la experimentación en animales.

 

Recetas de desodorantes naturales con aceites esenciales y vegetales:

A continuación, te presentamos dos recetas sencillas para hacer desodorantes naturales en casa:

 

  1. Desodorante en barra de coco y lavanda:

Ingredientes:

– 3 cucharadas de aceite de coco.

– 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.

– 2 cucharadas de almidón de maíz.

– 10 gotas de aceite esencial de lavanda.

 

Instrucciones:

  1. En un recipiente, mezcla el aceite de coco derretido, el bicarbonato de sodio y el almidón de maíz hasta obtener una pasta suave.
  2. Añade las gotas de aceite esencial de lavanda y mezcla bien.
  3. Vierte la mezcla en un molde para barra de desodorante limpio y deja enfriar hasta que se solidifique por completo.
  4. Aplica como un desodorante convencional en las axilas.

  1. Desodorante en spray de árbol de té y limón:

Ingredientes:

– 1/2 taza de agua destilada.

– 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.

– 10 gotas de aceite esencial de árbol de té.

– 10 gotas de aceite esencial de limón.

 

Instrucciones:

  1. Mezcla el agua destilada y el vinagre de sidra de manzana en un frasco de spray limpio.
  2. Agrega las gotas de aceite esencial de árbol de té y limón.
  3. Cierra el frasco y agita bien para mezclar todos los ingredientes.
  4. Aplica el spray en las axilas después de la ducha o cuando sea necesario.

 

Recuerda que estos desodorantes caseros son una opción natural y efectiva, pero es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera distinta a ciertos ingredientes. Realiza una prueba en una pequeña área de la piel antes de usar cualquier producto nuevo. También que algunos elementos como el limón son fotosensibles por lo que no se recomienda su uso diurno, para usar durante el día podemos cambiar el aceite de limón por salvia sclarea.

 

El cuidado personal natural es una forma maravillosa de cuidar tanto de nuestro cuerpo como del medio ambiente. Optar por productos naturales y sostenibles nos permite evitar químicos dañinos, reducir nuestra huella ecológica y promover una vida más saludable y equilibrada.

 

Además, la elaboración de desodorantes caseros con aceites esenciales y ingredientes vegetales nos brinda una alternativa saludable y personalizable. Anímate a probar estas recetas y descubre los beneficios de un cuidado personal natural y respetuoso con el medio ambiente. ¡Tu cuerpo y el planeta te lo agradecerán!

 

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Cuidado del cabello en verano: consejos para lucir una melena radiante

12 julio, 2023

Cloro, sol, sal, calor… son muchos los factores que en verano afectan a nuestro cabello por ello os traemos estos consejos sobre cuidado del cabello en verano para lucir una melena radiante.

 

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, el verano es una época en la que disfrutamos del sol, el mar, la piscina y las vacaciones. Sin embargo, todas estas actividades pueden afectar negativamente la salud y apariencia de nuestro cabello. La exposición al sol, el cloro de las piscinas y la sal del mar pueden dañar las hebras capilares, dejándolas secas, opacas y quebradizas. Afortunadamente, existen medidas que podemos tomar para proteger y cuidar nuestro cabello durante la temporada estival. En este artículo, compartiremos valiosos consejos para mantener una melena radiante y saludable durante el verano.

 

  1. Hidratación esencial:

Durante el verano, el cabello tiende a deshidratarse debido a la exposición al sol y al agua salada o clorada. Es importante mantenerlo bien hidratado para prevenir la sequedad y la fragilidad. Utiliza acondicionadores y mascarillas hidratantes específicas para el verano, ricas en ingredientes nutritivos como aceite de coco, aloe vera o manteca de karité. Aplica estos productos de medios a puntas y déjalos actuar el tiempo recomendado para obtener una hidratación profunda.

 

  1. Protección solar para el cabello:

Al igual que protegemos nuestra piel del sol, debemos hacer lo mismo con nuestro cabello. Usa productos capilares con protección solar o utiliza sombreros o pañuelos para protegerlo de los rayos UV. Además, evita exponer tu cabello al sol durante las horas de máxima intensidad, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

 

  1. Enjuaga después de nadar:

Tanto el cloro de las piscinas como la sal del mar pueden dañar el cabello. Después de nadar, enjuaga tu cabello con agua dulce para eliminar los residuos y los químicos. Si es posible, aplica un acondicionador sin enjuague para evitar que el cabello se reseque aún más.

 

  1. Evita el uso excesivo de calor:

Durante el verano, es recomendable reducir el uso de herramientas de calor como secadores, planchas o rizadores, ya que pueden causar un mayor daño al cabello. Opta por estilos más naturales y deja que tu cabello se seque al aire libre siempre que sea posible.

 

  1. Protege tus trenzas:

Si sueles llevar el cabello recogido en trenzas, coletas o moños, asegúrate de no apretar demasiado los peinados, ya que esto puede debilitar los folículos capilares y causar roturas. Utiliza accesorios suaves y evita los elásticos con partes metálicas que pueden enganchar y dañar el cabello.

 

  1. Alimentación saludable:

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para la salud del cabello. Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y E, antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes fortalecen el cabello desde dentro, proporcionando brillo y elasticidad.

 

  1. Corte regular:

No olvides programar visitas regulares al salón de belleza para mantener las puntas saludables y evitar la aparición de puntas abiertas. Un corte regular ayudará a mantener tu cabello en buen estado durante el verano.

 

El cuidado del cabello durante el verano es esencial para mantenerlo sano y radiante a pesar de los factores estresantes a los que se expone. Sigue estos consejos y disfruta de una melena hermosa y saludable durante toda la temporada. Recuerda que el cuidado adecuado del cabello no solo lo protege en el momento presente, sino que también promueve su salud a largo plazo. ¡Luce un cabello deslumbrante mientras disfrutas del verano!

 

Afortunadamente, los aceites esenciales y vegetales ofrecen una solución natural y efectiva para mantener tu melena radiante durante esta temporada. A continuación, te presentamos consejos y recetas para el cuidado del cabello en verano utilizando aceites esenciales y vegetales.

  1. Aceite vegetal de coco:

El aceite de coco es un aliado excepcional en el cuidado del cabello en verano. Su estructura única le permite penetrar profundamente en el cabello, hidratándolo y protegiéndolo de los daños causados por el sol y el agua. Aplica una pequeña cantidad de aceite de coco en tu cabello antes de exponerte al sol o antes de nadar para formar una barrera protectora. También puedes utilizarlo como mascarilla nutritiva dejándolo actuar durante unos 30 minutos antes de lavar el cabello.

 

  1. Aceite vegetal de argán:

El aceite de argán es rico en antioxidantes y ácidos grasos esenciales, lo que lo convierte en un excelente aliado para el cuidado del cabello. Aplica unas gotas de aceite de argán en las puntas del cabello para nutrirlas, prevenir las puntas abiertas y controlar el encrespamiento. También puedes mezclar unas gotas de aceite de argán en tu acondicionador para obtener beneficios adicionales.

 

  1. Aceite vegetal de jojoba:

El aceite de jojoba es ideal para proteger y humectar el cabello durante el verano. Su estructura similar al sebo natural del cuero cabelludo ayuda a equilibrar la producción de aceite, evitando que el cabello se vuelva demasiado graso o demasiado seco. Aplica unas gotas de aceite de jojoba en el cuero cabelludo y masajea suavemente para estimular la circulación y mantenerlo hidratado.

 

  1. Aceite esencial de lavanda:

Además de su aroma relajante, el aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y refrescantes que son perfectas para el cuidado del cabello en verano. Agrega unas gotas de aceite de lavanda a tu champú o acondicionador para ayudar a calmar el cuero cabelludo irritado por el sol y mantener el cabello fresco y revitalizado.

 

Receta de spray refrescante:

Prepara un spray refrescante para el cabello utilizando aceites esenciales y vegetales. Mezcla en un pulverizador 100 ml hidrolato de rosas por ejemplo, 1 cucharada de gel de aloe vera y 5-10 gotas de aceite esencial de menta piperita. Agita bien y rocía el spray sobre el cabello cuando necesites un impulso de frescura y para mantenerlo hidratado.

 

Mascarilla para cuidar el cabello:

Ingredientes:

– 2 cucharadas de aceite vegetal de coco

– 1 cucharada de aceite vegetal de argán

– 1 cucharada de aceite vegetal de almendras dulces

– 5 gotas de aceite esencial de lavanda

– 5 gotas de aceite esencial de  romero alcanfor

– 5 gotas de aceite esencial de limón

 

Instrucciones:

Importante: ¡Esta mascarilla la debemos aplicar por la noche ya que el aceite de limón es fotosensible!

  1. En un recipiente pequeño, mezcla el aceite vegetal de coco, el aceite vegetal de argán y el aceite vegetal de almendras dulces. Estos aceites vegetales proporcionarán hidratación y nutrición a tu cabello.

 

  1. Agrega las gotas de aceite esencial de lavanda, aceite esencial de romero alcanfor y aceite esencial de limón. Estos aceites esenciales ayudarán a fortalecer el cabello, estimular el crecimiento y combatir la sequedad del cuero cabelludo.

 

  1. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.

 

  1. Aplica la mascarilla sobre el cabello seco, desde la raíz hasta las puntas, asegurándote de cubrir todo el cabello de manera uniforme. Puedes usar un pincel o tus manos para hacerlo.

 

  1. Masajea suavemente el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.

 

  1. Deja actuar la mascarilla durante al menos 30 minutos. Si deseas obtener mejores resultados, puedes envolver tu cabello con una toalla caliente o usar una gorra de ducha para generar calor y facilitar la absorción de los aceites.

 

  1. Después del tiempo de espera, lava tu cabello como de costumbre con champú y acondicionador. Asegúrate de enjuagar bien para eliminar cualquier residuo de la mascarilla.

 

  1. Repite este tratamiento una vez por semana para mantener tu cabello hidratado y saludable durante todo el verano.

 

Recuerda que los aceites esenciales son potentes y deben diluirse adecuadamente antes de usarlos en el cabello. Realiza una prueba de sensibilidad antes de aplicar cualquier mezcla y consulta a un profesional de la salud o aromaterapeuta si tienes alguna duda o afección específica.

 

¡Disfruta de tu mascarilla capilar casera y del verano con un cabello radiante!

 

El cuidado del cabello en verano puede ser un desafío, pero con el uso adecuado de aceites esenciales y vegetales, puedes mantener tu melena saludable y deslumbrante. El aceite vegetal de coco, el aceite vegetal de argán, el aceite vegetal de jojoba y el aceite esencial de lavanda son solo algunas opciones que pueden ayudarte a proteger y nutrir tu cabello durante esta temporada. Experimenta con estas recetas y encuentra la combinación perfecta para ti.

¡Disfruta de un cabello radiante y saludable mientras te diviertes bajo el sol del verano!

 

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Combate el dolor de cabeza y la migraña con aceites esenciales

17 octubre, 2022

Las tareas diarias, el trabajo, nuevos proyectos, estudiar, opositar … y un sinfín más de situaciones que nos generan estrés y con el dolor de cabeza e incluso migrañas… Combate el dolor de cabeza y la migraña con aceites esenciales.

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, ¿qué tal va todo? Esperamos que estéis bien, aunque si no es así para eso estamos nosotros aquí, para proporcionaros remedios orgánicos y naturales a vuestros males.

 

A veces es complicado compaginar la vida laboral, con la vida en casa y la vida social, días de trabajo interminables que culminan con mil tareas del hogar por hacer y que nos llevan a necesitar salir a tomar algo con amigos, derivando a acostarnos más tarde de lo ideal. Todo ello deriva en estrés, ansiedad, cansancio, etc. que se reflejan en nuestro ánimo y en nuestra cabeza en forma de irritabilidad y dolor de cabeza, o incluso a sufrir de migrañas. Combate el dolor de cabeza y la migraña de una forma natural con aceites esenciales.

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Relajación con reiki y aceites esenciales

8 agosto, 2022

Respira… inspira, expira, deja que la energía fluya y relájate…

Bienvenidos un día más al blog de Essenciales. El día 15 de agosto se celebra el día de la relajación y el reiki y en Essenciales hemos querido acercaros un poco más a esta práctica además de mejorarla con aceites esenciales.

Hoy en día el estrés, la ansiedad y las preocupaciones están presentes a cada momento, es por ello que debemos buscar prácticas y terapias que nos ayuden a encontrar algo de paz. Calmar la mente y relajar el alma, alejar las preocupaciones y los efectos negativos que estas tienen en nosotros.

Hoy queremos que conozcáis una disciplina china que cada día es más popular en occidente: el reiki.

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Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

10 junio, 2022

¿Tienes animales en casa? ¿Te has preguntado alguna vez cómo cuidar a tu mascota con aceites esenciales y vegetales? Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

Bienvenidos de nuevo al blog de Essenciales, hace unos meses os contábamos por Instagram algunos aceites esenciales para usar en nuestros peluditos. Hoy queremos ampliar esta información con un artículo completo dedicado a ellos.

Son parte de nuestra familia, nos esperan en la puerta cuando llegamos a casa y nos piden mimos y chuches las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Ellos nos dan todo su cariño y amor y lo mínimo que nosotros podemos hacer por ellos es cuidarlos y quererlos.

Por ello hoy en Essenciales os traigo: Aceites esenciales y mascotas, ¿Cómo cuidar a nuestros peluditos?

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